众所周知，纯牛奶是历史悠久的天然饮料之一，素来有白色血液”的美称。

这也是很多家长喜欢给自己孩子喝牛奶的原因——但事实上，并不是所有的奶都能够像牛奶一样补充人体所需营养，可能还会反过来侵害我们的健康。

随着时代的发展，孩子们的饮品的种类已经丰富了很多，这其中就不乏用奶”做幌子的假牛奶”，它们实际上只能算作饮料，冠上奶制品的名字无非是让家长掏钱掏得更加舒心罢了。

那么到底怎么分辨真假牛奶”呢，我们这就来看看。

其实我们只要在买的时候看一下配料表就可以解决这个问题了。

真正的牛奶是不含任何添加剂的，配料表里只有牛奶”或者牛乳”这种，那百分之百就是如假包换的纯牛奶了。

喝牛奶固然有很多好处，比如牛奶可以促进胎儿发育，孕妇可以从牛奶中获取所需营养，又比如说牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面积的伤害，消化道溃疡的病人也非常适合饮用。

但是老年人饮用过多牛奶容易患上白内障，牛奶中含有过多乳糖，老年人饮用牛奶要注意适量。