男人过了40岁以后，性能力大大下降，如何提高？
1、不要自己潜意识告诉或提醒自己，“性能力下降了等……”，应该不时给自己鼓舞，比如；我的性爱能力和技巧真的很棒！很有潜能可以发掘之类；
２、注意锻炼身体；体魄增强毕竟来自运动，没有良好的生活习惯，肯定先衰的，这也不可争！
3、注意食补；比如多吃海鲜、牛肉、水果、蔬菜；还有枸杞、山药之类；有研究说多吃动物内脏，我反对，动物内脏含菌多，病因多，总之利少弊多！还有一个重要的水果不能不吃，西瓜！！！
4、这个年龄应该少拼体力多点技巧！
当然，个体差异，很难概全，只想对你能有帮助！
我的体能在下滑
增强体能十大秘诀
你若想真正拥有勃勃生机、精力充沛，应从以下十个方面认真做起：
一、定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部位供氧。其次，人在活动时容易出汗，而出汗则有助于人体排毒和焕发精神。最后，与不爱运动者相比，白天定时锻炼者的夜间睡眠质量要高许多，而且后者早晨起来时普遍感到爽快和舒服。若从真正保健的角度出发，你每周应该进行3-4次体育锻炼，每次半小时为宜。
二、食不过饱。进食太多自然会加重消化系统的负担，而这又会消耗身体其它部份的能量。因此应以基本满足食欲为准。
三、每餐必吃。低血糖无疑会损害我们的体能和智能，而促使血糖保持稳定状态的一条有效途径便是一日三餐每餐必吃。即使你毫无饥饿感，也必须吃点东西，哪怕只吃点水果也行。然而，你应务必远离太甜的食品，因为在吃了诸如甜饼乾和巧克力之类的食物后，血糖虽能恢复到正常标准，但却只会暂时令你感到兴奋，几小时后人体就会作出过度反应，并使血糖重新降至最低点。
四、少喝咖啡。咖啡、茶和可乐中所含的咖啡因虽能迅速令人提神，但会对大脑直接产生一种刺激作用，从而使你的睡眠质量大打折扣，而且上述饮品喝得越晚，就越有可能夜不能寐。假如你确实爱喝，每天也应以1-2杯为宜，午后尤其应该免喝。
五、多喝水。在食物转化能量的过程中，人体内会生成一些废弃物。若不进水，人体就无法将之正常地排泄。为了帮助自己冲洗掉体内的垃圾，你应养成大量喝水的习惯。
六、切勿贪杯。虽然从长远来看，40岁以上的男人和停经之后的女人定时并适量地喝一点点，可以减少患心脏病的危险，但倘若嗜酒成性，便会将你的活力消耗殆尽。酒精容易使血糖急剧升高，然后骤降下来，这也正是你晚上几杯酒下肚后，第二天早晨时常会感到极其难受的一个重要原因。而且喝酒过多会使人体脱水，久而久之还会损伤肝脏。若你确实酒瘾难戒，每晚也切莫超过1-2杯。
七、学会小憩。约有90%的哺乳动物是靠白天和夜间不停地打盹来保证其拥有足够的睡眠的，除非你患有失眠症，否则适时地睡上一小觉，对你恢复体能和干劲往往具有神奇的效果。最佳的小憩时间应选择在午饭之后，一般只要睡上15分钟就非常管用。
八、坐姿正确。大多数人坐在桌旁工作和学习时，身体会不自由自主地向前倾斜，这很容易使身体失去平衡，也不太舒服。若你相当一部份时间是在桌旁度过的，你就应确保坐姿舒适。应该挑选一把结实一些的椅子，其高低和靠背须能调节才行。臀部和膝盖之间应保持水平，双脚则可自然平放在地板上，并使椅背处于一种足以支撑你后背下部的状态。
九、心境乐观。有时做事的态度如何对我们是否感到充满生机具有极大的影响。假使你害怕去做某一件事情，你自然会觉得疲惫不堪和毫无动力。幸好可以采用精神胜利法来帮助我们克服那些消极的精神障碍。你只须将心思集中于事情圆满完成后的那种心满意足的感觉上，而切忌总想着此事可能会令你感到力不从心，并因此而畏缩不前。
十、自我放松。有时最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做，而这正是我们有些人偶尔所需的东西，以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法，比如按摩疗法和芳香疗法，对人体恢复活力也极为有效，它们不仅能使身体充分放松，而且能使我们体能倍增、精神振奋。另外，诸如柠檬草、薄荷叶和桉树叶等植物的香料油，还具有治疗男性勃起功能障碍的独特功效。
男性35岁心衰下肢水肿 心脏疼严重？ 可以治愈？
心力衰竭也称充血性心力衰竭或心功能不全。心脏因疾病、过劳、排血功能减弱，以致排血量不能满足器官及组织代谢的需要。主要症状是呼吸困难、喘息、水肿等。由于心肌收缩力减弱心排血量降落以致于组织和器官灌注量不足同时出现肺循环或和体循环瘀血的表现。初期心衰的表现其实不典型，有的患者会在进行较为剧烈的活动时出现气短，上楼时胸闷、气短，休息后便可减缓。有的晚上入眠后胸闷憋气，需用好几个枕头垫高才舒服，每晚双下肢水肿、疲乏无力、头晕、记忆力降落等。除上述临床表现外，还可进行1些常规检查如心脏超声，它是目前诊断心衰最准确、最简便、临床上利用较为普遍的方法。还有1些隐性心衰者自己并末感觉特别异常，如不是心脏超声等检查表明其心脏增大、功能减弱，这些患者几近与最好的医治时期擦肩而过。如果医院，我们遵从医生的处方，配合医治。平时在家做好预防工作：1．预防感冒 在感冒流行季节或气候骤变情况下，患者要减少外出，出门应戴口罩并适当增加衣服，患者还应少去人群密集的地方。患者若产生呼吸道感染，则非常容易使病情急剧恶化。2．适当活动 做1些力所能及的体力活动，但切忌活动过量、过猛，更不能参加较剧烈的活动，以避免心力衰竭突然加重。3．饮食宜平淡少盐 饮食应少油腻，多蔬菜水果。对已出现心力衰竭的病人，1定要控制盐的摄取量。盐摄取过量会加重体液潴留，加重水肿，但也没必要完全免盐。A、钾元素的补充身体内钾元素缺少会致使严重的心律失常，从而引发心力衰竭。对这类患者，平时要吃1些橘子、香蕉、枣等，补充身体缺失的钾元素。心力衰竭的食疗方法所起到的作用，虽然不及医药医治起到的作用，但是其作用也是相当可观的。所以说，患者不要忽视对疾病进行食疗，这样身体才能尽早康复。B、碳水化合物的补充适当的碳水化合物可以帮助患者对食品进行消化，而且不会在胃里停留很长时间，减轻胃对心脏的压迫。心力衰竭的食疗方法提示患者，虽然碳水化合物对患者的病情有好处，但是摄取还是要掌控好度，不要过量。C、维生素的补充特别是充血性心力衰竭患者，饮食中要补充多种维生素，比如，维生素B、维生素C等。患者可以吃些多叶的绿色蔬菜，吃点新鲜的水果。另外，患者还要避免体内叶酸的缺少，以避免加重4．健康的生活方式 1定要戒烟、戒酒，保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，同时还要保证充足的睡眠。急性心衰1般预后较好，楼主会好起来的！
为什么过了35岁，感觉自己体能明显下降？引体向上都做不了30个了
引体向上都做不了30个了 好低调的牛逼啊！看了就不爽啊！不过 回归主题吧 人的体能25岁达到巅峰状态， 27岁以后呈下降趋势，35岁体能必然下降，每个人每年平均损失3分之一磅的肌肉 如果不坚持锻炼的话脂肪增长肌肉量下降。估计是你体能下降的原因。不过无论人的年龄多少，体能都可以增长，只要每天坚持锻炼 每次30分钟以上。力量有氧训练 你体能永远都会上升。不过人到中年 很少有人还能坚持锻炼 最后归于尘土 长埋地下！你也不是那个可以永生的神。所以没必要再练了1
东方男人为何在35岁之后性能力下降?只相当与西方60岁之后的男人
人到中年各种器官的机能都在逐渐减退，不仅是性功能。这一点东、西方人都一样。只不过因营养、体质等各方面因素，存在个体差异罢了。人们所说的西方人性能力强是一种误解。其实，如果东方人性观念像西方人一样开放，常有多个性伴侣，经常有新的刺激，想想看，你的性功能潜力能不被发挥出来吗？
男人35岁以后，经常感到累，有好的保养方法没？
人体生理从30岁开始趋于老化、想保养简单、先保证睡眠充足、过了三十岁皮肤及生理损伤基本上无法反弹了、有条件的话、经常做些运动比较合适。找些自己乐意的事做、开心才能健康
体力严重下降有几个原因？
多去锻炼,增加自己的抵抗力,还有自己营养吸收的好坏.体力下降,意味着心肺功能的下降,多去跑步,游泳,做些有有氧运动,爬山呀!羽毛球,篮球等. 体力下降,是自己不长期的锻炼而造成的! 建议话些是做运动!每天锻炼1小时,健康生活50年,幸福一辈子.
35岁男人到这年龄生理机能有什么变化而且该注意哪些事项?
男人过了30岁，当然其性能力不会马上发生变化，因为这种变化是逐渐发生的，其性能力下降曲线是一个缓坡，同时，这种变化具有较大个体差异。有些性能力弱的，也许从24岁才“起飞”，而25岁就下降而“着陆”丫。而有些存性能力上有“天赋”的人其性能力在18岁时即可达到“高空”，而到了35岁才下降并“着陆”。但大多数男人是在30岁后其性能力开始出现显著下滑的。