阴虚火旺怎么调理

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？怕冷、食欲不振、易上火等都是阴虚火旺的表现，那调理上得从饮食和生活习惯上调整，千万不可操之过急。 ？ 阴虚，中医名词，指精血或津液亏损的病理现象。 阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等; 体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差; 月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期; 一般多见于女性、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。那么阴虚火旺有哪些症状呢?午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。 ？阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： (1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。 (2)天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 (3)百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。 ？在生活中要注意： (1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。 (2)禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 (3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。 (4)晚饭少食。 ？具有清热败火作用的食物种类较多，微微健康网针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类： (1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 (2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 (3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。 (4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 (5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 (6)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。 (7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 (8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。 夏季很容易上火，很多女性不清楚自身的情况，盲目的吃一些温热的水果也是导致上火的直接原因，对于阴虚者来说，上火的调理相对复杂，必要时应就医治疗。 ？上面也做了简单的介绍，那不防自己动手尝试一下，把自己的“火”给压下去。 如何饮食调理阴虚体质

>夏季女人上火怎么调理

由于夏天的天气比较热，人们比较容易上火，那上火该吃什么食物帮助降火呢？下面就来看看吧。 多吃“清火”食物。 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。 此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜。 应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。 口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 另外，女性朋友去火还可以选择——博抉 清火片——清热泻火、通便。用于咽喉肿痛，牙痛，头目眩晕，口鼻生疮，风火目赤，大便不通。
玄麦甘桔颗粒——清热滋阴，祛痰利咽。用于阴虚火旺，虚火上浮，口鼻干燥，咽喉肿痛。
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女人阴虚肝火旺要怎样调理

1多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜,黄瓜,橙子,苦瓜绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效.此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂,金菊冲剂等对“清火”也很有效. 平时常饮菊花茶,确有清肝明目的作用 中药龙胆泻肝丸,丹栀逍遥散,都对肝火有很好的治疗作用,2您可以试试以下食物:绿茶,苦丁茶,绿豆汤,凉拌苦瓜,生吃黄瓜或拌黄瓜,西瓜皮的白瓤,生菜等

女性体质虚弱容易上火怎么调理

容易上火 本质来说1、酸性体质 2、阴虚
酸性体质
1、多吃素菜 肉少吃，如果没有一直吃肉特多，可以忽略，
2、熬夜，这也是酸性体质一个很重要因素
阴虚--阴液损耗，虚火
1、用眼用脑过度，比如看手机，看小说，玩游戏过多
2、那种夜生活频繁或者想那种事情比较多--男的最容易虚了
3、焦虑等，自己想办法解决问题。
基本药物外的调理就是：
1、规律作息-午晚休不要错过
2、让心安静--心不动，自然阴液滋生，阴阳平衡
3、少吃肉
4、适量运动
5、如果可以，每天早上晚上，各一次静坐--心静，身不动---奇效。
药物调理：
打探一下中医或者老中医，中医奇术之首，调理排第一。当然要会的人了。

女性阴虚火旺的体制怎么食疗调理

阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。 1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 2 补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。

体寒虚火旺的女孩子，怎么调理身体

湿遏于阳，使阳气不能够输送全身，导致局部阳气积累导致上火。祛湿疏肝，健脾。例如多吃些平补脾胃的，例如薏米，扁豆，豆角，豌豆等等。少吃些高糖高热的食物，多参加运动。

女人虚火上身吃什么好

多吃凉性食物，鸭肉，茄子，苦瓜，水产品，大米，蔬菜水果大多是凉性。。吃凉性食物的原因：火旺当然要降火，食物无非温性，平性，凉性三种，你阴虚火旺，如果再吃温性食物，例如面食，肉类，尤其是牛羊狗肉，就会更加加剧上火，相反，吃凉性食物，能滋阴降火

女32岁，阴虚火旺用什么调理

1.阴虚火旺调理方剂 ：通经络、喝肉汤、不熬夜、节性欲。
2.喝肉汤。如果你经络通了，多吃点水果、粗粮，尤其是多的肉皮汤，那是最滋阴的食物，很好消化。
3.不熬夜。起居上，就是要早睡早起，让你的身体有时间在夜里造血变现。如果你天天熬夜，你身上的小火老烧着，恐怕，你身体里的水，早晚要被熬干的。
4.节性欲。其实这个问题男女都一样，只不过男人更明显罢了。如果女人性生活不节制，同样也会出现类似的问题。所以，男人要知道你这杆枪是想用的久用得长，还是只想用的猛，用的痛快；女人，同样也要爱护你的男人，以确保天长地久的恩爱能持续。