1、产妇产后可以吃鸡蛋，但不能作为主食。

产后宜吃易消化且营养丰富的食物。鸡蛋是一种很好的营养品，含丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素，不少产妇以它为主食。鸡蛋作为营养品是正确的，但以其作为主食就不科学了。单一食品所含营养物质毕竟有限，过多食用鸡蛋而忽略其他营养素的摄入，会引起消化功能紊乱和身体生理机能失调。

2、产妇产后不宜过量食用红糖。

适量吃红糖对母婴都有利。红糖所含的营养成分有助于产妇产后恢复。红糖水有利尿作用，可使产妇排尿通畅，减少尿潴留，使恶露排泄通畅，有利于产后子宫收缩。红糖有活血化瘀作用，过多食用会引起恶露增多，造成继发性失血。因此，产妇吃红糖时间7-10天为宜。红糖含较多杂质，应煮沸沉淀后再服用。

3、哺乳期妈妈不宜吃炖母鸡。

产妇产后吃炖母鸡，会导致奶水不足或完全回奶。只有催乳素才能起到促进泌乳的作用。产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，产妇食用炖老母鸡后，血液中雌激素的浓度增加，催乳素的效能就会减弱，导致乳汁不足，甚至完全回奶。产妇产后吃炖公鸡，可促进乳汁分泌。因为雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素，产妇产后若吃一只清炖公鸡，连同睾丸一起食用，会促进乳汁分泌。当发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。

4、产后恢复期不宜急于用人参滋补。

有的产妇产后急于服用人参，想补一补身子。急于用人参补身子是有害无益的。人参含多种有效成分，能对人体产生广泛的兴奋作用，服用者会出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。产妇刚生完孩子，精力和体力消耗很大，需要卧床休息，此时服用人参，会兴奋得难以安睡，影响精力的恢复。人参是补元气的药物，服用过多，会加速血液循环，促进血液流动，这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。产妇分娩后，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，可能影响受损血管的愈合，造成流血不止，甚至大出血。人参属热性药物，服用过多，还导致产妇上火或引起婴儿食热。

5、新妈妈产后不宜滋补过量。

新妈妈滋补过度不仅是一种浪费，而且有损身体健康。滋补过量易导致肥胖，而肥胖往往是高血压、冠心病、糖尿病的诱因。滋补过量会使产妇奶水脂肪含量增高，造成婴儿肥胖或导致婴儿出现长期慢性腹泻，这都会影响婴儿的健康成长。

专家提醒，产妇生产后，只要多吃营养丰富、易消化的瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品，以及新鲜蔬菜、水果就可以了，可以适当喝些汤。产妇如果有气虚表现，可以服用中药补中益气丸;如有恶露不净，腹痛等血淤表现时，可服益母膏、生化颗粒等成药。

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孕妇生完孩子，月子里就进入身体恢复期，这期间一定要注意合理膳食。总体说来是：

1.注意高蛋白物质的摄入，但不可以只吃高蛋白物质和蔬菜，各样都来一点，饮食的营养一定要丰富，谷物，肉类，蔬菜等样数多一点，量少一点。

孕妇如果是在医院刚分娩完那会应该不适合吃硬食物或大补汤，尤其是剖腹产的妈妈，应该先等排气后再吃一些清淡的食物，在排气之前医生建议是喝一些粥水；顺产的妈妈，可以进食一些软烂的面粥。