羊肉是回奶的还是下奶的
羊肉有下奶的功效，羊肉煲汤红烧与其他材质空调都会有下奶的功效。羊肉营养丰富，含蛋白质非常多脂肪含量相对比较少，还有丰富的B族维生素，能补充人体所需要能补充人体所需要的营养成分，会对产后下奶起到非常好的作用。
回奶和下奶分别是什么意思
回奶就是没有原来有奶，宝宝不需要母乳了，所以就回奶了呀。下奶是刚生下宝宝，没有奶，然后呢，喂母乳会对宝宝身体有好处，所以必须得喝药或者是什么东西让奶出来。一个是有奶但是不需要了，一个是没有，但是需要。就这个区别。
什么食物回奶,什么食物下奶?
你好，孕妇每天都要吃些富含钙的食物。钙的来源是奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。蛋黄和鱼贝类含钙很高，蛋黄一般每100克含钙100毫克以上，泥鳅每百克含钙299毫克，蚌、螺含钙量每百克达2458毫克，虾皮含钙也极高，每百克达991毫克；植物性食物以干豆类含钙量最高，尤其是大豆制品，最高可达每百克含钙1019毫克，一般含量也达每百克100-400毫克。另外多吃些鱼,青菜,豆腐,腐竹,豆浆,芝麻,紫菜和骨头汤等. 妈妈还要多喝些汤类，比如鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤等，还要多吃蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、油菜、白菜、茄子、胡萝卜、冬瓜、蘑菇、芸豆、扁豆、海带、苹果、香蕉、桃、柑橘、西瓜、梨等。BR
吃哪些东西是回奶的
会导致回奶的食物有很多的，山楂，韭菜、大麦茶、麦片、麦乳精、鸽子、人参都是回奶的，哺乳妈妈不能吃的。哺乳期间要多喝点可以帮助下奶的汤水的。
哺乳期是否可以吃驴肉
一般还是没有什么问题的，因为都是属于肉类，相对的营养价值都很好，补脾益肺，对身体和宝宝的发育都是有帮助的，但要注意适量，不要过之，以自己的消化能力为准。驴肉性凉，冬天要少吃。吃多了会上火,一定要吃煮熟的,驴肉细菌多些
13种下奶的食物是什么？
13种下奶的食物分别是燕麦、菠菜、鲑鱼、黑芝麻、豌豆、豆腐、莴笋、花生、糙米、茭白、杏仁、丝瓜、木瓜。
1、燕麦
喝碗燕麦粥能让妈咪保持较长时间的饱腹感，还能增加母乳的供应量。此外，燕麦富含铁元素，适合因患缺铁性贫血而奶水不足的新妈咪。
2、菠菜
以菠菜为代表的深绿色蔬菜所含营养素较全面，烹饪方法也多种多样，可以爆炒，或是做汤。
3、鲑鱼
作为海水鱼，其富含ω-3脂肪酸，能减少细胞炎症。并且，鲑鱼还含有大量的蛋白质，对婴儿神经系统发育非常重要。但这种鱼脂肪含量相对较高，即便清蒸，每天也不要超过1两。
4、黑芝麻
含多种氨基酸，在维生素E、维生素B1的参与下，能加速人体代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈咪身体好了，自然就能下奶。
5、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
6、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其他营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
7、豆腐
豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可生乳。
8、花生
花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃、水肿、女性白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
9、糙米
与白米饭相比，糙米含有更多的膳食纤维，有助于延长饱腹感，保持血糖水平稳定。
10、杏仁
不仅含有大量的蛋白质，还是钙的优质来源。分泌母乳时，会有大量的钙随乳汁流出体外，容易造成母体钙的缺乏。因此，妈咪们可用杏仁替代薯片做零食。
11、茭白
花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃、水肿、女性白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
12、丝瓜
与白米饭相比，糙米含有更多的膳食纤维，有助于延长饱腹感，保持血糖水平稳定。
13、木瓜
木瓜中的木瓜素，能在较短的时间把蛋白质分解成人体易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌。
哪些食物会回奶？
回奶的食物是根据个人体质来的。
有的人吃了会回奶，但有的人则不会。比如寒性体质的人吃白萝卜容易回奶。
但一定会回奶的食物是麦芽，医院会给你开炒麦芽帮助回奶。
而其他所谓的回奶食物是因人而异的，这些食物有巧克力 山楂 芹菜,豆豉,鸽子,桔子,麦牙,太咸的东西也是回奶的..白砂糖,韭菜 茄子，豆角 毛豆,火腿,茶,巧克力等
够多吧，而且里面很多都是我爱吃的食物，而事实上我吃了后没有回奶。
下奶食物也比较多，首推通草炖猪蹄（通草中药房有售） 木瓜鲫鱼汤,章鱼猪肚汤,醪糟煮鸡蛋 另外没事喝点豆浆，或者豆浆+花生一起榨汁。也是下奶的。红糖豆腐加米酒 等等。当然下奶汤也是有个体差异的。我喝豆浆就下奶下的厉害，所以我每天都坚持喝2--3碗。还有的人喝黑芝麻糊下奶呢。这个需要自己来尝试拉。
孕妇可以吃驴肉吗
可以的，要适量，合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素