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宝宝辅食食谱制作100款 宝宝食谱大全

宝宝辅食食谱

蛋黄马铃薯泥   材料:鸡蛋黄、马铃薯  做法:  1.将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。  2.将鸡蛋冷水入锅放入水中,水开后煮10分钟。  3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥,放入婴儿专用的奶锅中,放入适量的水和牛奶,用文火煮至泥糊状。  营养点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对宝宝的神经发育有很好的促进作用,四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。五彩蛋黄泥   材料:青菜、萝卜少许,蛋黄一粒。  做法:   1.将青菜、萝卜洗净后制成泥状。  2.将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。  营养点评:此阶段不要给宝宝食用蛋白,以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。香蕉泥   材料:香蕉  做法:   1.去皮后以汤匙刮取果肉,再压成泥状,或用研磨器研成水果泥。  注意:制作果泥须选择纤维少的水果,如香蕉、苹果、梨子。香蕉要纵刮。  营养点评:香蕉中含有丰富的微量元素,口感滑腻,比较适合此阶段宝宝食用,但应注意刚开始加时要把香蕉中央的黑籽部分去掉,以免引起宝宝消化不良蔬菜泥   材料:西兰花、胡萝卜等  做法:   1.将胡萝卜、西兰花嫩叶部分煮熟或蒸熟,用研磨器将其研磨碎,过滤(也可省略)。  2. 放适量的温水将其搅拌均匀程糊状。  营养点评:西兰花色泽翠绿,质地细腻容易吞咽,含有丰富的维生素 A、维生素C 和铁质,是添加辅食初期的佳品。青菜豆腐汤   材料:青菜、豆腐。  做法:  1. 将青菜洗净切碎豆腐切成丁。  2.一同加水煮,待熟即可。  营养点评:豆腐中含有丰富的植物蛋白,色泽鲜美口感嫩滑,吞食期的宝宝不会拒绝它。以下适合6个月的宝宝吃。鲜虾菠菜面   材料:虾、菠菜、儿童面条  做法:   1.先将面条菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。  2.面条段菠菜段及鲜虾切碎,一同以中火煮沸。  3.鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮沸5 分钟至面条煮烂。  营养点评:乌龙面口感细腻,特别适合宝宝食用,再配上鲜虾仁,和含有丰富维生素的菠菜,是一道健康又美味的营养餐。香菇蒸蛋   材料:香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个  做法:将鸡蛋打均匀加少许盐。将香菇、萝卜切成丁煮熟后,和入蛋中调和,加冷水至八分满。此期宝宝已可食全蛋。  营养点评:宝宝幼嫩的消化系统还是更适宜接受这种经过蒸制的食品,香喷喷的味道一定让宝宝食欲大增,妈妈又不必担心孩子发胖。胡萝卜瘦肉泥粥   材料∶熬好的白粥一小锅,玉米半个,胡萝卜一小段,瘦肉一两。  做法∶  1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要),把瘦肉剁成肉泥。  2.把白粥煮开,先放入玉米茸一起煮3分钟,再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟,就可以了。  营养分析∶玉米纤维含量高,营养丰富,可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A,可防止呼吸道感染,促进宝宝的视力发育正常。猪肉结缔组织较少,纤维较为细软,适合小宝宝吃。 

宝宝辅食食谱制作100款

宝宝辅食制作大全?

宝宝多大呢。
五——六个月的宝宝肠胃功能仍然非常的娇嫩,因此对于五六个月的宝宝能吃什么的问题,妈妈一定要多了解。对于五六个月的宝宝而言,泥状食物最适合,因此面对五六个月的宝宝能吃什么的问题,妈妈应该多准备一些泥状的食物。1.快速美味红薯泥妈妈先把一块红薯洗干净后再蒸熟,接着用勺子将蒸熟的红薯压成泥,每天取适量的分量给宝宝食用。在红薯中含有很多人体需要的营养物质,比如像蛋白质、脂肪等,研究发现,每100克红薯中蛋白质的含量就高达1.7克、脂肪含量为0.3克、碳水化合物为24.3克,除此之外还含有纤维素、钙等。赖氨酸是宝宝生长发育极其重要的一种营养物质,因此妈妈在日常的生活中应该让宝宝多吃一些含有赖氨酸的食物。比如红薯,经过最新的研究发现,红薯中所含有的赖氨酸比大米和白面等食物还要高出很多。2.苹果胡萝卜泥材料:苹果100克,胡萝卜200克做法:先将准备好的苹果去皮后清洗干净,然后研磨成泥状备用;接着再将胡萝卜同样去皮,并且也研磨成泥状。然后把苹果泥与胡萝卜泥混合,并且用20毫升水调稀后上锅蒸3分钟,等到稍凉后食用即可。在苹果中含有大量的营养物质,比如像维生素、酸类物质等,除此之外还有可溶性纤维果胶。专家指出,1个苹果中所含有的碳水化合物高达22克,还有膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克,由此可以看出苹果的营养。除了苹果之外,还有就是胡萝卜的营养,它的营养与颜色有关,橘红色越深其中所含有的胡萝卜素就越多。3.西瓜汁妈妈先取新鲜瓜瓤适量,然后再取一块干净的纱布。接着将瓜瓤压烂后,用纱布过滤出西瓜汁即可给宝宝饮用。西瓜是夏天最适合吃的水果,而且在西瓜中不仅仅不含与脂肪,同时在西瓜汁中几乎含有所有人体所需要的营养物质,特别是在清热消暑方面效果更加。研究发现,西瓜中所含有的营养成分包括有蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等,因此在日常的生活中妈妈可以让宝宝多喝一些西瓜汁。并且在五个月的宝宝能吃什么的问题上,西瓜汁也是不错的选择。4.七倍粥七倍粥特别适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用,主要材料有大米、水,并且妈妈还要特别注意大米和水的比例,最好是1:7。首先将大米浸泡2~3小时后放入锅内煮,等到水煮开后再开锅盖然后用小火煮30分钟后关火,关火后再焖10分钟即成。但如果妈妈是用1份米饭+3份水的话,只需要用微火煮15~20分钟然后关火焖10分钟即可。面对五个月的宝宝能吃什么的问题上,七倍粥也是宝宝不错的选择,大米的营养非常的丰富。5.红小豆粥妈妈先准备红豆并且清洗干净,将红豆放入锅中煮,煮熟煮烂后再用小勺轻按即可粉碎的程度。然后取30g10倍粥放入2小勺煮烂的红豆的红豆中搅匀即可。 面对五六个月的宝宝能吃什么的问题,以上这些食谱都是不错的选择,不但利于宝宝的吸收以及消化,同时还非常有营养。 什锦猪肉菜末
1.瘦猪肉20克,番茄、胡萝卜、洋葱、青柿子椒各8克,色拉油、盐、肉汤各适量;
2.猪肉、番茄、胡萝卜、洋葱、柿子椒分别洗净,切成碎末;
3.将猪肉过油扒熟盛起;
4.再下入胡萝卜、洋葱、柿子椒稍炒,加入肉汤和盐煮沸;
5.最后下入番茄和扒过的肉末,再煮几分钟即可。

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鱼肉拌茄泥
1.茄子1/2个,净鱼肉30克;
2.茄子洗净,上蒸锅蒸至熟烂,取出,去皮,捣烂成泥;
3.鱼肉洗净,切成小粒,放沸水焯烫至熟;
4.将茄泥与鱼肉混合,加入一点点盐和香油拌匀即可。

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蔬菜小杂炒
1.土豆、鲜香菇、胡萝卜、水发黑木耳、山药各15克;
2.所有材料洗净,土豆、胡萝卜、山药切片,香菇切小丁,黑木耳撕成小块;
3.炒锅放少量油,烧热后下入所有材料煸炒,然后加入盐和高汤,大火烧开后转小火,炖15分钟左右;
4.至食材熟烂后,转大火,加水淀粉勾芡即可。

—————————————————————————————————————————————————蛋皮鱼卷
1.鸡蛋2个,净鱼肉60克;
2.鱼肉剁成蓉,加少量盐、生粉、蛋清搅拌均匀;
3.鸡蛋打散,加少量盐、干淀粉,搅拌成均匀的蛋液;
4.平底锅烧热,用刷子抹上油,倒入蛋液,旋转锅底,摊成蛋皮;
5.将蛋皮摊开,抹上鱼泥,卷成长卷,上蒸锅蒸15分钟;
6.取出晾至微凉,改刀切成小卷即可。

—————————————————————————————————————————————————三味蒸蛋
1.鸡蛋一个,豆腐、鸡脯肉、胡萝卜各50克;
2.豆腐洗净,入沸水中烫熟,滤干水份,切成小丁;
3.鸡脯肉洗净,剁成末,加少量盐、生粉、水拌匀;
4.胡萝卜洗净去皮剁成末;
5.鸡蛋打散,加少量盐,兑入温水搅匀;
6.将豆腐末、胡萝卜末、鸡肉末加入蛋液中搅拌均匀;
7.热水上锅蒸10-15分钟即可。

—————————————————————————————————————————————————清煮嫩豆腐
1.豆腐400克,小葱10克;
2.豆腐洗净切成小丁,小葱洗净,切成葱花;
3.汤锅内倒入高汤,大火煮沸,加入豆腐丁,加少量盐,色拉油,大火煮沸后转小火,再炖3分钟左右,即可关火,最后撒上葱花即可。

—————————————————————————————————————————————————猪肝炖蛋羹
1.猪肝100克,鸡蛋1个;
2.猪肝冼净,在清水中抓揉几分钟,去除血水,切成小丁,加少量蛋清,生粉、盐拌匀;
3.鸡蛋打散,加一点点盐,兑入温水搅匀,冲成蛋液;
4.将猪肝末混入蛋液中搅拌均匀;
5.热水上锅蒸101-15分钟,起锅时撒上葱花即可。

—————————————————————————————————————————————————五彩煎蛋饼
1.番茄1个、鸡蛋2个,菠菜、土豆、洋葱各10克,炼奶适量;
2.番茄、洋葱洗净去皮切成末;
3.菠菜洗净过沸水焯烫,切成末;
4.土豆洗净去皮切成小块,煮熟/蒸熟/微波都可,捣成泥;
5.鸡蛋打散,加少量盐,混入土豆泥、菠菜末、番茄丁、洋葱丁搅拌均匀;
6.平底锅倒入少量的油,下入混合材料煎成蛋饼;
7.最后淋上少量炼乳即可。

—————————————————————————————————————————————————翡翠蛋羹
1.鸡脯肉50克,鸡蛋2个,菠菜1棵;
2.菠菜洗净,焯水,剁成细末;
3.鸡脯肉剁成泥,加少量盐、生粉、蛋清拌匀;
4.汤锅内加入适量高汤煮沸,加少量色拉油,下入菠菜和鸡肉煮熟,水刚沸腾时下入打散的鸡蛋搅匀成蛋花,即可关火。

—————————————————————————————————————————————————肉末番茄
1.瘦猪肉末50克,番茄150克;
2.猪肉末加少量盐、生粉、水拌匀,上锅蒸熟;
3.番茄切成大片,两面拍上干淀粉;
4.平底锅加少量的油,下入番茄两面煎熟;
5.少量番茄酱加一点点水,小水煮成酱汁,下入煎好的番茄,再下入肉末混合均匀;
6.最后一层番茄一层肉泥的将材料在盘中码好即可。

—————————————————————————————————————————————————三鲜蒸蛋
1.内脂豆腐一盒,鸡蛋1个,胡萝卜1/2根、鲜香菇2朵;
2.内脂豆腐捣成泥,胡萝卜洗净去皮,切成末,香菇剁碎成末;
3.鸡蛋打散,加少量盐,兑入温水调成蛋液;
4.混入豆腐泥、胡萝卜丁、香菇末搅拌均匀;
5.热水上锅蒸10-15分钟,起锅时淋上少量香油即可。

宝宝辅食食谱制作100款

宝宝食谱大全

蒸蛋黄,取一个蛋黄,加点冷开水,放点盐,打匀在锅子上蒸大概五分钟就可以了,冷温后,宝宝吃营养很好的,一般一开始最好吃四分之一,很多孩子这个时候会过敏的,你不知道宝宝是不是过敏,所以一点点吃,如果不过敏在过渡到一个蛋黄,一般孩子到7个月左右过敏就好了,然后8个月左右就可以吃一个鸡蛋炖的鸡蛋羹了 米粉,外面的亨氏米粉什么的,都不错的,宝宝容易消化吸收,然后弄起来方便,温水一冲就可以了,一般到9个月,宝宝可以吃面条米饭就不在主张吃米粉了 其他的你可以看着给宝宝吃,菜汁,果汁,米汤,迷糊也是可以的,比较稀得烧的很烂的粥,

宝宝辅食食谱制作100款

宝宝辅食怎么做

这个一时半会儿也说不清楚,你可以买一本婴儿辅食的书看看,上面有很多不同月龄宝宝能吃的辅食,可以参考着做一些自己能做的食物给宝宝吃就可以了

宝宝食谱怎么做?

给你她一天的食物安排,希望可以帮助到你早上八点起床,180毫升牛奶,一粒鱼肝油,一个小馒头,或者蛋糕,面包,或者稀饭中午吃点虾条这样的点心,12点左右吃午饭,一般是面条,馄饨或者粥,因为中午只有我一个人所以一般比较简单,南瓜,红薯,肉泥,鱼泥,虾仁,蔬菜,腊肠,都是可以煮粥的,每天换着花样给他煮,面条鱼汤,猪蹄汤骨头汤下面,打个鸡蛋在里面,营养都是很不错的下午一般三点左右起床,吃点心,红枣,水果香蕉,然后喝一袋酸奶晚上六点半吃晚饭,一般以米饭为主,都是和我们大人吃一样的菜,她喜欢吃鱼,吃虾,黄瓜,番茄炒鸡蛋,猪蹄子,鱼汤是我女儿喜欢吃的菜晚上睡觉前180毫升牛奶,然后9点半左右睡觉,一般晚上醒了只要把好尿就能继续睡觉,不会饿醒的

宝宝的食谱有哪些?

五豆补益糙米粥的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食 幼儿菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 口味:原本味 工艺:煮五豆补益糙米粥的制作材料: 主料:糙米100克辅料:黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克教您五豆补益糙米粥怎么做,如何做五豆补益糙米粥才好吃 1.将五种豆类分别淘洗干净。2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右,捞出沥干水分。3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时,捞出沥干水分。4.锅中倒入6碗水,放入沥干水分的豆类煮滚开锅后,再改用小火煮约半小时。5.待米、豆都成花糜状时即可熄火,继续焖约五分钟后,即可食用。 小帖士-食物相克:黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。 青菜粥的做法详细介绍 菜系及功效:幼儿菜谱 青菜粥的制作材料:主料:主料大米300克,青菜30克。辅料:辅料清水300克,精盐少许。 青菜粥的特色:此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。 教您青菜粥怎么做,如何做青菜粥才好吃 ① 将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软,切碎备用。 ② 将大米洗净,用水泡1-3小时,故人锅内,煮30一40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的育菜,再煮10分钟即成。 小米蛋奶粥的做法详细介绍 菜系及功效:幼儿菜谱 婴儿食谱 口味:清香味 工艺:煮小米蛋奶粥的制作材料: 主料:小米100克,牛奶300克辅料:鸡蛋75克调料:白砂糖10克教您小米蛋奶粥怎么做,如何做小米蛋奶粥才好吃 1. 将小米淘洗干净,用冷水浸泡,沥水备用。2. 锅内加入约800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米涨开,加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟。3. 鸡蛋磕入碗中,用筷子打散,淋入奶粥中,加白糖熬化即可。 小帖士-食物相克:小米:小米忌与杏仁同食。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

宝宝可以吃些什么辅食

四个月的宝宝可以吃些稀,也可以蒸蛋黄给宝宝吃,多加些水不要太硬了,像面条也可以吃,只要软、易消化的食物都可以吃

宝宝辅食大全及做法有哪些

五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法步骤
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解11. 适用月龄:12个月
食材准备:玉米40g、毛豆20g、胡萝卜丁15g、面粉15g、淀粉10g
烹饪时间:15分钟
难度级别:初级
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解22. 水煮开,倒入玉米粒。
这个菜特别的容易,只要选料选对就万无一失。一定要选择甜玉米粒,也就是俗称的水果玉米。这样的玉米口感脆甜,玉米味道更浓。千万不要用黏玉米制作,不然口感不好。
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解33. 倒入毛豆、胡萝卜丁,焯水2分钟。
这两种食材都比较难熟,所以要焯水久一点!
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解44. 盛入大碗中,加入面粉,拌匀。
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解55. 平底锅底部刷一层油,所有食材放入锅中,铺均匀烙制。
把处理好的食材放入锅中,微微压实。开最小火将玉米煎定型,煎制的时候不要翻动。
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解66. 淀粉加水调成水淀粉,倒入锅中继续烙制1分钟。
浇上水淀粉之后,要立即盖上锅盖,不要心急,让它焖一会儿。
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法图解77. 开锅盖,盛盘出锅,晶莹剔透