孕妇应该补充些什么？
病情分析： 你好，怀孕三个月之内,要少食多餐,应该跟怀孕之前是相同的,吃些清淡的,好消化的,营养丰富的,热量又非常够的,这样的食物.有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心,呕吐,有时反酸,吃不下东西,那么这时就可以不可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干,面包干,这些可能对有所改进恶心,呕吐会好一些.
怀孕中期是胎儿的骨胳发育脑神经系统开始发育的时,从三个月以后要尤其注意饮食上要吃高蛋白,高维生素,脂肪不宜太多的食物,碳水化合物也应当适量,注意补充钙,碘,铁. 意见建议：妊娠晚期,是胎儿体重增长最快的时,一般也是主张高蛋白,高维生素,粮食,谷类这方面食物不宜太多.选用食物如: 杂粮,肉,鱼,蛋,奶, 大豆制品等.（每周最好吃动物肝或血1-2次）
孕妇应该需要补充什么
孕妇要营养均衡
在日常饮食的时候除了注意荤素粗细搭配外，微量元素的摄入也不能忽视。
详细内容给你一个膳食宝塔参考一下：
１，谷类食物位居底层，每天500克以下；
２，蔬菜和水果占据第二层；
３，鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125-200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克)；
４，奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。
５，层塔尖是油脂类，每天不超过25克。
孕妇应该补充什么营养
当您在妊娠时,除了要维持自身健康所需的营养素外,还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质.所以,怀孕期间良好的营养是极其重要的.而且,从准备怀孕开始至孕期的不同阶段,您对营养都有不同的需求.因此必须及早摄入完整均衡的营养才能孕育出健康的宝宝,而且也为分娩后哺乳进行必要的储备.
一,摄食富含锌的食物不容忽视
微量元素锌是体内100多种酶的组成成分之一,一旦机体缺锌,众多酶不能发挥其作用,易造成生命代谢障碍.锌对促进智力发育作用重大.大脑神经细胞从胚胎10～18周开始到胎儿发育8个月,神经细胞的增殖基本结束,可谓“一次性完成”,新生儿出生时脑神经细胞的数目与成人大致相同.
众所周知,智力的物质基础是大脑中的神经细胞.而锌在促进脑神经细胞核酸的复制与蛋白质的合成中扮演重要角色,如若锌缺乏,不仅影响脑细胞的分裂与数量,并对胎儿的视觉,性器官的发育也有影响.有关专家建议妊娠妇女应注意从食物中补锌.一般说来,动物性食物含锌较植物性食物为多,含锌量高的食物有牡蛎,蛏子,扇贝,海螺,海蚌,动物肝,禽肉,瘦肉,蛋黄及蘑菇,豆类,小麦芽,酵母,干酪,海带,坚果等.
二,适量补充含DHA的食物或精制品
DHA是一种多价不饱和脂肪酸,为胎儿脑神经细胞发育所必需.脑营养学家研究发现,DHA,胆碱,磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是贮存与处理信息的重要结构.DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育,提高记忆力的作用.
富含天然亚油酸,亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA,此外海鱼,鱼油,甲鱼等也含有DHA物质,可供选食.当然,必要时补充些DHA制剂也是可以的.
三,补充富含叶酸的食物十分必要
在妊娠3个月以内,正值胎儿神经管发育关键期,给孕妇补充足量的叶酸,可明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降.准备结婚的女性及孕早期时,注意摄食富含叶酸的食物十分必要.富含叶酸的食物有红苋菜,菠菜,生菜,芦笋,龙须菜,豆类,酵母,动物肝及苹果,柑桔,橙汁等.
四,补充充足的钙元素
胎儿在母亲整个妊娠期需从母体摄取30克钙,自妊娠30周起,所需钙量急骤增加.因此孕妇须注意补充足量钙元素,每天至少需补钙1.2克以上,同时需多摄取富含维生素D的食物,以协助钙的吸收.富钙及富含维生素D的食物有虾皮,牡蛎,淡菜,牛奶,沙丁鱼,鲑鱼,海带,泥鳅,豆制品,芫荽,荠菜,花椰菜,芝麻酱,莲子,甜杏仁及鱼肝,蛋黄,香菇等.必要时可补充钙制品.
五,孕后期注意摄食富含维生素K食物
在妊娠后期,孕妇应注意摄食富含维生素K的食物,以预防产后新生儿因维生素K缺乏引起颅内,消化道出血等.维生素K有“止血功臣”的美称,经肠道吸收,在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血因子.若维生素K吸收不足,血液中凝血酶原减少,易引起凝血障碍,发生出血症.预产期前一个月的孕母,尤应注意每天多摄食些富含维生素K的食物,如菜花,白菜,菠菜,莴苣,苜蓿,酸菜等,必要时可每天口服维生素K41毫克.
怀孕37周，胎儿偏小两周，应该吃什么补补
这个时候胎儿发育已经完成
不能再补
不然只能长肉
没有其他好处
反而影响生产
没必要的
孕37周吃什么好
宜吃：一是矿物质和维生素供给，如孕妇铁摄入量不足，产后易患缺铁性贫血。二是能量供给，适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。1、富含矿物质的食物：瘦肉、家禽、动物血（鸭血、猪血）。沪互高就薨脚胳协供茅2、富含维生素的食物：动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄。3、脂肪和碳水化合物：全脂牛奶、全麦面包、燕麦粥。
怀孕37周
女性怀孕37周时，夫妻注意事项： 1、此时的怀孕37周的孕妇要注意休息，为分娩做好充分的体力准备和心理准备。 2、怀孕37周的孕妇分娩前最容易忽视的4个征兆： (1)、怀孕37周的孕妇感觉好像胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前1周或数小时。 (2)、怀孕37周的孕妇阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫口，由于黏稠的原因，平时就像塞子一样，会将分泌物堵住，当临产时，子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，所以分泌物就会流出来，这种现象多在怀孕37周的孕妇分娩前数日或在即将分娩前发生。 (3)、怀孕37周时，水样液体从阴道涓涓细流或喷射状从阴道流出，这叫做羊膜破裂或破水，这种现象多发生在分娩数小时或临近分娩时。 (4)、怀孕37周的孕妇有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。
怀孕期间应该吃什么补补？
我现在也怀孕了。。其实正常饮食就好了，头三个月补充叶酸我是叫爱乐维这个牌子的只要吃三个月就OK。每天二杯牛奶。二个鸡蛋。水果的话一个苹果一个西红柿就够了。晚上早点休息 怀孕后期也是注意每周二次鱼。二次鸭汤。还有平时青菜多吃点就好了。。我的心得。也可以和我QQ交流
怀孕期间孕妇需要补充什么
不需要考虑补什么,只需要考虑营养搭配和营养丰富...吃的食物品种要全面...特别注意不要单独补钙,因为钙是极不容易吸收的,所以只有在所吃的食物中加以吸收,而不是单独补钙!这样只有多吃含钙食物,如鱼虾水产品等...不仅可以补钙,而且同时可以健脑,如此孩子将来必定聪明过人...