育儿指南

辅食:这样搭配营养跟鲜味并存,专治没胃口的宝宝,还补钙长身体

今天我又要来分享一款香的让宝宝轻松光盘的做法咯,学会了今天就做起来吧!这个做法类似于炒面,因为藜麦面带点劲道又不结坨,尤其适合用来这样做呢。

鲜味的来源是香菇和虾皮,这两个食材的搭配一定不会让宝妈们觉得陌生了,许多家庭还喜欢把这个口味的搭配用来做饺子馅呢。

除了味道鲜美,这个搭配还营养十足,虾皮素有钙库”之称,一小撮就等于一杯牛奶;而香菇更是棒棒的,高蛋白、低脂肪,可以提高身体免疫力,也很适合正在生长发育的宝宝们食用哦。

关于这道辅食

菜名:菇油虾皮拌面

参考月龄:10M+ 对本食谱食材不过敏的宝宝

材料:香菇2个,虾皮3g,奶酪碎10g,藜麦面 1份,食用油适量

制作步骤

1、虾皮浸泡

新鲜虾皮调味增鲜虾米干货非特级无盐补钙宝宝虾皮粉海鲜干货500g ¥30.9

2、香菇切粒

3、烧开一锅水,放入藜麦面煮熟

面条的软硬程度可以根据宝宝的月龄和咀嚼力调整哦

黑苦荞面藜麦魔芋面大凉山不加盐低脂低升糖粗粮荞麦青稞螺旋面 ¥98

4、捞出藜麦面,趁热拌入奶酪碎

5、倒油热锅,倒入虾皮、香菇粒翻炒炒香

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6、倒入藜麦面翻炒均匀即可

鲜美又香浓,宝宝忍不住吃了一大碗!