1至2岁幼儿食谱

1-2岁宝宝已经融入到父母的饭桌上了，不过，这个时候宝宝的饭还是要单独给做，毕竟宝宝的消化系统没有普通人那么完善，所以呢，宝宝的食物一定要做到软、烂、稀，味道要淡一些；1-2岁的宝宝的胃的容量只有200毫升左右，这个时候宝宝还不能只吃三餐，在这三餐中一定要给宝宝补上1-2餐，这样才会满足宝宝的营养需求。我家宝宝每天还吃1袋速溶蛋黄粉，用温水冲泡着喝。

     宝宝每天的食物要多样性，特别是脂肪类的食物；一般1-2岁的宝宝体重增加是1-3公斤是最正常的，如果超过这个数字，那么宝宝可能要变成小胖子了，这对于宝宝以后学习走路和智力发育都是不利的。食物多样性，也是为了让宝宝多接触一些食物，以免宝宝对饭食产生抵触情绪，导致以后养成挑食的习惯！介绍三类1-2岁宝宝食谱，每天的食谱搭配。

1--2岁如何制作婴儿辅食

一.两岁宝宝可以煮点烂面汤，放少量肉末（添香）和去皮西红柿（增味），连汤带面一起吃。煮粥可放些山芋（甜）口感好，促进宝宝爱吃。煮整个的柴鸡蛋，鼓励宝宝自己学着剥着吃，觉得好玩有兴趣，就会乐意吃。新鲜果蔬维生素丰富，如不爱吃菜，可将嫩菜心剁碎放面同鸡蛋摊成薄饼吃。还可包馅做包子.饺子.云吞。肝.瘦肉.虾皮.海苔.紫菜对宝宝补充锌.铁.钙都有帮助。用瘦肉.虾仁氽丸子，如怕消化不了，就适当加点豆腐。吃的时候可以做式假装同宝宝抢，及时夸赞宝宝吃的好。切记宝宝第一次吃的东西（虾.蟹.牛羊肉.蚕豆.果仁.反季节果蔬等等）必须试探着少吃，以防过敏。最后提醒婴幼儿饮食必须微盐.淡盐，尽量不放糖，否则会增加宝宝肝肾功能负担和伤牙。

跪求1到2岁宝宝食谱

8：00 母乳或幼儿配方奶150毫升，鸡肝青菜面条1碗 10：00 酸奶50毫升，小点心1块 12：00 软饭1碗，黑木耳炒黄花菜70克，虾皮紫菜汤1小碗 15：00 香蕉或苹果100克，饼干2块，母乳或幼儿配方奶150毫升 18：00 二米粥（小米、大米）1碗，黄瓜沙拉50克 21：00 母乳或幼儿配方奶200毫升

1岁-2岁宝宝营养食谱(夏季)

1、清晨起床一小杯温水，可以用来漱口，也可以用来喝。2、半小时后吃早餐，经常吃的是200ml澳优能力多配方奶＋面包或者鸡蛋
3、上午点心一般是水果加一杯绿豆汤（现磨），若干核桃肉。然后240ML的新鲜果汁，橙子可以补充更大量的VC。
4、中餐以米饭为主食，宝宝不挑食，蔬菜、肉、鱼、虾都爱吃。
5、午点心一个苹果和90ml澳优能力多，吃完点心后一般都能睡上1-2小时。
6、晚餐仍以米饭、粥或者面条为主。配菜跟中餐基本一样，遵循每天一换。
7、睡前仍旧是200ML的澳优能力多配方奶，孩子吃足了，睡一整夜没问题，喝完一定喝水一小杯或漱口。

宝宝2岁吃什么饭菜食谱

1、 宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。 

2、 给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。 
两岁宝宝食谱——主食类

紫米红豆粥

鸡肉水饺



小蛋饺

萝卜饭

鸭舌粥



肉松蛋炒饭

虾仁蛋饺



羊肉冬笋粥

摊莜麦蛋饼



胡萝卜青菜饭卷
两岁宝宝食谱——菜肴类



凤尾菇肉片



莲肉烩鸭丁



黄瓜海蜇丝



萝卜鱼丸汤

鸡毛菜土豆汤

小排骨黄豆汤

冬瓜火腿片汤

翠竹幻彩鱼米粒



瑶柱冬瓜

蛤蜊蒸蛋
两岁宝宝食谱——点心类



黄桃雪梨布丁

枫叶饼干

天使核桃蛋糕

绿豆地瓜糖水

驴打滚



奶香太阳甜汤



京糕酸奶梨

香酥芒果派

青豆糕

焦糖黄桃配冰淇淋

1-2岁宝贝的食谱有什么营养建议？

1岁宝宝适合的早餐：土豆泥。做法是将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮，将煮熟的土豆切成小块，用勺子压扁，加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。蔬菜汁。做法是将胡萝卜和番茄分别切成小块，然后搅拌成汁，加入适量的温水混合在一起。可以根据宝宝的口味来调整浓度。 1岁宝宝适合的午餐：枸杞猪肝粥。做法是首先，将大米淘洗干净，然后加入清水煮粥。然后将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟。最后将粥煮到7分熟的时候，将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。 1岁宝宝适合的晚餐：花生玉米粥。做法是将大米淘洗干净，然后加入清水煮成粥；接着，将玉米和花生放入搅拌机中搅成泥状。待粥煮浓稠之后，将玉米泥和花生泥一起倒入粥中，加入少许的食盐。

1岁2个月多的宝宝的食谱在那找最全？

> 2～3岁小儿食谱举例 > > 下面为2～3岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考： > 1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：肉末碎青菜面。 2、早餐：牛奶，面包夹果酱。 午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜　 加餐：水果，点心。 晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。 3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。 　 午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。 加餐：豆浆，饼干。 　 晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。 4、早餐：牛奶，葱油花卷。 午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。 　 加餐：水果，点心。 　 晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。 5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。 　 午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：菜肉馄饨。 6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。 　 午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。 　 加餐：水果，饼干。 　 晚餐：菜包，葱油蛋花汤。7早餐：面片肉松粥，枣泥包。 午餐：菜肉水饺。 　加餐：牛奶，点心　晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹

适合一岁多小朋友的食谱

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一、西兰花土豆泥
材料：西兰花10g，土豆20g
做法：
1、将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。
2、西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。
3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。
4、将蒸好的土豆碾成泥状。
5、西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。
二、蔬菜肝泥糊
材料：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜
做法：
1、将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。
2、将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。
3、将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可。
三、虾仁豆腐豌豆泥粥
材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油
做法：
1、将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；
2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。
四、胡萝卜肉菜卷
材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜；适量油、葱姜末、盐、酱油
做法：
1、将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵；
2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅；
3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片；
4、将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
五、五彩冬瓜盅
材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油
做法：
1、将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末；
2、把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最后撒上葱末即可。
六、香煎土豆片
材料：土豆、原味沙拉、植物油
做法：
1、将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片；
2、把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。
七、鸡肝芝麻粥
材料：15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米；少许酱油、熟芝麻
做法：
1、将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎；
2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；3）把大米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。