孕妇跳肚皮舞，结果是什么？
如果怀孕前就学过肚皮舞怀孕后继续跳就没什么 如果说怀孕后想学肚皮舞那就放弃吧 等生完宝宝再说吧 因为肚皮舞主要就在腰胯动作上 不会动瞎动很可能流产的
什么叫肚皮舞
肚皮舞，有着悠久的历史，得到过民间、宫廷的极端宠爱，也经历过贵族的封杀，现在她摇曳着身姿，步履轻松地向我们走来，以其精致的服饰、花哨的胯部动作及性感妩媚重新风靡于世界各地。现国内大中型城市健身俱乐部、专业肚皮舞馆开始林立，足见其魅力让若干年封闭的中国女性找到了自我表现的舞台。 肚皮舞音乐以埃及、土耳其、印度等音乐为主，有较强烈鼓点的传统音乐，有元素较多的现代音乐，充满异域风情。肚皮舞在其独特的音乐上配搭繁琐的胯部摇摆或抖动动作，让人眼花缭乱应接不暇。 肚皮舞阿拉伯原名为 'Raks Sharki'（锐克s 夏克）意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。 “肚皮舞”是源于古埃及人对女性生育的崇拜。 传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自已的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子。 显见这时的肚皮舞，谈不上是完美的艺术表演。 这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证，在中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式（高跟鞋），是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。 肚皮舞的特点 （1）肚皮舞是非常女性的舞蹈 （2）快速节奏变化万千 （3）摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞 （4）赤足舞蹈 （5）优雅感性、妩媚娇柔傲酷，神秘 肚皮舞可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。 肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇像征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。 练习益处： 1、灵活腰腹； 2、促进盆腔血液循环； 3、增强身体协调性； 4、表演性强，娱己娱人； 课程设置： A、健身教练的职业操守； B、肚皮舞的起源及流派； C、肚皮舞服饰、道具； D、基础动作； E、四个成品组合； F、两支成品舞蹈； G、课堂安排及把握（如氛围调动等）； I、肚皮舞教练课堂形象及个性塑造（如表演性肚皮舞的化装技巧）；
肚皮舞的由来
关于肚皮舞的历史，最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。 传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自己的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞，令人匪夷所思。很明显这时的肚皮舞，仅是纯娱乐，谈不上是完美的艺术表演。 一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连，在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。 不管何种说法，肚皮舞都是经历不同国家，不同的文化，长时间的演变而成的舞蹈。不可否认，不同地区，有不同的风格，各地区的肚皮舞，均具有独到的傲人的特色，特别是在中东地区得到了健康长足的发展，成为中东地区可贵的文化资产。 现代埃及表演流派是很内敛、优雅的，而且经常包含一些芭蕾的动作。它很强调对肌肉的控制，动作幅度比较小。“极少便是极好”是他们的舞蹈理念，和这种风格截然不同的土耳其表演，“怎么样都好”更符合他们的舞蹈理念，大幅度的动作，华丽奔放。跳跃和胯部动作非常常见。土耳其舞者通常穿着很少，不过这并不是这种风格的要求。 黎巴嫩的肚皮舞是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派。 除了上述的流派，在民间，还有许多不同的肚皮舞风格。 经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人们的秘密武器：你对自己的身体很自信，感觉自己很美丽，于是你随着中东音乐的节奏，像流水，像波浪，像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体，自由地用身体表达自我，把双臂想像成天使的翅膀，头部如蛇舞，性感地摇动自己的臀部和身体，有些诱人，有些挑逗。 beledi 是埃及的乡村舞蹈，也是音乐的名字。当它被搬演到舞台上的时候就成为“ urban beledi ”，有着华丽耀眼的装束。通常它的装束是一件合身的有腰带的长袖衣服，衣服的一边或者两边有开口，叫做 beledi 长裙。三角形的头巾也是常见的佩饰。 khaleeji 是流行于波斯、美国墨西哥湾和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿着色彩丰富、有华丽刺绣花纹的长裙，叫做thobe nashal，佩戴有特色的头饰。以肩部的动作为主。 kay hardy campbell 是 khaleeji 舞蹈的权威。 persian 肚皮舞和其他中东国家的肚皮舞不一样的地方在于它很少有腹部的动作，更多的是优美的手臂动作和肩部的摇摆及旋转。robyn friend是经典persian的代表。 目前阿拉伯肚皮舞不仅流行于从土耳其到埃及的中东地区，在北非各国，美国，欧洲，澳大利亚也十分风行。
肚皮舞的来历
肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
起源
肚皮舞是何时开始的历史，最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自己的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞，令人匪夷所思。显见这时肚皮舞，仅是纯娱乐，谈不上是完美的艺术表演。一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞和古时候的宗教仪式有很大的关连，沙特阿拉伯则是女性不对外公开神秘宗教的仪式另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。不管何种传说，肚皮舞经历不同国家，不同的文化，长时间的演变而成的舞蹈，肚皮舞还是肚皮舞，不可否认，不同地区，有不同的风格，各地区的肚皮舞，均具有独到的傲人的特色，不同的风格的肚皮舞，透过舞蹈老师们默默奉献耕耘，肚皮舞己成为中东地区，可贵的文化资产。
产妇要多久可以练肚皮舞
顺产的很快就可以了 根据自己身体的恢复，只要动得了，你就可以每天慢慢地扭动身体，每天动作大一点点就可以了
剖腹产的就等伤口好了以后，医生检查完了，才能扭动
肚皮舞的主要动作
肚皮舞主要是以人的中段部位为主，也就是胸部到胯部这之间，有很多动作的·初级的就是抖胸，西米，和胯部的一些动作！还有要配合手势，和身体协调性！
为什么肚皮舞是印度的“求子舞”?
传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自己的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞，令人匪夷所思。
肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。
孕前可以参加舞蹈排练吗
舞蹈中不同往常的步伐和动作，不仅可以增强孕妈妈们身体的灵活性，让骨盆放松，而且还可以让孕妈妈们能尽快的掌握好自身阵痛的节奏，获得对身体的控制的经验，让分娩更顺利。而且孕期跳舞，对于胎儿来说也是一种很好的胎教。因此，对于孕妇来说是可以跳舞的。不过孕期跳舞，有哪些是需要孕妈妈们注意的？
孕期跳舞之选择合适自己的舞蹈
首先，孕妈妈跳舞并不是说什么样的舞蹈都是可以的，最好是选择比较舒缓的各类名族舞，或者是孕妇专门用的肚皮舞。切勿选择活动幅度大，节奏激烈的舞蹈。并且孕妈妈们也要根据自己身体的感觉来调整运动的幅度，同时也要随时注意身体的反应，要是感觉有头晕，呼吸急促，疼痛或者是阴道出血的话，那么就要立即停止运动并且咨询医生。
孕期跳舞之找专业的舞蹈老师
对于没有经验的孕妈妈们来说，孕期跳舞最好是找一个专业的或者有经过特殊训练的舞蹈老师来带领你们。因为专业的老师会比较了解孕妇舞蹈如何进行才是最安全的。并且，有经验的老师，是会在训练之前咨询你的身体情况来调整当天训练活动的。
孕期跳舞之补充足够的能量和营养
跳舞也是要消耗能量的，因此孕妈妈应该在训练之前，训练期间和训练之后补充充足的水分，和摄取足量的热量和营养，来补充跳舞所消耗的部分。
孕期跳舞之选择合适的体位和动作
对于与早期的孕妈妈来说，谨防减少流经子宫的血流量，从而影响到胎儿的正常供血，最好是要避免长时间保持同一样一个姿势或者动作的。因此，在跳舞的时候也是一样，尽量要避免进行背部运动，和长时间的站立和伸展身子。
孕期跳舞之选择合适的衣服和鞋子
孕妈妈们在跳舞的时候，穿的衣服和鞋子是否合适是非常重要的，尤其是对有水肿症状的孕妈妈们来说，在挑选鞋子的时候，就更要保证鞋子的舒适性了。因此，小编建议孕妈妈们在跳舞之前一定要选择合适跳舞的服装和鞋子，这样才能让你们跳的更稳。
不同的怀孕阶段对于孕妈妈们的身体来说，是会有不同的变化和负担的，因此在怀孕中后期的时候，一定要适当的减慢和降低运动的强度量力而为，切忌给自己太大的负担。