怀孕期间肋骨疼痛怎么回事?

是孩子比较大了，开始有些压力的感觉。你试着多走动看看。我那时候就是晚上吃晚饭的时候就出去溜达，溜达一会小宝贝在肚子里面就会不顶着你了。你可以试试看！

怎么样缓解孕妇腰背疼痛？

许多女性在怀孕期，尤其在分娩前的三个月，常会引起腰背痛。这是由于日趋增加的婴儿体重改变了怀孕女性的身体重心，为了让身体获得重新平衡，只能将身体后倾，而这种姿势加重了腰背部的韧带和脊柱的负荷，导致腰背痛。以下这套运动可缓解孕妇的腰背痛。1、站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽，两手放在两侧腰部作深吸气。2、呼气，两物支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。3、仰卧在地板上，两手放在身体两侧，两腿弯曲，两脚底着地，收缩腹部和臂部肌肉，将骨盆向上抬起，然后将腰背部轻压地板，放松，反复十次。4、产后一周的产妇应加做如下运动：仰卧在床上，两手伸直，两腿拼拢，两膝弯曲，移动两腿一侧到另一侧，每次两腿转到半途中将背部轻压床，反复几次。

孕妇腰痛怎么办?

怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。孕妇在怀孕期间腰痛很多人都有的，以下几个注意事项可以防止孕期腰痛： 1。均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。 2。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。 3。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。 4。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。

脊椎骨头痛怎么办？

颈椎病是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样，尤其是推动脉型和交感神经型颈椎病，有时确诊并非容易。一旦有了这方面的症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽搁治疗。 一旦诊断明确，一般要注意以下几个方面： (1)对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨质的增生、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。 (2)关于休息：颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作．不需长期休息。 (3)关于保养：人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。 (4)关于治疗：颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应症，需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。 颈椎牵引是颈椎病保守疗法中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用通过以下几方面来实现： (1)限制颈椎活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。 (2)增大椎间隙和椎间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。 (3)解除肌肉痉挛，恢复颈椎的平衡，降低椎间盘内压，缓冲椎间盘向四周的压力。 (4)牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈椎间的正常序列和相互关系。 (5)使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸直，改善椎动脉的血供。 (6)使颈椎管纵径拉长，脊髓伸展，黄韧带皱缩变平，椎管容积相对增加。正确的牵引治疗不仅可使肌肉痉挛解除，同时也可改善神经根刺激症状。

怀孕期间坐骨疼痛问题

在怀孕的中后期,如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上,准妈妈就会有疼痛、麻木,甚至伴随着针刺样的感觉,刚开始可能是在臀部,后来会辐射到大腿。然而随着胎儿体位发生改变,疼痛也许会突然消失,这种现象就是坐骨神经痛。有坐骨神经痛的准妈妈通常不必过于紧张,但应该在孕期检查时告知你的医生。 　　为什么通常是在怀孕中后期发生坐骨神经痛呢? 　　这与怀孕期间准妈妈身体特殊的改变有关系：孕程中后期准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，来使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。而且，怀孕的中后期宝宝发育得很快，使腰椎负担加重。如果身体给予坐骨神经过多的压力，就很容易引起坐骨神经痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些准妈妈以前有过腰肌的劳损和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出，势必压迫坐骨神经，产生坐骨神经痛。这种坐骨神经痛一旦发生，往往持续存在，请准妈妈立即就医。 　　怎样才能减轻坐骨神经痛带给准妈妈的痛楚呢？ 　　如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉；也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。 　　日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。 　　注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。 　　采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。 　　每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。 　　症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩。 　　一般情况下，大部分准妈妈在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。 　　对于腰间盘突出造成准妈妈的坐骨神经痛最好不要做X光检查，而用超声波检查代替。 　　应该首选硬板床休息，常规戴腰围的治疗方法容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用。一般都会自己恢复......

怎样缓解孕妇孕期肩疼和腰痛

怀孕期间，许多孕妇都会有腰酸背痛的感觉，其实要摆脱这些痛苦并不难，做几个动作就可以了，下面让我们来体验下吧。

　　脖子、肩膀越到临产越疼

　　孕妇久坐会明显感到脖子处发紧和肩胛骨周围疼痛，越是快到临产时，疼痛感越强烈。原因很简单，是因为怀孕后肚子越来越大，孕妇会不知不觉向后仰肩膀，这时颈椎和肩胛骨受力过大引起肩膀疼痛。

　　脖子、肩膀疼痛缓解动作

　　保持正确的坐姿，尽量背部挺直，双手自然的放在腿上，呼气，努力的拉伸颈部，就是往上伸展。坚持数秒。然后放松，重复几次就好，如是看电视或是上网累了，也可以反复练习。

　　孕期腰疼

　　孕妇怀孕后，体重慢慢增加，胎儿不断发育，孕妇的脊柱会发生生理性弯曲，腰部向前突。致使腰部受力过大。另外，由于妊娠后分泌的“松弛素”会使支撑关节之间的韧带变得松弛(其中也包括脊椎下部的骶骨和髋骨之间的关节)。这是在为胎儿的顺利娩出做准备。不过，它也会增加腰疼的风险。

　　腰疼缓解动作

　　孕妇坐着的时候，要保持腰部挺直，可在沙发后面垫一个柔软的靠垫或枕头。起身时，可以先坐到沙发的边缘，双脚并拢。然后向前挺起上身。

　　孕妇打扫房间的时候，尽量不要弯腰，可弯曲膝盖代替，保持腰部挺直，避免腰部疼痛。

　　孕妈妈起床时，可以先用一只手抱住同侧的膝盖，把大腿拉到腹部，慢慢地朝侧面翻身，带动头、肩膀和身体一起转。尽量不要用腰部力量翻身。侧卧之后。抬高另一侧膝盖，用手支撑，坐起来。这时是双臂再用力。而不是腰部。

脊椎中间的地方疼

病情分析：往往是有脊椎病的情况的。或有劳损的情况的。,意见建议：这种情况一般的情况是可以采用针灸、按摩、外用药物、理疗等治疗的。或配合止痛药物的治疗。最好是拍片检查。

孕妇坐骨神经痛的原因

根据临床调查孕妇出现坐骨神经痛的大多是在怀孕28周到37周。孕妇坐骨神经痛的原因主要是因为胎宝宝的增大给了背部压力；到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。

其次，妊娠期的水肿是重要因素；由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。

孕妇坐骨神经痛时在生活中注意调整就能缓解，必要时也要接受治疗。生活中可以通过以下方法缓解坐骨神经痛：

首先，孕妇要多注意休息，避免劳累；因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛治疗方法就有了一定的局限性，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

其次，调整睡觉的姿势能缓解坐骨神经痛；在睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。孕妇坐骨神经痛严重时可采用有效的中医治疗坐骨神经痛，中医膏药治疗可以避免口服药物对宝宝的伤害。

部分资料参考自：中医骨科疾病网