我想先问一下你，你怎么判断自己奶水变少了?
1、如果你的判断依据是，乳房不涨奶，或者乳汁没有浸湿衣服，那就可以不必太担心。因为乳汁是按需分泌呢，乳房是加工厂而非库房，宝宝吃的少分泌的就少，吃的多也就随之分泌多了。刚出生的宝宝吃的很少，可能乳汁会流出来很多，而且开始是乳房还不了解”宝宝的需求量，这种情况出现的就多。等过段时间乳汁就能按需分泌了，有的宝妈连涨奶的情况都明显好转，甚至不再涨奶，这就是所谓的供需平衡了。
2、如果宝宝吃奶后还是烦躁不安，用手指点点孩子的腮帮子，宝宝嘴来回逮着吃，那就是没吃饱。这时就要考虑乳汁分泌不足了，通常需要采取一下措施:让孩子多吮吸，吸完一边换另一边，若是没吃饱，再轮一次，渐渐乳汁分泌就会增多了；多喝水，哺乳前喝一杯水效果更好，当然也可以喝汤，但是浓汤还是不建议，免得宝宝消化不良。
心情也很重要，因为刚做妈妈，容易焦急，放轻松，加油。
###很高兴把我的经验分享给你，希望能帮助到你！孩子出生一段时间后出奶量减少了，原因有很多种，根据我的经验谈谈可能的原因：
1、查看最近的饮食，看看是否有收奶的食物。我家宝宝三个月的时候，因为爱人吃了韭菜盒子，结果那两天就没奶了。后来再也不敢吃含韭菜的东西！所以首先要查看自己的饮食，多吃发奶的食物！
2、检查乳房是否有硬结。如果乳房有硬结，也会导致出奶量减少！有硬结说明有堵奶的情况，需要及时通乳，根据需要可以联系通乳师或直接去医院！华西第二附属医院就有通乳设备，效果非常好！
3、孩子不吃奶时可以用吸奶器吸！一方面促进母乳的产生，另一方面可以给宝宝准备多余的口粮！
以上就是我的个人经验哦！当时我们也特别害怕奶不够，通过以上方法发现原来自己多虑了！
欢迎各位宝妈、奶爸一起讨论！如果有其他问题，我也可以帮忙解决！祝宝宝健康快乐的成长！
首先，我是奶牛体质，喝水都产奶的那种，我是宝宝百天的时候，吃了一盘芹菜，没错就是该死的芹菜，让我直接没奶了，就是这么突然这么迅速，后来我不停的喝鲫鱼汤，拿吸奶器没事就吸就刺激乳腺，不停喝水，过了一个多星期奶又回来了！你看看是不是你吃了什么东西对你比较敏感，每个人体质不同，我是不能吃芹菜，还有心情和睡眠也很重要，奶少了就四种原因，1、饮食习惯有关2、心情因素3、睡眠不足4、乳腺刺激少，赌奶了……你挨个排除！你宝宝现在还小会追回来的，记住：奶水是越吸越有，越不吸越少！！！
###等42天复查时测一下奶质，看是不是奶的质量的问题，我的恶露到50多天上才没有，我等着恶露完了想着顺便做个妇科检查，快60天上才去复查，给测了奶质，说是挺好的，就是有点缺钙，让我每天喝一斤奶，可把我愁坏了，我不爱喝，喝不进去呀，然后医生说那就保证一天半斤牛奶，再把钙片吃上，我从医院回来就吃上了，一直吃到我闺女一周半戒奶。
我感觉我的奶也不是太多，但我闺女每次吃一边奶就饱了。
建议你去医院查一下奶质[微笑][微笑]
###您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
能给宝宝母乳喂养，是每个宝妈的心愿，可在哺乳的过程中，宝妈们总是会面临各种各样的问题，比如，本来宝妈们的奶水在哺乳期早期时是有奶水的，可过了一段时间却发现自己奶水却减少了。
哺乳期奶水突然减少，这在医学上被称为暂时性母乳供应不足”。
宝妈的奶水充足才能让宝宝吃好睡好，奶量若不稳定会易影响宝宝的成长发育。那么哺乳期奶水分泌的数量与质量主要受以下方面影响：
1、宝妈们合理的科学膳食
首先考虑是宝妈们饮食不当引起的奶水突然变少。若食物补充的营养不足，会导致气血不足，严重的会影响奶水分泌。其次，宝妈们在饮食中是否食用了回奶的食物，如韭菜、花椒大料等，回奶食物，会导致奶水突然变少。
2、宝妈们的合理穿衣
若哺乳期宝妈们内衣穿得太紧，导致乳腺管排除不及时，引发堵奶的现象。堵奶也是产妇奶水突然变少的一个原因。
3、宝妈们自身的身体状况
产后的宝妈若身体素质较差，如乳房发育不良，乳头疼痛、那么在生产时或产后大量失血，导致的贫血、气血不足，也会引起缺奶。产后宝妈们的体内甲状腺水平低或者高，也会影响母乳的分泌。
4、宝妈们睡眠质量
宝妈们若睡眠不足、身体疲劳，也会引起的奶量减少
5、宝妈们情绪方面
若哺乳期，宝妈们出现心情抑郁、难过、哭泣等情绪，会导致奶水突然减少。
6、宝妈们喂奶方式
宝妈们的喂奶方法若不恰当，也会引起缺乳。若主要是母乳喂养，就按需喂养，不必定时定量，按时定量喂奶，会减少妈妈的母乳量。最重要的还是，让宝宝按照自己舒适的方式进行允吸。
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感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
如果之前母乳都很好，但突然奶水就少了，要当心回奶”。
根据您的描述，之前奶水多，现在宝宝刚22天，应该正是奶水充盈的阶段，但现在反而奶水少了，很有可能是回奶了。
您可以回想下最近几天有没有这些情况，因为这些情况都可能导致回奶：
吃没吃可能导致回奶的食物，如寒凉或刺激性食物、韭菜、大麦茶等；
是否生气、郁闷、心情不好，情绪对母乳的影响特别明显，可能只是一点不顺心都可能影响母乳的量；
是否睡眠不足，很多妈妈应该深有体会，休息的好、睡得好，奶水就充足，睡不好可能娃就不够吃了。
生活中常见的催乳误区就是所谓的月子餐，让宝妈们多吃鸡蛋以及各种汤，其实这种做法过犹不及，适量就好。这里为大家提供4招科学催乳下奶更快：
1.宝妈要保持心情愉悦
2.生活作息规律
3.科学饮食
4.有技巧的喂养
想了解详细内容可以观看下方视频
https://www.ixigua.com/i6711582793886876173/
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###谢邀。奶水不如之前充足有可能是以下原因。
一、饮食。哺乳期间，尤其是下奶初期最好忌一下口。比如韭菜，茴香，辣椒，醋等先不要吃，尤其是韭菜，哺乳期都尽量不吃。尽量多喝汤汤水水。但油腻的汤也不要多喝，容易堵奶，还长脂肪。推荐通草鲫鱼汤、五红汤、丝瓜汤和乌鸡汤。此外，多吃肉，蛋，奶。最重要的是多喝热水。喂奶前和一大杯，喂奶后喝一大杯，真得管用。
二、情绪。坐月子及哺乳期一定要尽量保持心情舒畅。生气或焦虑对奶水影响有时比饮食大得多。一旦回奶就很麻烦了。让家人多担待的同时，还是要靠自我调节。可以做点让自己开心的事，如购物啊，看点下饭综艺啊，听古典音乐，看看书。总之，什么让你高兴就多做一些，让你不高兴的人尽量别见，让你不高兴的事尽量不做。
三、堵奶。有时奶水少是因为娃没有吃空，导致奶水积在里面堵塞乳管，自己可以检测一下，有没有肿块，如果不通要尽快疏通。这一时期的乳腺很脆弱，要加强护理。此外，一定要多让娃吃。奶水是越吃越多，越吸越多的。如果娃吃完，奶水还很多一定要用吸奶器吸出来，吸到乳房松软为止。
四、睡眠。涨奶最快的方式之一就是睡觉。月子里妈妈比较疲惫，此时一定要多休息。娃一睡妈妈尽量也睡，一两个小时高质量睡眠比喝啥汤都管事。
如果避免了以上几点，奶水基本上只增不减。希望妈妈们都奶水充足，娃都白白胖胖，健健康康啦！
###谢谢邀请
宝宝刚出生妈妈有奶后都会感觉够吃的，因为这个时候宝宝的胃容量很小，只有花生左右大，宝宝吃饱了睡了，妈妈们又还有余奶，会觉得奶水很多。
随着宝宝长大，宝宝的胃容量慢慢变大，吃的时间和次数会较多些，可能1～2小时宝宝又要吃奶了，妈妈会感觉很辛苦，感觉奶不够吃。
坚持母乳喂养的宝妈们在追奶的路上辛苦并幸福着，以下推荐几个追奶的小方法，希望有帮助。
1:让宝宝多多吸奶
宝宝想吃就喂，宝宝吸奶可以刺激妈妈分泌奶水。
2:适当的喝些下奶汤
网上有很多追奶的汤的做法，宝妈们可以看看。
3:要相信自己够奶
我们身边或多或少的会问自己是不是够奶吃，其实，现在我们的食材还是很丰富的，妈妈们只要正常饮食，多补充水分就可以啦。