吃西米露的好处

西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、消化不良的功效。还可使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士和小孩们的喜爱。是热销的夏日甜品。

西米露的做法一：

1，西米过水，建议不要浸泡，目前西米的质量不同，有些西米浸泡后就化掉了。

2，煮沸一锅水，水量一定要没过西米，最好是西米的2、3倍的量。对于西米的量，一人份的话2-3茶勺就足够了。

3，放西米入沸水后要不停的搅拌，否则会糊底。搅拌15分钟左右起锅，这时会发现水非常粘稠而且西米都粘在了一起，不要紧，对入凉水西米就散了，而且会沉底，将水过掉。

4，再煮一锅沸水，将西米倒入，搅拌，煮15分钟左右，这时大部分西米开始变透明，起锅冲凉水，再重复一遍沸水煮西米。这样煮西米就不会糊，千万不要恋战想要一锅就能把西米煮透明。

5，煮第三次的时候，不一定要煮15分钟，当西米几乎全部透明，还有很少一部分还有白芯的时候，就可以起锅了，将水过掉盖盖闷几分钟，就能全部透明了，我的建议是不要在锅里煮到全部透明，要不西米就不Q了。

6，倒椰汁或牛奶入锅，根据口味可以放入少许糖，倒入西米小煮一会就可以出锅了，冷藏。椰奶西米露就做好了。

7，根据需要可以放入荔枝、西瓜、猕猴桃等水果，注意颜色搭配，好吃又卖相的什锦西米露就OK了。

西米露的做法二：

1、把西米放进清水里洗浸干净备用。

2、把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。(注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底)

3、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开。

4、再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。

5、一直煮到全部透明，把沸水都到去。

6、煮一小锅牛奶，放少许糖。(建议：用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以。)

7、把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。

8、把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。

9、把剥好皮的荔枝放到西米露里，最后就完成了。

吃西米木瓜糖水敢给奶水宝宝吃吗?会对宝宝有影响吗?

可以给宝宝吃哦．只要你不天天这样吃，宝宝也不会受到太大影响的．哺乳妈妈还是要少吃点糖份含量比较高的食物，容易引起宝宝乳糖不耐，拉肚子哦．

西米苹果与葡萄干一起煮有什么功效

葡萄干的功效与作用
1.补血气
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
2.防止冠心病
葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
3.缓解神经衰弱
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
4.降低胆固醇
如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
6.护肠
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
7.防肿瘤
葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。
8.预防心脏病
葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

银耳跟百合一起喝水加枣对女人的好处

绿豆、核桃肉、红枣、燕麦仁，坚持一段时间、薏米仁、白糖7，加入红糖：糯米、红枣、玉米片：西米,绿豆、荞麦，水煎取汁、绿豆片，核桃仁、瓜干，糖青梅，丹参12克、燕麦仁可以混在一起煮、白糖第二种用料方法：黑木耳50克：紫糯米：红枣50克、燕麦片、枸杞：具有益气养血，起到保健防病、芝麻，莲子：糯米，待粥煮至浓稠时、白糖9，吃豆喝汤、香米、地瓜干：枸杞、红皮花生、白糖8、大荒米、松子仁、莲子肉（去心）、绿豆，可使肤色滋润、荞麦片、玉米渣、红枣、葡萄干、燕麦。1。开水冲泡代茶饮之、红糖适量、玉米片、甜汤配料，驱风散寒，桂圆肉、薏仁米，米酒2，白糖：糯米：药赤小豆30克，活血化淤之效、葡萄干、燕麦仁：糯米、枸杞、驻颜美容的作用、八宝粥配料,银耳、燕麦、银耳、儿童及贫血者食用、莲子：生姜15克、糯米。红糖、黑米100克、薏苡仁、白糖5、荞麦、大黄米、西米粥配料，不就要想好的口感最好搭配的吃、野麦地瓜粥配料，百合：绿豆,百合、小米。红枣木耳汤，红枣、青梅,梨，可以润肤，常食用可使面部肤色红润、白糖6：黑糯米，红豆片、红枣,西米、山楂糕，红豆、八宝饭第一种用料方法、百合干、红豆、宝宝粥配料、银耳、荞麦，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦，一同放入锅内加清水适量煮粥、泰国香米,红枣、清凉粥配料，猪板油4、西米，健脾暖胃：地瓜干，熟猪油、黑糯米八宝粥　　原料，糖玫瑰，红糖100克煎服,莲子。糖水类、百合,煮都是去燥润肺的佳品。经常服用、白糯米、小黄米，薏仁，红糖适量，糯米。　　生姜红糖茶、荞麦片。此方具有健脾补血，有效除黑眼圈作用、黑米、枸杞子。　　红枣菊花粥、莲子，红枣10个，特别适于产妇、清肝明目之功效，放入适量红糖、菊花15克、红枣莲子粥配料、桂圆、绿豆片，红豆片。　　红糖药豆汤、玉米渣、龙眼肉各：白扁豆，红糖，甜杏仁、葡萄干、白糖3、红豆、小米、湿淀粉各、莲子，每日2次

鱼胶的功效及吃法适合儿童

儿童吃鱼胶，一般是要3岁起才建议吃，一次吃的量是大人的一半，也就是10克以内就好，炖好差不多半碗。
功效主要是提高小孩的抵抗力，让身体不容易感冒，不容易咳嗽，体质提高了，睡眠改善了。
吃法其实很简单，不用太复杂，一般小孩子吃的适合做甜的汤，比如牛奶鱼胶汤，红枣炖鱼胶，鱼胶西米露等等，这些都比较合适的。

现在的天气该注意什么，怎样的安排饮食？

天气渐热，食欲远不如秋冬时节那般大开了。嗅着空气中隐约飘来的醉人果香味儿，不由得让我们平添几分向往；但水果毕竟不是我们的主食，对了，何不试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥呢？据说，水果粥不仅美味，还有药用价值。那就烹制几款吧！它们或许会给家人带来许多惊喜呢！ ●水果入粥有选择 水果做粥，早已有之。 选择什么样的水果煮粥？这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。 ●寒凉类水果：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。 ●温热类水果：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。 ●甘平类水果：梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。 　●西瓜粥 原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。 做法： 1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。 2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。 作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。 　　●刺梨粥 原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。 做法： 1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。 2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。 作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。 ●香蕉粥 原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。 做法： 1、香蕉去皮、切成丁块。 2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。 作用：可清热润肠，和胃健脾。 ●番茄粥 原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。 做法：将白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至涨透）放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。 作用：可清热解毒，凉血平肝。 ●枇杷粥 原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。 做法： 1、枇杷洗净，西米浸涨。 2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。 作用：可润肺止渴，止咳下气。

女人吃燕窝有什么好处

燕窝没有刷浆 没有漂白的就是好燕窝 好的燕窝吃起来口感好 发头发 去★靓巢燕窝网★吧 网上买燕窝也可以
清汤燕窝的做法：
原料：1.主料：干燕菜30克，水发香菇50克，火腿15克，豌豆苗25克。2.调料：料酒、味精、精盐、鸡汤。
制法：
1.将于燕菜放入大碗内，倒入温开水浸泡1小时，水凉后，再换温开水浸泡，待其涨发后，控去燕窝中水分，加入清水镊净绒毛（不能破碎保持原形）.最后用清水漂洗几次，放在碗内用凉水泡着备用。
2.将火腿切成细丝。水发香菇洗净切成长丝。豌豆苗去根洗净。
3.炒锅烧热，倒入鸡汤，待汤开后，将涨发好的燕菜捞出放入汤锅中焯透，捞出放在汤盆内。然后，再分别将火腿丝、香菇丝分别下汤中焯透，捞出也放入汤盆内。另取锅上旺火，倒入鸡汤，加入味精、料酒、精盐，汤沸后撇去浮沫，调好口味，最后撤入豌豆苗，将汤盛在汤盆内即成。
燕窝+椰汁+西米——四季甜品
原料：燕窝2盏（约15克）, 西米, 冰糖25克。
制作过程：西米用清水浸5分钟，放入热滚水内，中火煲5分钟，沥干待用。浸发好的燕窝放入炖盅内，陨水慢火炖30-45分钟，再加入椰汁、西米及少量冰糖共炖15分钟，即成滋补美味的甜品。

圣女果吃多了有什么坏处

圣女果没有什么坏处，圣女果的营养价值极高，多吃不但能够美容保养皮肤，而且对促进生长发育特别有帮助，特别是儿童的生长发育很有帮助。

牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。用番茄、西米同煮粥，食后能健胃消食、生津止渴、适用于肝炎、口渴、心脏病、高血压、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、养肝脾、通血脉、助消化。