每天给宝宝吃什么？是妈妈们每天都要思考的问题。

今天为大家带来一道营养健康美味的三文鱼时蔬米粉丸，用三文鱼、米粉、豆苗和鸡蛋来完成。

先来认识一下这道菜吧

菜名：三文鱼米粉丸子

月龄：9 月+

食材：米粉30g、三文鱼30g、鸡蛋1个、豆苗20g（可替换其他蔬菜）

辅料：清水适量

工具：蒸锅、辅食机

制作过程：

1、锅内水烧开后，放入豆苗煮2分钟

2、豆苗捞出过冷水

3、豆苗切碎

4、三文鱼放入辅食机搅打成鱼泥

5、鸡蛋打散

6、放入三文鱼泥、豆苗碎、米粉

7、搅拌均匀，至用勺子舀起不会滴落的状态

8、用两个勺子沾水后揉成丸子

9、蒸锅水开后放入丸子，大火蒸10分钟即可

10、完成咯~

推荐理由：

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、Ω-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，其富含的钙及维生素D等有助于宝宝的生长发育。

鸡蛋含丰富的优质蛋白和蛋氨酸，豆苗蕴含丰富的维生素。

有机米粉蕴含有机大米的天然营养成分，满足宝宝成长需求。

今天用三文鱼、米粉、豆苗和鸡蛋做成丸子，既能补充营养，又能锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力哦。