文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食—鲜果蔬菜面

参考月龄：11个月以上

【11月宝宝辅食：鲜果蔬菜面】11个月的宝宝，可以咀嚼相对颗粒大一点的食物了，饮食仍以清淡营养为主。今天我用了自制的蔬菜面片，和新鲜的水果丁做了一碗清甜的蔬菜面片，没有加任何调味料，只靠食材本身天然的味道，酸酸甜甜的，下锅几分钟就煮好，很节省宝妈的时间，对于不爱吃蔬菜的宝宝来说，这碗五颜六色的清汤面也能够毫无压力地吃下去！

宝妈们不用担心辅食味道寡淡”，宝宝的味觉体验通常要比我们成人敏感，我们觉得没有味道的食物，在宝宝那里却是不一样的情况，所以我们要以宝宝的真实体验为主，不要以成人的标准去判断哦！

食材Ingredients

鲜蔬面片25克

甜瓜20克

黄桃20克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、甜瓜去皮去籽切成小于1厘米的小丁。

甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，还含有可以将不溶性蛋白质转变为可溶性蛋白质的转化酶。

2、黄桃去皮切小丁。

黄桃含有丰富的维生素C和大量人体所需要的纤维素、胡萝卜素等，以及众多的微量元素，它比普通的桃子更有营养，其所含的柠檬酸和苹果酸可以增加宝宝胃液的酸度，帮助宝宝更好地消化食物。

3、水煮开，将鲜蔬面片下入锅中。

4、面煮开后，加入甜瓜丁和黄桃丁。

5、面片煮至软烂就可以盛出了，如果买的黄桃和甜瓜比较硬，也可以再多煮几分钟，这样水果的汤汁也可以更好地和面片融合在一起。

自制的蔬菜面皮煮熟后，颜色会变淡一些，宝妈们可以一次多做一些面片，干燥保存起来，随吃随煮，这样的面片既含有更多的营养素，鲜艳的颜色也更能激起宝宝的食欲。