下奶汤有哪些
1、要宝宝多吸，通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生，可使乳房产生更多的乳汁; 2、药膳食疗方，如花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等， 3、催乳健美操; 4、充足的休息，良好的睡眠; 5、保持轻松愉快的心情。 产妇吃什么下奶?推荐几款下奶食谱： 产妇吃什么下奶?食谱1：木瓜鲫鱼汤 主料：青木瓜一个、鲫鱼一条 调料：食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许 制作方法： 1、木瓜去仔削皮切块;鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。 2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。 特点：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。 产妇吃什么下奶?食谱2：花生炖猪爪 主料：生猪爪2个、花生200克， 调料：葱、姜、黄酒适量 制作方法：猪爪洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。 特点：益气养血，具有催乳功效。 产妇吃什么下奶?食谱3：丝瓜鲫鱼汤 主料：活鲫鱼500克、丝瓜2 00克 调料：黄酒、食盐、葱、姜少许 制作方法： 1、活鲫鱼处理后洗净、背上剖十字花刀，两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。 2、丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。 特点：具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。 编辑推荐：9种饮食让产妇尽快恢复
喝什么汤最下奶
猪手汤是催乳良品，因此向新妈妈推荐这道花生猪手汤。猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效，而且猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生不仅可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。 花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用。材料：猪手；大粒花生米；青菜；油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。做法：1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。
产妇喝什么汤下奶快
你好，下奶的汤有很多，如有鲫鱼汤,鸽子汤,猪脚汤,黄鳝汤。注意不仅要喝汤,还要吃汤里的肉,才能获取营养。
请问下奶汤都有哪些呢？
下奶汤有鱼汤，猪蹄，放点通草，下奶的，药店有卖的一次放8至10克通草，买的时候让药店给分好，除了下奶的汤主要是让宝宝多吸，勤吸，还有保持好的心情，这才第三天以后会越来越多的，我的宝宝现在两个多月了，加油会成为奶牛的
奶水不够喝什么汤下奶？
奶水不足喝黄花菜蛋肉汤 新妈妈缺奶水，有个帮助下奶的验方，此方即安全又有效，提供给需要的新妈妈。 方法的原料是: 黄花菜、瘦猪肉和鸡蛋。先将约10克干黄花菜用冷水洗净，取两个鸡蛋打碎搅匀，将约100克瘦猪肉切成片备用。在锅里加入凉水一碗半，煮沸后加入瘦猪肉，等水开后加入黄花菜、倒入打好的鸡蛋浆，再度煮沸，根据个人口味加适量盐、酱油等调味品，即可食用。 坐月子时用这个方法，当身体非常虚弱，肝血不足，产后一个月时，奶水稀且少，孩子总吃不饱。用这个方法，每天服用一次，五六天后，不但脸色比以前红润，而且奶水也变充足了。
下奶汤有哪些食物最有效？
下奶汤有鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、通草猪骨汤、乌鸡汤、枸杞鲈鱼汤、赤小豆猪骨汤、木瓜山药玉米汤、栗子桂圆猪脚汤等。四种最有效的催奶的食物是：牛奶、催奶汤、杂豆类食物、茭白。
下奶汤有鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、通草猪骨汤、乌鸡汤、枸杞鲈鱼汤、赤小豆猪骨汤、木瓜山药玉米汤、栗子桂圆猪脚汤等。想要通过饮食帮助下奶，需要记住以下几点。
1.多喝水，汤要熬制的清淡，忌油腻。
2.补充优质蛋白。
3.产妇要增强母乳喂养成功的信心。
4.保持心情愉快，多听舒缓的音乐，适量活动。
5.母婴同室，按需哺乳，含接姿势要正确，婴儿要勤吸吮，每次喂养时尽量将乳房排空。
6.不能胡吃海塞，注意适量，饮食要规律。
四种最有效的催奶的食物是什么？
1、牛奶
人类的乳汁尽管和其他动物在成分上有区别，但毕竟都是乳汁，富含钙、蛋白质、乳糖和多种维生素，只是各类营养素的比例有差异而已。
所以，喝牛奶、羊奶对人类制造乳汁有帮助。特别是钙元素，靠鸡汤等都不能提供，牛奶里却很丰富。
《中国居民膳食指南》推荐哺乳期女性每天喝500克牛奶或酸奶。牛奶还能补充维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素A，这些也是乳汁中含量容易变化的成分。
2、催奶汤
如鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。
3、杂豆类食物
小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B1、钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。同时，这类食物富含膳食纤维，既不容易发胖，又有利于预防产褥期便秘。
4、茭白
功效：清湿热、解毒、催乳汁；其中的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成；软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女。