减肥可以吃青豆吗

这个可以吃的，不要吃高热量肥厚油腻食物，多运动，慢跑快走都是可以的，晚上少吃，不要吃甜食，可以用轻利平增加脂肪代谢，帮助肠胃消化，抑制脂肪吸收，并且注意坚持下来就是可以有效果的，多吃蔬菜水果粗粮，保持大便畅通。

吃小豌豆会减肥吗

建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。

吃黄豆能够减肥吗?

是的，有一定的减肥功效，但是也要倒是搭配其他食材并辅助以体育锻炼才行。吃黄豆一般不会长胖的，长胖是由于饮食的热量摄入大于消耗而造成脂肪的堆积而形成的。
黄豆减肥
食谱一:黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
做法：
首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
功效：黄豆、青豆和黑豆都不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”。

食谱二:黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

减肥可以吃青豆炒虾仁吗

为什么不可以？健康瘦身才是王道。三餐照常，拒绝三餐以外的零食加餐，丰富你的食谱，可食物种类多样化。拒绝油炸烧烤等不健康的三餐，拒绝暴饮暴食，8成饱就可以了，其他的想吃什么就吃，每天慢跑或者游泳半小时，坚持下去！记住百度视频找一下正确的慢跑姿势。

红小豆能减肥吗？常食对身体有益吗？

一：红小豆可以减肥，常食对身体有害。
　　二：红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。小豆煎水或入药，有清热利水的功效，可治急黄、肠痈、痔痢下血、风疹瘙痒等。生豆杵末，鸡蛋清调匀外涂，可治热毒痈肿。红小豆的热量、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、维生素E、烟酸、镁、磷、钾、碘、锰、铜与同类食物相比高于平均值。因此，常食红小豆，可促进消化，利尿排便，有利于减肥。经常食用，会使身体缺水干燥，对身体不利。

青豆吃多了会胖吗？

豆类地蛋白质虽然多，但是脂肪其实也挺多的，吃啥东西都可能长胖，假如你不控制量的话，所以这个青豆当然可以吃，但是要注意分量，少吃1些，还会觉得更美味呢

青豆吃多了会发胖吗

关于吃青豆是否发胖：
1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；
2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用；
3、青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的主要来源食物之一；
4、青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素；
5、青豆属于植物类，吃太多肯定发胖；

减肥的时候可不可以吃豆制品

可以，请您放心食用： 大豆的营养的价值 黄豆、青豆与黑豆统称为大豆。大豆中富含齣磷脂是建筑聪明大脑的重要物质，可提高脑神经功能和活力，大豆磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，防止体质及各组织器官酸化。　　营养众多价值超高 　　大豆所含的蛋白质约为40%，其中人体8种必需氨基酸种类齐全，比例恰当，是一种优质蛋白，非常容易消化吸收，消化吸收率在92%以上。 　　大豆富含勅氨酸，可以补充谷类食品中赖氨酸不足的缺陷。 　　大豆含脂肪丰富，比动物脂肪优越之处在于富含油酸及亚油酸。 　　大豆含有营养价值极高的磷脂，是一种天然营养活性物质。 　　大豆中所含的大豆皂苷是一种生物活性物质，具有多种生理功能。 　　大豆中还含有大豆异黄酮、大豆低聚糖、大豆膳食纤维等多种有益的保健因子。 　　此外，大豆中还含维生素E，钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等10余种矿物质元素。 　　保健作用细细瞧 　　大豆中富含齣磷脂是建筑聪明大脑的重要物质，可提高脑神经功能和活力，大豆磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，防止体质及各组织器官酸化。 　　大豆中的植物蛋白是大脑从事复杂智力活动的基本原枓。增加食物中大豆蛋白的含量，就能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习效率。 　　大豆皂苷具有抗脂质氧化、抗自由基、增强免疫调节、抗肿瘤、抗病毒等多种生理功能。 　　大豆低聚糖能使肠道内的有益菌双歧杆菌成倍增殖，提高免疫调节能力。 　　大豆异黄酮具有促进骨质生成的作用。 　　大豆膳食纤维能预防宝宝便秘、降低龋齿发病率。 　　中医学认为，大豆性甘味平，具有益气养血，健脾宽中，下利大肠，润燥消水，补肝肾，壮筋骨的功效。 　　大豆：原产于中国，早在黄帝时代就已种植，秦朝时传入朝鲜、日本，上世纪60年代传人美国。大豆种类很多，根据外皮颜色，分为黄豆、青豆和黑豆，其中以黄豆为主，因此通常将大豆又称为黄豆。 生活小常识： 　　食用禁忌患有消化性溃疡、低碘的宝宝应禁食大豆。 　　大豆较难消化，不能吃得过量。 　　不能吃没煮熟的大豆。 　　服铁制剂时不能吃大豆。 　　有慢性消化道疾病的宝宝尽量少吃为好。 　　煮大豆时不能加碱，否则会加速破坏大豆中的维生素。 　　大豆的选购: 　　色泽：好的大豆色泽鲜艳有光泽。 　　质地：颗粒饱满整齐均匀，无缺损，无挂丝为好大豆。 　　水分：用牙咬豆粒，发音清脆成碎粒，说明大豆干燥质量好。 　　香味：好大豆具有正常的香气和口味。 　　大豆的保存：大豆买回家后要保证充分干燥，低温阴凉处密封保存。 　　健康提示：花生营养丰富，含钙量高，花生蛋白质中的氨基酸种类非常丰富，配合大豆、牛奶，味道鲜香营养多多，搭配淀粉类食物同吃，营养吸收更充分!