怎么祛湿气呢？
首先你要增强体质适量运动注意休息别熬夜。你运动后出汗头重，凉一点就打喷嚏可能是因为你出汗后没有及时保暖，着凉了，可以喝点风寒感冒冲剂解解表或喝点姜汤发发汗这和湿没关。鼻炎和肺火有关系秋天空气干燥要润肺，可多吃点除燥润肺的水果干果百合少吃或不吃辣椒。你肺滋润了，鼻炎的症状也就会减轻了，慢慢也就会好的。如果想祛湿的话可经常用红豆、薏米、茯苓熬粥喝效果不错，希望能帮助到你。
怎么祛湿气？？？
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
如何去湿气
古旧的说法：木炭对去湿气很有用的。将木炭用纸包住放在屋内就可以的。但切记放的地方不要有吃的东西就好。
石灰吸潮：阴雨天可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。
现代的方法就是用空调去湿功能除湿或购买专用的去湿机去湿.还有,也可以买一个换气扇,装在窗口,经常开扇子抽气,让空气流动,可以去掉 湿气。
衣柜、鞋柜还可以买市面上比较常见的吸湿用品：吸湿盒、吸湿包也是可以的。
下面是在百度知道里看到的信息也可参考一下：
间歇通风：下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。
当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。
怎样去湿气
湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等。 1.食疗法：白鲫鱼煲汤：用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃非常好。 田艾煲鲫鱼：田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤，不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。 砂仁苡米淮山粥：砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥。 2.外洗去湿醒脾法： 用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去湿、解困，如觉得烦琐，可以用此水泡脚。 去湿汤：牛肉汤，羊杂汤，黄豆肉排汤等。 茯苓、莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。 湿气重时拔火罐。
如何祛除体内湿气？
中医认为体内的湿气重有两点原因:一个是外感一个是内虚.外感就是潮湿的环境导致体内湿气重内需就是脾肾阳虚导致体内水液代谢受阻,排不出去.我从书上看到以下推荐方法:
1,红豆薏米粥多吃,对皮肤也有好处
2.多乎气,方法也很讲究,字太多就不打上来了
3佩戴纯植物香囊,最好是薄荷味的
4,多煮点姜汁茶帮你发汗,我现在早上天天喝姜汁蜂蜜查,味道还行
5.每天跳两次绳通经络,我正在坚持中,每天都能出好多汉
去湿气的方法
湿气首责之于脾，却不局限于脾。湿气重可多吃薏仁米、红豆、绿豆、扁豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、玉米、洋葱、水芹、鲫鱼、马齿苋、芹菜、芥蓝、茅根、荷叶，这些对去湿气都有很好的效用。湿气重的人日常饮食中需要注意要慎食寒凉、粘腻、不好消化，例如红枣、入秋后植物中的瓜类之类的食物的等。综合楼上的五步拍走去湿，再为你推荐一个中药配方。
德辅湤清槽嗏
材料：薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草
可以网购，随身携带、方便饮用。
每次取1-2袋，撕开后放入杯中，加入适量开水冲泡，3-5分钟后即可饮用，可反复冲泡至色淡。
怎么去除湿气
湿是如何形成的？
例如：早晨洗头未干出行、晚上洗头未干睡觉、刮痧拔罐后8小时内洗澡、以及习惯性运动后大汗淋漓，未消汗后沐浴的、以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
自我诊断体内是否有湿的方法
1、起床时：看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时：看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
3、洗漱时：看舌苔
刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
如何祛除湿气？
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。
这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
食用薏仁应该注意的事项
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。
如何去体内湿气
很多女人都有湿毒，尤其是生病过后，和生育过的女性，私处病症往往更加严重。吃药往往不是做好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体干干静静，这样想来一年二三十元的投资也是值得的。
去除女人体内湿毒的好方法
适用人群：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。
材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅. 注：有条件的最好用土鸡蛋。
方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热包皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破. 趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的(因为太烫)，主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度. 症状： 拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同. 如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
另外：根据这个方法，还可以将下身，四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。
注意：
1、鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。
2、第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下身被吸后，明显不再肿胀和有异味。
3、如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一个滚下身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止，这个过程也许时间比较长，就我个人而言，因为我从小没有使用鸡蛋滚过，而且身上湿气较大，所以持续使用了一个多月才将湿气全部勒出. 很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过，他们定时(比如每个月一次)使用鸡蛋，一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。
最后：不要怀疑你自己没有湿毒，其实每个人都有，我自己和亲戚都使用鸡蛋，效果显著，但是很多很多人不知道，我在网上也查不到，所以写了这个帖子，希望能够帮到更多的人。吃药往往不是做好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体干干静静，这样想来一年二三十元的投资也是值得的。