如何训练注意力
1、培养兴趣
兴趣是做好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做的。
所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于他的小手工制作或观察小动物时，父母切记要耐心等他把工作完成。
2、创造安静环境
根据幼儿注意力不稳定的特点，来设计相应的比较适宜的平和环境可以避免分散幼儿的注意力。如幼儿进餐、睡眠、学习时，周围要安静、环境要简朴，不要过分花哨，以免幼儿分心。
孩子的书桌上，不放玩具、食品；文具要简洁，功能、造型越简单越好。孩子学习的时候，尽可能不要有电视、电话等声音干扰。为孩子创造安静、整洁的环境。
3、做一件事
人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。
所以，同一时刻，尽量让孩子做一件事，假如孩子正在玩玩具，不妨把家长的电视机关掉；假如孩子正在做作业，最好把音乐音量调小，甚至关掉。
4、番茄工作法
这种工作方法最初是运用于成人的，对孩子来讲也依然有效。简单来说，就是我们把孩子要完成的学习任务分解成一个个25分钟左右的小块，每个工作时间中间，隔以5分钟的休息时间。如果孩子能够完成得很好，家长还可以给予奖励。
5、提出明确的目的、任务
在做一项活动前，家长可以向孩子提出明确的目的、任务，这样做的话，可以延长注意的时间，提高有意注意的效果。如让孩子做一些计时活动：在10分钟内，把玩具按颜色或形状分类，装进玩具盒里;或在5分钟内把这些豆角择好；在15分钟内，把这些算术题写完等。这时孩子会集中精力去完成任务，而完成任务的自豪感又激励孩子做更多集中精力能完成的事，这是良性循环。
如何训练7岁左右孩子的注意力？
注意力不集中，一般和人格形成中的转换有关；
此外，注意力具有主体和对象的关系性，不能强求对单一目的的注意力。
如何培养12岁孩子的注意力
根据儿童注意力发展的特点，家长应该从几个方面培养孩子的注意力。 ●利用吸引孩子注意力的事物和环境培养注意力。 ●培养孩子对事物广泛而持久的兴趣。 ●帮助孩子理解活动目的，培养有意注意力。 ●逐步培养儿童自我控制能力。 ●注意引导儿童进行观察，提高注意力。 ●注意用脑卫生。这要合理安排饮食，注意孩子的营养调配。同时帮助孩子合理安排作息，养成早睡早起的习惯，保证每天有9-10小时的睡眠时间。如晚上看电视不要太晚，中午进行一定的休息。这样才能使大脑有充沛的精力保证对学习等注意力高度集中的活动的有效进行。 ●教会孩子进行课堂上的自我调控。如：小声或在心里把老师讲的内容重复一遍；或者准备一本小本子，把老师讲的重要的话记下来，使注意力不至于太过分散。 ●教会孩子做些放松性的训练。教你的孩子学会在课间或在家里，舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各部分传递休息的信息。如：先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，接着，再到腿脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，再从右脚到躯干。然后从躯干开始到颈部、头部、脸部。当孩子经过多次练习，掌握这种方法时，就能在短短的几分钟内，达到轻松，平静的状态，使疲劳的大脑得到休息，提高阶段的注意力。 ●通过讲故事等形式为孩子树立榜样，再教孩子做一些在心理学中用来锻炼注意力的小游戏，提高他的注意力。如在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写表内，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 <
如何训练注意力集中
如何训练注意力集中
通过集中注意力，我们能够提升工作效率，让自己的内心更为平静。以下是博沃小编为您整理的如何训练注意力集中的相关内容。
给自己几个胡思乱想的时间段。如果你给自己设定一个供大脑处于混沌状态的时间，比如每天下午5：30，也就是下班或放学的时候，那么可能你在上午11点和下午3点左右就不会那么注意力分散了。在其它需要集中注意力的时段，你必须告诫自己要专心。
多呼吸新鲜空气，确保大脑内氧气充足。氧气是通过血液循环来传输的，但是由于重力作用，血液容易淤积在身体的下部，而大脑中的血液就会相对少些。所以，为了提高注意力，你最好早上早点起床，去散个步，这样会促进血液循环，大脑中的氧气也就更加充足。
如果你工作实在太忙，不能出去运动，那就在办公场所或附近运动吧，你可以打打羽毛球或做做有氧运动之类的。工作半个小时到一个小时之后就要休息一下。连续工作数小时会让大脑工作效率降低。休息的方法最好是外出走走，或小睡一会儿，这样会让你的大脑始终处在全速的工作状态。
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训练注意力集中的好处
练习
专注同其它活动没有什么不同。很显然我们练习的阅读，我们的专注力就更强。没有足够练习我们也不可能成为强大的赛跑者。于此类似，专注力就像是块肌肉，锻炼的越多，它也就越强韧。有很多种效果显著的练习，比如专注于具体事务的一小点;生活也为你的专注训练提供了无数的机会。关键就是要利用一切机会加强我们的专注度。
冥想
冥想练习一定能够增强我们专注的能力。实施上，当我们尝试冥想的时候，我们就必须首先集中自己的注意力。每天进行一段时间的冥想将使我们专注于提高专注技巧。这可以包括专注于一支蜡烛或者是将注意力集中在呼吸上。这些训练都很简单，但是非常有效。
改变就是休息
人们很难长时间的保持专注度。有时候最好的解决办法就是经常的给自己一些改变。如果我们可以专注的工作一个小时，我们就可以转而做些不同的工作，这些改变使我们可以用到不同的技能，这样我们就可以避免对单一工作产生厌烦，从而增强注意力。
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怎样训练注意力集中
发展心理学的研究表明， 2-3岁婴儿能集中注意10分钟左右，5-7岁的的孩子，聚精会神地注意单一事物的时间大约只有15分钟;而7-10岁的孩子可以持续20分钟;到了10-12岁，就可以持续25分钟。
学龄前儿童主要是以无意注意为主，随着年龄的增长，逐渐发展有意注意。有意注意的形成是孩子入学准备应有的重要条件之一。意力(也称专注力)是人的心理活动集中在一定的人或物，它包括有意注意和无意注意两种。
专注力的提升能够帮助孩子主动探索未知事物，让孩子更容易主动思考问题，寻找解决办法，不知不觉中还能锻炼恒心和毅力。由于孩子能够专注于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐。
专注力是一种性格力量。专注力不只是一种心理素质，更是一种性格力量，它能带给孩子的这些成长进步并不是独有的。性格力量还包括：好学、高效、自信、乐观、合作、平和、自立、自律、坚韧。这些性格力量同样能带给孩子可喜的成长和进步。
爱因斯坦曾经说过，“问题无法在它呈现的层面得到解决。”如果过于关注孩子的问题，我们很容易把注意力放在孩子的不足上，不仅自己容易焦虑，也很难有好的效果。
而如果我们从更深层次出发，重视培养孩子的“专注力、持久力、主动学习能力”等性格力量，就能事半功倍的解决孩子的问题，并且可以让孩子更好的“适应未来成长、成就快乐人生”。
小学生注意力训练题
注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。由于这种指向和集中，人在同一时间内不能感知周围的一切事物，而只能感知其中的少数事物。
如何积极地培养注意力，提高全方位的效率呢?
一、明确行为目的，树立高度的责任感对行为目的理解越深刻，完成行为的愿望也就越强烈，因此，对学习生活的目的和意义明确以后，就会自觉地、长时间地、稳定地去指导自己的注意。在思维形式上，思想要集中专一，大脑要清除容易分散注意力而影响学习的东西
二、培养兴趣，增强毅力，养成良好的个性心理兴趣是注意力集中的内部驱动力，它对人的注意力的分配起着重要的作用。 同时，要培养严格的组织性和纪律性，遵纪守法，养成良好的个性心理，如果个性太强、组织纪律性较差，同样会影响注意力，降低学习效率。
当然为了更好的改善注意力不得集中的情况，可以借助一些高科技的产品来辅助，据我所知有一种比较好的，你可以参考一下，在学习工作中可以较好的提高效率，提高记忆力，使注意力能更快更有效的集中起来，使用也比较方便。（前段时间给家人买了个）也在这贴下买的地址，详细的地址介绍我放在我的百度文件加里了，你点击我的帐号名字进去，看到一个“搜藏记录”栏，就是了。
仅供有需要的人参考吧。敲了这么多字，如有帮助，还请采纳加分啊。
有哪些游戏能提高2岁半孩子的注意力？
这个年龄段的孩子本身智力发育就不是成熟，不可能让他的注意力高度集中的。不过联系一下基本的玩具，还是有帮助的 ………………
怎样训练小孩的注意力
有意注意在孩子入学之后，在教学的影响之下断续进行，但有意注意的形成却是孩子入学准备应有的重要条件之一。一般说，孩子在幼儿园通过活动所提出的一定目的，如组织参与游戏，尤其是参与一些比赛性的作业或劳动，为了实现这些目的任务，他们就会不断有意识地调节和控制自己的行动，促进有意注意的发展。曾有研究报道，注意力集中的时间随年龄增长而逐渐递增：2～3岁婴儿能集中注意10分钟左右，5～7岁15分钟左右，7～10岁20分钟左右，10～12岁25分钟左右，13岁以上30分钟。 在咨询门诊中，常见有不少幼儿的家长前来诉说：孩子在幼儿园表现得注意力很不集中，10分钟都耐不住，老师特别反感，认为孩子有多动症。虽然，对学龄前期儿童不诊断'注意缺陷'与'多动综合征'，但为了孩子能够适应日后上学，对这些幼儿的注意力应当加以适当训练，方法如下： 弹琴数数由家长或老师弹琴，每弹一个音，让孩子数一个数，弹到某一个音时就停下，叫孩子说出一共弹了多少个音。 拍球数数由一个孩子或大人拍球，每拍一下，让别的孩子数一个数，拍到一定数时，突然停下，看孩子能否说对拍球的总数。 物品变位在桌子上摆几件物品，让孩子看清楚后，令他转过身去，将物品变换位置或取走其中的一两件物品，再让他转过身，说出物品的变位，或者说出被取走的物品名称。 数字变位在黑板上顺序贴出由1～10的10个数字，让孩子观察并认识这些数字，然后让他转过身去，把个别数字交换位置或者取走，再让他转回身来，迅速说出哪个数字变了位或者已被取走。 复述图画给孩子看一张或一组有趣的图画，然后移开，让他复述所见图画。 看几何图形数数在黑板上画出由易到难顺序排列的几何图形，让孩子对各类几何图形进行分析判断和计数，这样既训练他的注意力，也训练其观察力，提高思维能力。 此外，还可以让孩子经常练习一些拍球、走平衡木、滑滑板等体育活动。如果孩子能够熟练地在平衡木上走动，或者玩滑板时，可以在他玩的同时，训练他接投给他的球，这样既训练其动作，又训练其集中注意力的能力。
如何提高7岁孩子注意力？
英盛观察给出以下五条建议
1、给孩子一个安静的学习环境 孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力;抽屉柜子最好上锁，免得他随时打开，在没有完成学习的情况下去清理抽屉;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩子的书桌上不放镜子，这会使她顾影“自美”。更不能允许孩子边看电视(边吃东西)边写作业。
2、要求孩子在规定的时间内完成作业 如果作业太多，可以分段完成。有的父母因为孩子注意力不够集中而在旁“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期这样，会使孩子产生依赖心理。此外，孩子的注意力跟情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都会严重影响孩子的注意力。父母也应该了解，研究表明，注意力稳定时间分别为：5-10岁20分钟;10-12岁25分钟;12岁以上是30分钟。如果想让10岁的孩子60分钟专注地完成作业几乎是不可能的。
3、要求孩子在一定时间内专心做好一件事情 父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业，父母要帮他安排一下，做完一门功课可以休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不许孩子休息，还唠叨没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。
4、对孩子讲话不要总是重复 有些父母对孩子不放心，一件事总要反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事反复听好几遍。当老师上课只讲一遍时，他几乎没听清，这样漫不经心的听课常使得孩子不能很好地理解老师讲的内容，无法遵守老师的要求，自然也就谈不上好的学习效果。父母对孩子交待事情只讲一遍，是培养孩子注意力的一种方法。
5、训练孩子善于“听”的能力 “听”是获得信息、知识的重要途径。会听讲对学生来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学生传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父母可以让孩子听音乐、听小说一旦，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯。