下定决心戒烟7天不抽烟能忍得住吗?
我是一个正经烟民，我曾经尝试过戒烟，但是从来没超过三天。 对于你必须要看你的烟瘾及烟龄，如果烟瘾不是特别大，那么是完全可以的，如果你戒烟半天就嗓子痒痒，不舒服，那么我看是白搭的。因为你戒烟目的性不确定，就是说没有惩罚等着你，只是对自己身体好，但是对身体好与不好也不会因为一颗烟直接导致表现出来，所以你没有可怕的承担后果，所以你的意志力不会坚持下来。 但是如果你的意志力很强，又或许你大病缠身，又或者再抽烟就将失去挚爱的人的时候，我相信你能戒掉。
香烟到底能不能彻底的戒了
如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯
吸了两年的烟，要几天才能戒掉？
其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉. 1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍住。。。 2、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想，就不会太难过了。 3、七天以后基本是维持期，生理和精神上都不是特别难过了，但偶尔还会想起，那曾经的神仙般的日子，只要时时抵挡住诱或即可。 4、强列建议你到百度“戒烟吧”开贴做为精神的支持 关于戒烟的好处，以下是我的亲身经历： 1、口气清新了，再去洗个牙，所以牙也白了很多。亲爱的口腔很健康了！ 2、以前外出，要带手机、钱包、还要带香烟加火机，东西太多，现在只要带手机和钱包，兜里轻松很多，方便了很多，呵呵 3、浑身上下没烟味了，以前我经常在家里书房抽烟，书房里有一股烟味，现在也没有了，实在太好了！ 4、很重要的一点，现在早晨洗脸刷牙的时候，还是要咳嗽一下，但是已经没有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就为自已的成效而高兴！ 5、省了好多钱哦
三天没抽烟了，要几天不抽，烟瘾才会消失？
看你的意志，我没戒烟之前一天一包，下决心戒烟那天往后到现在3个月了一根都没抽，不能去想，想的话还是流口水想抽，一句话，还是凭自己的抑制力
“烟”真的能“戒”掉吗？
戒烟的几种方法： 1、扔掉吸烟用具。2、设置无烟环境。如果紧张的工作状况是您吸烟的主要原因，那么，请拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，工作中多做几次短时间的休息，最好到室外去做一下运动。3、强化戒烟意识。时时想到吸烟有害健康，使自己从内心拒绝烟草。如果这种意识不断得到增强，戒烟几天后，自己的味觉和嗅觉就会好起来。4、寻找替代办法。戒烟后的主要任务之一，是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：如做一些技巧游戏，使两只手不闲着，或者通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。5、少参加聚会。刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么，至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。6、增加运动量。体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，消耗热量，冲谈烟瘾。同时，因戒烟后人体新陈代谢的基本速度会降低，体重往往会增加5－8磅。而通过加强身体的运动量，就可有效地对付体重增加的问题。
我戒烟已经有3天时间了，可是还想，请问一口不抽需要几天能彻底戒掉？
你必须要坚持啊，你很想抽的时候可以吃点东西，吃糖是最好的，因为蔗糖的摄入，对烟比较恶心，所以慢慢就戒掉了啊，彻底的话就戒一个月吧，之后就没那么恼火
！
突然戒烟会有害处吗？
吸烟就绝对对身体有伤害，戒烟就不会有伤害，但是，因为突然的切断烟草，身体会多少出现一些症状，那些都是好转反应，例如口淡、口臭、头晕、头痛、心闷、烦燥不安、夜梦多......等等，都是身体在调整过程中所出现的反应，楼主不必担心，一般一星期左右就会缓解，如果烟瘾太深，平时就要学会自我刻制和注意力转移，不能给自己借口说就吸一口诸如此类的，意志一定要坚决，这样才能彻底把烟戒了。人体的细胞有自我修复的功能，所以，出现好转反应时楼主不要认为是不吸烟的伤害，而是要相信，是身体的细胞在体内非常用力的清除附在内脏壁的垃圾和毒素，所以才会有点痛苦，请忍耐！
我已经一个月没有吸烟了，请问可以戒掉香烟吗
可以的。当然，每个人的身体对尼古丁的耐受力不同，戒烟的难度也就有所不同。戒烟并不难，难的是不复吸。一般来说，一个月不抽烟，身体对尼古丁的依赖性已经基本没有了，但是看到别人抽的时候还是忍不住想抽。这是为什么呢？其实不过是给自己找点事情做。点烟，弹烟灰，吸烟，这一连串无意识的动作会让我们放松，就好比有人喜欢抖腿是一个道理。所以，戒烟是可行的，找个替代物来代替香烟会更容易点。比如，想抽烟的时候，吃棒棒糖。