孩子都是家里的宝贝，妈妈们每天早晨都要早起为孩子做早餐，面条、馒头不爱吃，早点油条又不健康。孩子们在长身体的阶段更应该注意饮食习惯，按时按点、营养搭配、合理均衡。玲琅满目的零食是孩子们的最爱，孩子更是视觉小达人，吸引住孩子的目光，主动吃饭不是难事！今天教各位宝妈来一道适合早餐的主食，富含丰富的膳食纤维，饱腹感还强，不怕孩子饿的快！

全麦蔬菜饼毋庸置疑使用的是全麦面粉，全麦面粉和普通面粉相比营养价值更高，全麦粉纤维素、维生素、油脂、蛋白含量多，而面粉中纤维含量较少，全麦面粉是更加健康的面粉，而对于孩子来说全麦面粉也是个不错的选择。先看看需要准备的食材吧！

油麦菜100g、鸡蛋1~2个、全麦面粉30g、香油5g、食盐1g

【制作步骤】

Step1：油麦菜洗净，切碎备用。

Step2：将鸡蛋打入碗中，用打蛋器打匀。

Step3：再将切好的油麦菜放入碗中，继续与鸡蛋搅拌。

Step4:放入全麦粉和盐，充分搅拌。

Step5：将蒸蛋器的边缘抹上植物油，防止粘锅，再将混合好的面糊倒入锅中，蒸约20分钟。

Step6:取出切块，根据口味淋上香油即可。

������小提示：1.在制作面糊过程中感觉过干可加入少许水，注意������不要太多，面糊太稀不会成型。

2.如果注重口感或吃不惯全麦面粉可加入适量面粉，进行调整。

3.孩子喜欢吃甜一点，可以将油麦菜换成胡萝卜丁，增加甜味，刺激孩子的食欲。

4.完成后的全麦蔬菜饼也可刷上酱料进行食用，如豆瓣酱。

宝妈们学会了吗？是不是超级简单，想抓住孩子的胃那就赶紧动起来，粗粮让营养更加全面。喜欢吃不饱的文章点点关注吧！美食为生活注入无限能量。