鸡腿是我们日常生活中非常常见的食材,口感和味道都很不错,做法也是多种多样的,我平时比较喜欢做蚝油蜂蜜鸡腿、清蒸鸡腿、香菇炖鸡腿等,都很好吃,做起来也不算困难,很简单易学,大家尝试动手制作几次就可以熟练的掌握
下面我分享一下它们的做法,希望对您有所帮助!
【蚝油蜂蜜鸡腿】
葱切葱丝切葱段,生姜切丝,大蒜切末,鸡腿肉去骨切成小块清洗干净备用
取一碗,碗中放上鸡腿肉,然后放上生姜丝和葱段以及大蒜末,倒上料酒和少许酱油,倒上蜂蜜和蚝油,放入食盐和胡椒粉,用手抓匀后腌制一两个小时
鸡腿是整只鸡里面肉质最细嫩的部位,也是整只鸡中铁含量最高的部位,含有丰富的蛋白质、钾硫酸氨基酸和维生素A,脂肪含量也比其他肉质低。由于鸡腿肉的蛋白质含量较高,好消化,容易被人体吸收,能够增强体力,改善营养不良。适合儿童食用。
即使鸡腿营养再好,也不能贪吃,特别是感冒发热、湿气重,内火旺、肥胖者不可多吃。
我会用鸡腿做不同的料理给孩子吃,一周最多吃两次。都是改良版的适合儿童进食的鸡腿料理。
南瓜鸡腿焖饭
材料:大米100克,鸡腿1个,南瓜100克,豌豆1小把,大蒜1瓣,耗油2茶勺,酱油2茶勺,玉米淀粉适量,油适量,盐适量,水适量。
第一步:准备好材料,把所有材料洗干净。南瓜去皮切成拇指大小块,大米泡水备用。
第二步:鸡腿取出骨头,把肉连皮一起切成正方形肉丁,大约两厘米。将肉丁与耗油、酱油拌匀,再加入玉米淀粉搅拌均匀,最后加入少许油再搅拌均匀,腌制10分钟备用。
第三步:锅里下油,大火烧热后改为中火,将腌制好的鸡腿肉下锅翻炒,煎炒到金黄色放入大米,再次翻炒2分钟,起锅放入电饭锅。倒入水没过材料。一次放入南瓜和豌豆,铺在炒米上面。按下煮饭键,等待煮熟。
第四步:饭煮熟后,再焖5分钟。将大蒜剁碎。锅里倒些许油,倒入蒜末炸到金黄色,再放入适量的盐。将蒜油全部倒入饭中,用饭勺拌匀即可。
每次做这个焖饭,孩子都能吃两碗(吃完还要,不敢给吃太多)。我还会换着做其他样式。如果大家有兴趣,欢迎探讨。鸡腿怎么做给宝宝吃呢?鸡腿的做法有很多种:可以炸鸡腿,焖鸡腿,卤鸡腿,白切鸡腿。我家孩子最喜欢吃卤的鸡腿,我大概一个星期卤两次给她吃,她每次都能吃两个,经常是一边吃一边称赞我做的真好吃,下面我就分享一下我怎么卤鸡腿的步骤:
宝妈给宝宝做鸡腿吃,可以这样做:
第一步:先煮熟鸡腿
先把鸡腿在开水中焯水,去掉腥味。在锅里放上盐、料酒等(宝宝吃尽量做清淡一些),锅里放上清水,把鸡腿放入锅中,开火把鸡腿煮熟(宝宝吃尽量煮烂一点)。
宝宝喜欢吃的鸡腿做法
肉质鲜美的鸡腿不仅大人爱吃,宝宝也爱吃。鸡腿的做法有许多,可炸可烤,那么宝宝喜欢吃的鸡腿做法是怎样的呢?
家常酱油煮鸡腿
食材:鸡腿、生姜、葱段、花椒、八角、淡味酱油、山西老陈醋、食盐。
做法:
1、准备好上述所需食材;
2、鸡腿用清水冲洗干净。锅内放入适量的清水,开火加热至锅里发出响声,水似开非开;
3、放入洗净的鸡腿,大火烧开煮制。煮到水开,鸡腿变色,锅内有大量的浮沫飘起时关火,然后将将鸡腿取出,立即用凉水冲凉;
鸡腿怎样做给宝宝吃?
鸡腿是很多人都很喜欢吃的一种食物,它的肉质细嫩,滋味鲜美,当然我们的宝宝们也一定很喜欢吃了。那么鸡腿怎么做给宝宝吃呢?
原汁鸡腿
食材:鸡腿、葱、姜、蒜、盐。
做法:
1、准备新鲜鸡腿,先将鸡腿解冻洗净;
2、用刀在鸡腿上划几刀,不宜太浅也不能太深,太浅不易入味,太深容易煮烂。大概一厘米深即可;
3、在闷罐里加少许水,将鸡腿放入罐里。小火慢慢煮;
4、煮二十分钟后用筷子在鸡腿上扎一下;
5、将筷子拔出来,若筷子孔里没有血水流出说明鸡腿初熟;
6、然后放入葱姜蒜,加适量的盐,可以再加些调味品;
7、开大火将闷罐烧开,然后关火,把闷罐盖盖上,焖20分钟即可出锅。
鸡腿肉质软,宝宝特别喜欢吃,可以做红烧,清炖,或是鸡腿去骨塞满米饭和菜粒蒸熟也是很好吃的
卤鸡腿应该孩子喜欢吃,我孩子喜欢吃奥尔良烤鸡腿,买一袋奥尔良淹料,淹四个小时,或者淹好放冰箱冷藏第二天吃味道更好,我没有烤箱都是微波炉大火8分钟再炸个三分钟这样更香。