怀孕后的饮食如何安排？
以下食物孕妇应多吃 新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。1、怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。2、怀孕中期（4-7个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。3、怀孕末期（最后2个月）。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。
怎样安排食谱才够科学？
[饮食方面]：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。[运动方面]：1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。 5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。[药物方面]：减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典百合塑身胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功！
想生男孩饮食上应注意什麽
吃一些碱性食物 豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐） 青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带 水果（香蕉、西瓜、枇杷） 麦粉制品、牛奶、茶 希望生男孩：女性应以碱性食物为主 希望生女孩：男性应以碱性食物为主 同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。
想怀男孩饮食方面要注意哪些？
吃碱性食物对人的身体特别好,百利无害,人的酸性体质会导致很多疾病. 强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。 弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
吃哪些酸性食物能生女孩
X型精子喜欢酸性环境，想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，这样会增加生女儿的几率。那么，呢? 首先需要明白的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。酸性食物的定义包括两层含义： 1.指一种食物所含的酸性元素的总量高于所含碱性元素的总量，或含有不能完全氧化的有机酸类即阳性略强于阴性。此项的量化标准由毫摩(尔)数表示。 2.在体内代谢后最终产物仍然是酸性(阳性)者。此项的量化标准可以由pH值表示。 通常说来，肉食类、鱼类、粮食、油脂、白糖、啤酒、以及坚果仁类中的花生、榛子等都是酸性食物。日常生活中常见的酸性食物有： 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
双肾体积缩小饮食注意问题
其实你们就是尿毒症引起的肾萎缩，尿毒症患者要注意合理饮食。强调高质量的蛋白饮食，即食用蛋白应是瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，禁食豆类中的植物蛋白，如豆腐、豆浆、花生等。少食脂肪含量高的食物，因为脂肪不利于肾小球疾病的修复，反而加剧肾功能损害。脂质有促血管硬化的作用，故患者应采取低脂肪食物。碳水化合物主要指的是各种谷物，只要患者血糖正常，这类食物是不受限制的，可以多吃，以保证机体所需要的能量供给。要限制钠盐摄入，限钠的目的是为了防止钠过多，导致钠水潴留而加重浮肿和高血压，一般每日食盐摄入量应控制在２—３克。但也不能摄入太少，食盐量太少会影响食欲及体力，可导致低钠血症。合理的安排好日常生活，要早睡早起，晨起做些适度的运动，呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，活动量不可过大，以轻度为宜。积极预防各种感染，如呼吸道感染、泌尿系感染、皮肤感染等，防止血压升高、饮食不节、饮水过多或过少等不利因素。长期卧床的患者应每２—３小时翻身一次，预防皮肤感染及发生褥疮。
为什么吃海鲜讲究“男虾女蟹”？
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虾壮阳，蟹滋阴。
男性宜食虾，女性宜食蟹
不知什么时候，“男人爱吃虾，女人爱吃蟹”已然成了今天饮食男女的分别。这大概与男人吃食比较率直、粗犷有关：将赤条条的虾三下五去二就脱光其外壳，肥美的虾肉轻轻一抹就送进了嘴里，简单快捷也够狠。而女人则不同，喜欢吃东西的那么一点距离美，轻轻剥离，慢慢挑剔，把蟹钳蟹夹蟹脚中的丝丝肉粒都文文静静地脱出，送入口中细细咀嚼，就像成都的俏姑娘就最钟情鸭头、兔头和鸡爪爪。
当然营养师的说法又不一样，虾为阳蟹为阴，男女嗜食大概与内分泌有关，“食色性也”。而人文学家说法更不一样：女人的思维是感性的，吃食却是理性的，不喜欢狼吞虎咽；男人虽然思维理性，吃东西却特别感性，讨厌细嚼慢咽。总之，没有人去稽考“男虾女蟹”的出处，倒是成了餐桌上的一套食趣。
可是，天底下的“蟹痴”却出在上海和潮州的男人身上。潮州男人讲究蟹的做法，直把蟹之味用蒸火局煎炒弄出个七七八八；而上海男人却更讲究蟹的吃法，七尖八脐、吃公吃母都要分出个时间顺序。每至入秋梅雨季节，同上海人吃蟹你会为他们的小气而感动，肥肥的大闸蟹绝不上头或走在菜肴前面；上桌前一定要把所有菜肴撤下，换上干净的碗碟和洗手盅，然后背临绵绵的秋雨，呷着热络的花雕，用牙签又挑又剥，慢慢剔出蟹膏、蟹肉，放在嘴里细细品味……这时你会情不自禁学着上海人摇头晃脑做出志得意满的样子，你会对着秋雨肥蟹出神。因为，只有这时，你才有人生许多事都是虚无不定的感慨，而吃食却是实实在在的。
梦见一对男女在一起吃饭不答理我
梦见吃饭用餐和健康、财富等生活状态密切相关。另外，按照心理分析的观点，食物还象征性诱惑，梦见吃饭还象征满足和快感，因而具有性意味。
梦见自己一个人吃饭暗示家里可能会闹矛盾，家人之间会发生争吵；或可能失去地位和有地位的朋友。
梦见在家里与家人一起吃饭预示收入增加，生活宽裕舒适。这个梦也提醒你要多陪家人，不要凭一时冲动，买些没用的东西。
梦见和情人一起吃饭可能你们之间在渐渐疏远，爱情在衰败。也许双方都已经对对方的缺点看得很清楚，而你可能对方的缺点，有点越来越不能忍受，让你感到反感。
梦见和朋友们一起吃饭提醒你注意身体健康，也许你近期有些太过于忙于工作和应酬了，要适当休息、放松，并避过度劳累、暴饮暴食、醉酒等，否则很容易病倒。
梦见自己和别人一块儿吃饭暗示家里人或邻居、同事、朋友中可能将有人办婚事。
梦见自己坐在墙上或高处吃饭预示你会得到提升。
梦见与几个人一同进餐但是其中有人不吃，暗示他们中有人将遭遇灾祸，甚至去世。
梦见自己和家人或朋友围坐在一起吃饭但气氛沉默又冷淡，则暗示你和家人、朋友有些隔膜，你觉得和他们不好沟通。
梦见在非常高级的餐厅中吃饭暗示可能近期你会有愉快的旅行，或是在外出游玩时，有好事情发生。
梦见在摩天大楼高层或旋转餐厅里吃饭，暗示支出减少，提醒你不妨开始存钱。
梦见在普通餐厅吃饭暗示人的工作或学习成绩不太稳定。也许突然很出众，引人注意，也许又犯了错误，或成绩落后。
梦见在餐馆里吃饭点过菜后，却迟迟不上菜，暗示人的行为，可能会被双亲或长辈指责。
梦见吃饭时盘子打翻弄脏了衣服，暗示你的爱情方面会出现波折，有可能会出现情敌。要提高警惕，主动争取，才能避免失去爱情。