补锌最好的方法有那些
缺锌是很普遍的，很多孩子在这个年龄段都有一些偏低的方向，在北京地区，我们各种食品和营养物质确实是一个缺锌的比较普遍的现象。我们要看看缺的多少，比如缺的很多要靠药物来补偿，比如像葡萄糖酸锌、甘草锌等等，医生会看看量来指导你用的量多少，指导你进行治疗；另外可以用食补，给孩子吃一些辅食，孩子不要挑食，增加一些含量高的食物都可以补锌的不足。
最快的补锌方法是什么？
缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。补锌只补充人体每日所需的一半，再结合从饮食中所获得的锌就足够一天所需又不怕过量。平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。
补锌最快的方法有哪些？
最好是葡萄糖酸锌，容易吸收，副作用少.另外百锌也不错的。不过我建议你最好还是食物补锌，让孩子多吃一点含锌高的食品蔬菜，如：苹果，菠菜等
最好的补锌方法是什么？
既然已经造成口腔溃疡了，最好就是直接补锌（颗粒剂、口服液都可以），食物也可以，但是比较慢，多吃贝类食物，舌头部位溃疡多为维生素B族缺乏症，口腔溃疡多为缺锌
吃什么补铁和锌最快的速度
补铁元素最快的食物有；动物肝脏，其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
绿叶蔬菜中含铁多的有，藕，苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有丰富的铁元素。
补锌元素的食物有，牡蛎，韭菜，花生，核桃，板栗，开心果，腰果，南瓜子，打瓜子，羊肝，萝卜，鹌鹑蛋，牛肉，黑芝麻，泥鳅，螃蟹，虾，海带，紫菜，鸡蛋，小米，酸奶，等，以上食物含有丰富的锌元素。
以上是日常可以补充铁和锌元素最快的食物。
请问缺锌怎么补最好最快见效？
锌是人体必不可缺的微量元素，对人体的生长发育都有很大的帮助，补锌更是我们日常生活中的重中之重。
缺锌的表现
首先孩子缺锌会表现出来以下几种症状。
1. 挑食、厌食、异食癖。
2. 免疫力下降，通常会表现为容易发烧感冒。
3. 头发枯黄，没光泽。
4. 生长发育落后于同龄人。
5. 手指甲上有有斑点、肉刺。
6. 注意力不集中。
7. 顽固性湿疹。
8.地图舌。
锌的作用
1. 改善孩子厌食、营养不良：处于生长期的小孩如果缺锌的话会厌食、挑食、异食癖、甚至是不吃饭，从而造成营养不良。
2. 调节人体的免疫功能：锌元素参与多种酶的组成，促进了T、B淋巴细胞的增殖和分化，从而达到提高免疫功能的效果。
3. 促进儿童的正常发育：缺锌会导致小孩发育不良，身材矮小、瘦弱，落后于同龄人。
4. 促进口腔溃疡痊愈：口腔溃疡是口腔黏膜层反复剥脱导致，一旦反复发作直接影响到饮食起居大部分口腔溃疡是和缺锌是直接相关的。
补锌的重要性
补锌的话可以分为食补和补锌制剂
1、轻度缺锌以食补为主
含锌量较高的食物有：
动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。
海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。
植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。
2.重度缺锌以补锌制剂为主食补的话，对孩子来说是比较安全的，不会对娇嫩的肠胃造成刺激，但是一般来说食物补锌的效果也是比较慢的。选择补锌制剂给孩子补锌的好处是补锌效果比较明显，但如果选择不当的话，有可能对孩子有一定的副作用。因此，选择一款适合孩子的补锌制剂也是非常重要的。
锌硒宝专家建议：家长们在给孩子选择补锌制剂的时候，要选儿童装的，专为孩子补锌打造的，比如新稀宝片这样的产品，不仅不会对肠胃造成刺激而且还能快速吸收，补锌针对性会更强，效果自然会更好一些。
孩子缺锌这个问题都让很多家长为难。因此要想让孩子不缺锌，最好在孩子婴儿时期采取母乳喂养的方式，因为母乳中的锌吸收率比较高，可达到62%，尤其是初乳中的锌含量更高。也可以在孩子断母乳之后，给孩子服用新稀宝片以及蛋黄、瘦肉末、花生米粉这些食物的含锌量的食物。同时，还要从小教育好孩子养成不挑食、不厌食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子才能获得足量的锌，从而不缺锌。
补锌的注意事项
1.儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂，小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重，对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙期间，如需补锌，剂量不宜过大。
2.经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构。
3.锌制剂不宜空腹服用，应在餐后服用。
用哪些办法补锌最快最让人容易吸收
最好最快的补锌方法是----喝“羊奶”，喝“羊奶”液态比较快速吸收补充的）！
还有食物：核桃、红枣、海参、牡蛎、羊肉（羊奶）、黄鲹、板栗、蘑菇等等。
保健品进行补锌：康复宁口服液、新微宝口服液、
葡萄糖酸锌、铁锌氨基酸等等。
补锌有什么好办法？
锌作为人体的必需微量元素，不能在体内合成，而只能依靠外来食物提供。因此调整膳食结构，注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的首要途径~补锌可以吃伊分子的锌硒宝，感觉效果挺好的