育儿指南

土豆泥自己在家就能做!蒸一蒸搅一搅、绵软可口,一碗不够吃

绵软可口的土豆泥制作起来总不会出错,今天要给各位分享的是怀旧土豆泥,土豆泥制作简单,相信是许多土豆星人的心头之爱,对宝宝来说,绵绵的口感再合适不过了,是经典怀旧的味道呀。

土豆其实是我们生活中十分常见的食材,土豆的做法也是多种多样,将土豆蒸熟捣成泥,加之丰富的配料,就可以做成美味简易的土豆泥了,土豆泥口感绵软细致,内容物丰富健康,可以说非常符合小宝贝们的喜好了。

也许土豆太过于平常,我们往往容易忽视土豆中所含的营养物质,实际上,土豆的维生素C含量是苹果的4倍左右,含有丰富的膳食纤维,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

土豆泥富含营养价值,自带满满的饱腹感,加之做法简单,或许是辛苦忙碌的宝妈们的不二之选,一起来回温一下经典味道吧:

参考月龄:1岁以上宝宝可食用

食材搭配:土豆200克,火腿肠半跟,黄瓜半根,洋葱四分之一,盐少许,黑胡椒少许,沙拉2勺

所需工具:碗盆若干(装食材用)、砧板、刀具、炒锅、最后摆盘的餐具

小贴士:

1. 1岁以上宝贝可食用(1岁宝宝牙咬不了硬的食物,可以把配菜煮烂)

2. 土豆的维生素C含量是苹果的4倍左右

3. 宝妈可以根据宝贝喜好更改配菜,比如加入煮熟的玉米粒等,做出来健康又美味

步骤:

1. 洗净土豆后去皮,切块

去皮后的土豆切成块

2.将土豆块放锅中蒸熟

3.蒸熟后趁热碾压成泥

4. 黄瓜,火腿,洋葱切丁

5.把黄瓜,火腿,洋葱倒入锅中翻炒,翻炒片刻后加入盐、黑胡椒等调料进行调味

6. 配料起锅,倒入土豆泥中搅拌均匀

7. 搅拌好就可以装盘食用啦

只需简单几步,绵软可口的土豆泥就完成啦,口感经典又不缺细致!一勺挖出,加之配料,香味从鼻到喉,可再加入颗粒饱满的玉米粒,咀嚼起来口感满分!