育儿指南

实践1年,爸爸和女儿的一个约定,让感情升温

文|栩栩与夕夕原创,分享家庭教育知识和实战干货,全部亲测接地气,杜绝泛泛而论。欢迎关注哦!

稍微了解过育儿经的宝爸宝妈,都应该都知道陪伴的重要性。陪伴究竟有多重要?最近大火的育儿专家李玫瑾教授,就提出:

孩子在依恋期里最需要的就是父母的陪伴”。

父母亲自陪伴,孩子才能有好性格”。


在中国,宝妈都不一定能长时间陪伴孩子,更何况宝爸?我家宝爸也是这样,每天一早上班,晚上很晚回来,回到家女儿也准备睡了,很多时候每天只见2、3小时。周末也不一定能整天陪伴。

怎么办呢?


宝爸和女儿约定每天拥抱一下

突然有一天,宝爸想到了一个办法,他蹦跶地跑到女儿身前,和女儿说:

栩栩,每天和我拥抱一下,你会变得很聪明哦!

女儿眉头一皱,嘿嘿一笑,就抱住了宝爸。

宝爸也很开心的抱住了女儿。看两个人的小表情,眉眼和嘴角都是弯的,十分幸福。

然后每天下班回来,宝爸都会主动求拥抱。

如果忘了,想起来的时候都会说:栩栩,今天你还没抱我。

或者栩栩说,爸爸,今天还没抱。

也许女儿不一定觉得抱了就会变聪明,但她并没有抗拒,也很乐意这么做。只要宝爸说抱,无论她是在画画,看动画片,还是玩沙,都会立刻放下手中的事情,给爸爸一个大大的拥抱。

我突然感觉女儿是希望被拥抱的。

这个方法实践了一年了,父女的关系非常的好。



每天拥抱一下的神奇连锁反应

别看拥抱这个动作很简单,不少教育家都认为:拥抱是一种良好的亲子沟通的手段。”它可以培养和孩子的感情,每天给孩子一个拥抱,让孩子知道父母的爱,同时也让孩子知道家人会一直关心爱护自己,时间一久,孩子就会慢慢理解这种爱,慢慢知道家人的重要性。

后来我还发现,当女儿哭的时候,很习惯性的,宝爸会去拥抱她,女儿也很快控制好自己的情绪,冷静下来,然后女儿能冷静地说出发生了什么事。

最令我意外的事,很多时候拥抱过后,感情正浓,女儿会立刻说,爸爸陪我玩一下吧,宝爸都会毫不犹豫说:好!

记得《爸爸去哪儿》夏立克与夏天也有一个相似的约定——摇摇铃。只要摇一下摇铃,夏天就要亲他爸爸一下。当你需要爱与被爱,只要摇一下摇铃,很简单!


拥抱的科学意义

记得看过一个故事,教你老婆发脾气的时候怎么办”,那位丈夫在老婆怒气冲冠的时候,突然给了她一个长长的拥抱,老婆逐渐冷静了下来。拥抱竟然有这个魔力,让怒气消失,激发温情?

从心理学上来说,人在拥抱时,可以获得安全感,以及感觉到对方的爱意,焦躁的情绪就会逐步缓解。而稳定的情绪,也为后面有效沟通奠定了基础。

从生物学上来说,因为拥抱过后,人体内的5-羟色胺水平会提高,而5-羟色胺是一种使人身心放松的重要脑内物质,它可以让你放松心情,获得快乐。


成人尚且能从拥抱中获得满足与安全感,宝宝更是如此。这里还有一个比较著名的案例:

19世纪80年代,当时美国的育儿师觉得肢体接触是不卫生的行为。有一家孤儿院,就励志为孩子们打造一个无菌环境,要求所有护士都不要拥抱孩子,喂养也只是通过工具。但是,一番措施下去,孤儿院的孤儿死亡率由原来的30%上升到70%,当时的专业还百思不得其解。

后来恢复了肢体接触,孩子的死亡率才慢慢恢复到原有的水平。

20世纪的心理学家才解释了这个现象,这批孩子是因为缺乏拥抱,换上了一种‘原始情感饥渴症’。多么恐怖,孩子会因为没有拥抱而导致死亡!

后来,越来越多的专家,证明了拥抱的神奇效果:

美国心理学家Virginia Satir说过,每天4个拥抱是生存的根本,每天8个拥抱让我们精力充沛,每天12个拥抱帮助我们健康成长。

日本网站也指出,人们每日只要拥抱30秒,就能消除一天累积压力的3分之1!日本有越来越多的临床医学开始使用这种拥抱疗法”。



人需要拥抱,拥抱当然不能随便。那怎么样才是有质量的拥抱?

1、建立起拥抱的仪式感。

可以一天一次,也可以一天三次,规定好时间。例如每天早上起床,下班回来,睡觉之前。三个时间段都是短暂别离后的重逢,拥抱能让人整天心神安宁。

2、拥抱也要专心,请放下手中的东西。

拥抱的时候,双手紧紧抱住对方,但不可以边玩手机边抱,也不可以拿着手机拥抱。拥抱需要紧密的身体接触,容不下一部手机的位置。

3、拥抱需要一定的时长。

不要抱一下就分开,可以拥抱的过程中,闭上眼睛好好感受一下,停留10秒,如果当时心情不好,焦躁不安,可以延长到1分钟,这样更有利于情绪稳定。



结语

曾有教育家说过:一个孩子一天需要4次拥抱,才能存活;8次拥抱才能维持;16次拥抱才能成长,可见拥抱的重要性。如果宝爸平时很忙碌,就多抱抱孩子吧!

当然,维系亲子关系的招数很多,每个家庭不一样,最主要的是宝爸有一个关爱女儿的心,适合自己的好方法就会源源不断。

宝爸的爱总是很深沉,但爱需要说出来,更需要做出来,中国人总是比较内敛,我们不妨通过一些方式,张扬”一下。爱是相辅相成的,相信孩子从宝爸身上获得安全感,宝爸也能从孩子身上得到活力。

你们身边的宝爸会拥抱孩子吗,或者说,是不是孩子长大了,连身为母亲的你也很少抱孩子了呢?评论区说一下吧。

大家好,我是栩栩与夕夕。一个女儿2013年生,一个女儿2019年生。长期关注家庭情景教育,亲子教育,会持续分享家庭教育知识和实践干货,欢迎关注交流哦!