40岁后女人吃什么补钙好

40岁女人补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。
由于女人到了40岁之后，女人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，40岁女人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善40岁女人骨质疏松、骨质增生等效果都是非常不错的，还可以改善女人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。
补钙要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。

40岁女人选择什么补钙产品？

病情分析：您好，您现在是需要补钙的，随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。指导意见：40岁女性补钙可以服用钙之缘片或是钙尔奇等都是可以的，相对来说钙之缘片更好一些，主要是因为它是超细化的钙片，对肠胃比较好。在生活中最主要的是调节自己的心情，注意规律起居，多吃水果和蔬菜，多吃虾皮、牛奶等高钙的食物，这样会有效的调节您的身体代谢，祝您健康！(本回答来自：诸暨中医医院 )

四十岁的女人需要什么补钙

女人三十岁，是人生的一个里程碑。科学研究表明：卵巢在20-25岁时发育到高峰。30岁以后，卵巢功能开始衰退，如不能合理补钙，女性30-40岁期间，每年丧失的骨质，有的可达1%，对女性的健康和形象影响极大。所以专家告诫说：30岁以后的女性，美容、化妆不如补钙！

40岁以后的女性补什么好

文/徐大夫 女人过了40岁，要不要吃特别的补品？美国哈佛医学院最近的一项研究报告认为，这个年龄段的女性在营养方面的需求发生了一些变化，根据这些变化，女性应作出相应的饮食调整。 保护视力多摄入维生素C中年女性应该大量补充维生素C，每天的维生素C摄入量应该不低于正常摄入量（75毫克）的5倍。在营养与视力的相互关系研究中，科学家们对60岁以下女性进行了专项调查。研究发现，每天至少摄入352毫克维生素C的女性比每天摄入不足180毫克维生素C的女性患白内障的几率要小57%。因此医学专家建议：中年女性应该多吃富含维生素C的食品（例如橙子、西兰花），并适当补充维生素C片。维生素C的摄入量只要每天不超2000毫克即可。 补充钙以保持体力40岁以上的女性每天应摄入1000毫克的钙，50岁以上则需摄入1200毫克。一般可以每天喝三次奶，每次大约120毫升，同时服食钙片（例如柠檬酸钙或碳酸钙，两者容易被机体吸收）。碳酸钙应在饭后服用，以提高吸收效果。 减少铁以保持血液健康中年女性在月经期间每天需要摄入18毫克的铁，以保持能量、预防贫血。在经期之后，每天只需摄入8毫克铁就足够了。因为每次月经期失血不会耗尽人体内铁的储备，过多摄入铁反而会导致便秘和恶心反胃，因此铁的摄入可以适当减少。

40岁左右的女人如何补钙？

最补钙的就是 骨头汤，猪骨头。吃什么补钙药啊之类的说心里话 你知道药里面什么成分吗？广告说啥都好。。。还有未必是缺钙，问问你妈妈腰酸疼吗。可能是工作太疲劳，注意多休息 吃些 六味地黄丸 补补身体

40多岁的女人补钙吃哪种钙片好

这个是可以吃点钙片的，是可以吃点钙尔奇，或者是高钙片及时治疗，平时注意饮食加强营养，避免挑食偏食不适。

40岁左右的人应该怎么补钙呢？

中年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。

40岁妇女注射什么钙好？

你好！出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，建议：如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙