再见如陌：@儿保专家 母乳变少，怎样才能增多
儿保专家赵老师解答：
乳汁分泌不足可试着这样做：
1、喂奶前按摩乳房，并进行热敷、擦拭乳头之后再喂奶。喂奶后将剩余乳汁排空，即使没有也做排空动作，为的是刺激下次泌乳，只有排空了，泌乳素才会增加分泌。
2、宝宝3个月前按需哺乳，3个月后按时哺乳。
3、乳母饮食要多种多样，荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，膳食营养均衡。
4、保持心情舒畅。
5、补充维生素AD和钙。
咨询二豆豆妈：@儿保专家 我们家宝宝11个多月，厌奶严重，一天三顿奶粉，一次180，两次150，每次都喝不完，甚至只能喝两顿，而且这两顿喂起来也是十分的费劲。有没有好办法啊？
儿保专家赵老师解答：
11个月宝宝喂养方面要注意培养规律进食习惯，俗话说了，饿了吃什么都香。
因此，只有做到规律进食，宝宝胃肠才能有劳有逸的做功，宝宝也才会有饥饿的感觉。
11个月宝宝可每天安排3顿奶、3顿饭，间隔3-4小时吃一次东西，吃多吃少不能强迫，家长只需按时提供适宜的食物就好。开始可能吃的少，也不能在两餐之间吃东西，可以喝水，养成习惯食欲也会好转。
咨询三元宝妈妈：@儿保专家 您好！我娃快三岁了，这几天时不时总说屁股疼，自从加辅食以后基本上都是3、4天一次大便，最好的时候2天一次，益生菌以前喝了一段时间，后来就停了，肛门不红，请问需要注意什么？谢谢您！
儿保专家赵老师解答：
有可能因为大便干燥不易排出，堵在直肠部位引起不适感。
引起便秘的原因很多，一般而言，便秘与喂养方式、食物种类、数量、排便习惯、胃肠道的蠕动能力有关。而且经常便秘的宝宝因解便时常伴有疼痛，会惧怕排便，从而加重便秘。建议：
1、如果大便干硬，不易排出，可用软肥皂条或儿童开塞露暂时缓解，因容易产生依赖性，不利于孩子建立排便反射，所以不能经常使用。
2、起居规律，定时进餐，平时应增加粗纤维食物的摄入，如芹菜、菠菜、韭菜、红薯、燕麦等；不断地变换饭菜品种，调整烹调口味，注意荤素菜搭配，粗细粮搭配。水果不宜多吃，多吃伤脾胃。
3、平时注意多喝白水，培养定时排便的习惯。
4、鼓励多做户外运动，增强体质。
5、必要时补充肠道益生菌+益生元辅助调理。
