女人生孩子元气大伤，所以月子做不好，病就会伴随一生，如果照顾周到身体不会落下病根，其实也简单，不用想的很复杂，首先食物不能吃凉的东西，不能经凉水，所有于冷凉有关的不摸，衣食住行全让家人代替你坐，你就卧床休息。同时还要补红枣红糖，鸡汤等滋补的食物，身体才能恢复快！

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中国女人就要好好坐月子，好好休息不要着凉。老人们说的话也可以借鉴一下但不能完全借鉴，比如老人说月子里不让能刷牙，洗头洗澡。牙可以软毛轻轻的刷（如果一月子不刷牙会是怎么样，会对自己的口腔健康威胁），洗头发或者洗澡要在一定保暖温度下洗，洗澡时要避免坐浴（刚生完宝宝没有恢复好容易感染）。