炒熟的豆子炸豆浆好吗
熟黄豆是不能做豆浆的
生黄豆里面榨的豆浆有大量的不饱合脂肪酸,并且还有大量的植物蛋白,黄豆熟了以后,脂肪酸全和水跑了,大豆蛋白全凝固了,榨不出豆浆了
想您推荐其他做法:
『黄豆豆浆』
[用料]黄豆70克、水1200毫升
[制法]
1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。
[功效]滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
『五豆豆浆』
[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
[制法]
1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
『五豆·红枣豆浆』
[用料]黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
[制法]
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;
2、将红枣洗净去核;
3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
[功效]降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
『枸杞豆浆』
[用料]黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
[制法]
1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
[功效]滋补肝肾、明目、增强免疫能力。
『红枣枸杞豆浆』
[用料]黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
[制法]
1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
[功效]补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
黑豆可以做豆浆吗
黑豆的吃法:发芽:黑豆用水泡,使其发芽,然后用可以干煸、爆炒、煲汤等做法去消灭。炖汤:黑豆先用清水泡涨,然后和猪骨之类的骨头一同煲,煲到汤汁浓稠,就好了。做成豆浆:黑豆用清水泡涨,用豆浆机做成豆浆就OK了。嘣豆:很久以前,有人用老式锅爆米花,黑豆这样蹦也很好,现在已经没有这种锅了,可以用少许的油炒,炒到香酥为止。
黑豆与黄豆一起做豆浆好吗
病情分析:黑豆具有补肾养心,黄豆里有很多大豆异黄酮,促进女性磁性激素的分泌两种豆可以一起做豆浆还可以加入红豆,花生核桃仁等。
意见建议:做豆浆时黑黄豆可以根据自己的口味调配量的,黑豆与黄豆一起做豆浆,比例是黑豆1黄豆2。
黄豆黑豆没有浸泡,直接打豆浆更好吗?
浸泡的目的是什么?就是泡去豆子上你之前还没洗净的污垢,还有减少豆腥味.浸泡的时候一般还要换两次水,所以你说,这水能要嘛?没有浸泡直接打则更不可取.
至于你的担心,完全没有必要,打豆浆时豆子营养的流失主要在于豆渣,
而豆浆是豆子蛋白质利用率比较高的方法了,可以保留豆子营养成分的35-45% ,(直接吃豆子只能吸收10-15%的营养)
摘录一点资料:
做豆浆最好是用泡过的豆子。因为大豆外层是一层不能被人体消化吸收的厚纤维,它妨碍了大豆蛋白被人体吸收利用,若不充分浸泡很难彻底洗干净。做豆浆前先浸泡大豆,可使其外层软化,再经粉碎、过滤、充分加热后,可相对提高大豆营养的消化吸收率。而且大豆天生含有微量黄曲霉素(豆腥味的来源),充分浸泡,反复熬制能使其含量大大降低。所以用干豆做出的豆浆在浓度、营养吸收率、口感、香味等方面都比不上用泡豆做出的豆浆。
炒黑豆与黑豆浆的营养价值
先浸泡,夏天6——8小时,冬天12——24小时,加浸泡后3倍的热水在磨浆机中加工,然后熬煮,煮开后要持续再煮5分钟。
不要炒。第一:破坏营养,第二:口感差。
黑豆浆的好处
1、可以增强活力与精力。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。
2、美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍,而维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。
3、缓解肾虚。“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性下腹部阴冷等症状。
4、可以改善骨质疏松。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素,维生素 E、花青素、异黄酮素等营养素,异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松。
5、有益于健康。常喝黑豆浆能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏等方面的疾病有好处。
6、可以抗氧化。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高,所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。
7、可以有效促进排卵和卵泡发育。
黑豆和黄豆能一起做豆浆吗?
豆类和五谷类可以组成‘任意比例’来打豆浆,也就是五谷豆浆了.营养价值很高. 黑豆和黄豆当然是常见的五谷豆浆了,黄豆也可以和黑米等作成五谷豆浆.黑米和黑豆都含有大量的花青素(近几年才被发现的强烈抗氧化,抗癌的物质).另外,色黑者入肾.所以合在一起打出的豆浆营养很好,要高出市面上的好几十倍呢. --- 泡一个晚上,或早上泡,晚上用来打豆浆,泡得时间太短会加重豆浆机的负荷的.
黑豆能跟黄豆一起打成豆浆吗?有什么好处或坏处?
做豆浆的方法几乎一样,就是用料不同,我的一个亲戚是卖早点的,他说做豆浆必须用黄豆和花生(不要以为只有黄豆)至于其它的豆类,根据自己的秘方(口味,营养)来调配。
我想黑豆没有问题,至于芝麻,肯定是能打成,会不会出很多油啊?
豆类没有坏处,只是颜色和口味不同,好处嘛,不知道喽。
黑豆是炒了磨豆浆还是生的磨好?会影响营养价值吗?
生的磨豆浆比较好,因为炒黑豆,外皮多少有些糊化,会影响营养价值。另外,豆浆机有加热、煮熟功能,也没必要用炒熟的黑豆。
黑豆豆浆
主料:黑豆 (300g)
辅料:黄豆 (100g)
步骤:
1:黑豆、黄豆适量,洗净。
2:放豆浆机中加水到水位线。
3:选择干豆键,按开始就可以了。
4:打好了,倒入碗中,加适量糖搅匀即可饮用。