文|文儿

有家长抱怨，家里宝宝出生以后，自己的胳膊就不再属于自己。因为宝宝喜欢抱着睡，一放到床上他就醒。为了让宝宝睡得香甜，只能自己多抱抱宝宝了。宝宝在出生前，有温暖的子宫包裹着感觉非常的踏实，等他出生以后周围的环境变得嘈杂、空旷、忽冷忽热，宝宝容易感觉到不安全，喜欢在家长有温度的怀抱睡觉也正常。不过，宝宝一直要抱着睡觉，家长辛苦不说，宝宝的入睡能力也会受影响。所以，宝宝喜欢抱着睡的习惯一定要改掉。

如果你家也有一个喜欢抱着睡的宝宝，或许可以试试这几招，解放双手很轻松。

给宝宝营造一个有爸爸妈妈气息”的睡眠环境

宝宝喜欢由家长抱着睡，这是因为家长身上有温暖的体温以及宝宝熟悉的味道。一旦宝宝自己睡，褥子、被子都是凉凉的、没有家长气味的。所以，家长需要给宝宝营造一个有爸爸妈妈气息”的睡眠环境。

比如，家长在把宝宝放在床上前，最好把宝宝睡觉的地方弄热乎，然后慢慢把宝宝放到床上。把宝宝放到床上以后，不要马上离开，可以轻轻抚摸宝宝的手脚，让宝宝觉得自己就是在爸爸妈妈身边睡觉”，这样宝宝会从心理上感到踏实，不会容易感到不安、哭泣。

把宝宝放到床上睡觉的次序，应该是先放腰和屁股，然后是腿，最后是头和肩膀

家长把宝宝哄睡以后，把宝宝放到床上，身体落到床上的先后顺序很重要。建议家长在宝宝睡着以后，不要太心急，一下子把宝宝整个人放到床上。不然，宝宝察觉到睡眠环境的变化，容易恐慌、惊醒。家长应该这样把宝宝放到床上睡觉。

首先，轻轻稳住宝宝的头和肩膀，先将宝宝的腰和屁股放到床上，看看宝宝面无异状后，再轻放宝宝的腿，等宝宝完全稳定下来，最后再把他的头和肩膀放床上。整个过程要轻柔，一旦宝宝看起来要醒，家长就应该停止动作马上保持姿势安抚。

​有宝妈形容自己家的宝宝，就像一颗炸弹”，只要捧在手里，就放不下了，你看他睡着了，想把他放到婴儿床上，他立刻就炸了”，哇哇大哭。整个过程胆战心惊，太刺激了。宝宝容易惊醒很正常，对于月龄小的宝宝，抱睡也无法避免。家长虽然会感到辛苦，但是只要家长愿意积极去找把宝宝放到床上且不惊醒他的方法。想要解放双手，不再抱宝宝睡，也是早晚的事。

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