育儿指南

睡眠对大脑发育的影响很重要吗?睡眠好的宝宝是不是聪明一些呢?

有研究表示在幼儿时得到充足睡眠的宝宝在智力方面确实要明显比其他没有得到充分睡眠的宝宝优越很多。

我们都希望宝宝们快快的长大,而长大这一个过程宝宝们需要足够多的时间,新生儿一天能睡十几个小时,就是为了身体发育,最重要的就是脑部的发育。之后宝宝们的身体内部能够得到备更多的能量,最后让宝宝们发育的更快,来满足宝宝们长高长胖的想法。

睡眠不足的话会对身体造成很多危害

危害一:让孩子长不高

  晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙,它会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。

  危害二:伤害心脏

  肝脏是哑巴媳妇”,任劳任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏,而是心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,特别是幼儿,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,如果经年累月处在过度亢奋的状态下,就会发生心血管疾病。


所以家长们一定要保证宝宝有充足的睡眠时间,这样宝宝的大脑跟身体才能得到更好的发育;宝宝才能健康的成长。

第一 有明显的益智作用  睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。   第二 有促宝宝进生长发育的作用  有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。   第三 睡眠有储能作用  睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

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您好,不同月龄的孩子需要保证不同时长的睡眠,当然每个孩子个体差异很大,没有严格限制,但前提是不能影响生长发育,一般最低不能低于12小时,否则会影响生长发育,由于浅睡眠也属于睡眠时间,因此有可能计算不准确,注意监测孩子生长发育,如果生长正常,说明睡眠时间是够的