我是20岁女生，身高156，体重114斤
男生在25岁停止身体增高。女生则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
我身高165cm，女，体重114斤，算不算胖？
根据体重指数(BMI)＝体重(公斤)÷身高(米)2测算，你的体重指数是20.9，属于标准体重。正常范围是18.5-23.9。其中身高那项是指的是身高的平方。因为你已经达到标准体重了，再减就困难了。
身高156女生的标准体重
1.56*1.56*18.5=45千克（健康体重上限）
1.56*1.56*24=58千克（健康体重上限）
所以，1.56米女生的健康体重是45——58千克
16岁女生身高156体重应该是多少
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我跟你样的，1.56kg现在的话我是不超过95斤，我觉得这样的体重应该算是标准的了！~参考：韩邦美容院 韩式汗蒸馆加盟 减肥 养生
身高156com的女人的标准体重是多少
体得(kg)=身高(cm)-105是其中一个算法。男人可以适当多一点，女人可以适当少一点。
156cm的女人体重50公斤左右正常。
高156，体重114，要消耗多少卡路里才能达到减肥的效果
不行 别光想找省事的办法
长跑最好的坚持下去 ，，对你一生有意义
如果你20出头 男生每天3000米匀速跑才是科学，，这个社会好多人都是亚健康
忘了问你 你是男生还是女生啊
女生啊 那就就不同了，，165cm 个头不错 ，98斤或95斤
快走消耗卡路里太少了，，不好瘦身
就很好，长跑和原地跑 容易长肌肉啊，但是长跑速度慢点
就不会了，，减脂塑性 我建议你去健身房跳操，爆减肥，，
我有一个女性朋友就是坚持去，，瘦了很多啊
我身高156 体重114 我想减减肥 请问怎么减 最有效 减到多少穿衣服才好看？
轻松最有效减肥
1. 早餐前喝咖啡能少吃1/4食物
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
2. 上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素
酸梅中富含花表素--这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
3. 多喝一些水是减肥的关键
如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50 公斤体重的女性，每天就应该喝1.565升水。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。
4. 早餐和午餐之间吃些花生就能瘦
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。
5. 中午吃发酵食物更有饱胀感
研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
6. 喝一杯浓茶让饭量减少35%
浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲，让你的饭量减少35%，并将新陈代谢的速度提高5以上。
7. 给食物多加些调味品
吃一餐味道浓重的饭，比吃一顿口味很淡的饭更易保质血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时，热量会持续燃烧，而不会变成脂肪存在体内，也不易引起饥饿感。
8. 正餐加点辣椒
日本的一项研究表明，吃一些刺激性的食物，如辣椒、生姜、胡椒，可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%，这种高速的新陈代谢状态能保持整整3个小时以上。
9. 用乌龙茶来放松
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3倍，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。
10. 椰子当餐后甜点
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸食用后会直接被运送到肝脏，将肝脏燃烧热量的速度提高50%。
你身高156加上4cm左右的高跟鞋那就差不多160的样子吧，这样根据据算体重最好是不要超过40kg,也就是要减掉34斤，要是你按照上述方法我想只要你坚持下去减掉34是没问题。
谢谢！！感觉有用，那就采纳最佳答案……
我是一名中学生，身高155左右体重114斤，我想如何在1个月快速减肥到100
减肥是个长期的过程，不能通过短时间来减肥，这样即使减肥同时也会有很多其他的病出现。看你也不是胖子，不用刻意减肥，只要晚上少吃，平时少吃米面，油炸食品就可以了