育儿指南

孕妇吃dha的最佳时间 孕妇什么时候吃dha比较好

孕妇补充dha的最佳时间是什么时候?

DHA学名是二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外,更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%,对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。孕妇服用DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。胎儿在母体最先发育的就是大脑,这个时候的孩子和母亲都急切的需要补充大量的dha以满足宝宝的发育需要,填补妈妈的怀孕损耗,越早吃越好。目前市场上香港美赞臣的DHA藻油丸倒是不错的,味道是柠檬清新味,没有浓重的腥味,同时颗粒也小,对于怀孕的时候容易孕吐的妈妈也不会有负担。服用也方便,每天一粒、随餐服用即可。

孕妇吃dha的最佳时间

孕妇dha什么时候吃最好?

我是孕期开始吃的,孕早期是宝宝大脑发育重要时刻,可以吃善卡优dha充分补充,对宝宝的大脑和视力发育有好处。

孕妇吃dha的最佳时间

孕妇什么时候吃dha比较好

最好从备孕开始。就补充DHA、叶酸及维生素,叶酸可以防止胎儿畸形,DHA可以促进宝宝大脑发育。
胎儿的中枢神经发育从第三周就开始了,因为胎儿获取DHA全部是通过母体的,而且表现为主动吸收,会造成妈妈体内DHA大量流失,所以妈妈在孕前补充DHA,可以保证体内DHA维持在一个相对较高的水平。
因为DHA是以脂肪的形式存在于营养品中,吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助才能被十二指肠吸收,但胆汁不是每天24小时持续排放,而是间断排入11次,每次3-5分钟。人体一般吃了含蛋白质多的食物,在胃里刺激了胃粘膜的感觉神经,通过神经反射弧的联系,引起胆囊收缩排放胆汁。
所以建议孕妇随餐服用DHA,且在搭配服用牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时,这样吸收率才高,不会浪费DHA。
世界卫生组织推荐孕期及哺乳期妇女每日要摄入DHA400mg的,pureDHA含465mg,每天补充一粒可以同时满足妈妈和宝宝的双份需求。

孕妇吃dha的最佳时间

孕妇dha什么时候吃效果好

孕早期的时候补充比较好,因为dha主要是帮助胎儿大脑发育的,大脑又是宝宝第一个开始发育的器官,所以是孕早期越早补充越好。个人比较看好香港美赞臣的dha藻油丸,颗粒小、无异味,反而是淡淡的柠檬清香口感,我觉得孕妈妈都会喜欢的。

怀孕什么时候吃dha

DHA整个孕期,哺乳期都可以吃的,宝宝6岁以前吃也是最好的时间段。不过记得要吃藻油的DHA,更合适孕妇的,比如纽曼思这种,就可以的。

孕妇什么时候补充dha最好?

怀孕初期就可以补充dha了,越早越有利。要知道,胎儿3个月到出生后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期,dha对大脑和视网膜发育特别重要。而且这些dha需要从孕妈身上获得,所以为了保证宝宝能有充足的dha,我们做妈妈的首先就得补充够dha。我刚查出怀孕就开始补dha了,后来换成了专业的雀巢妈妈奶粉,除了补充dha,其他叶酸、钙铁锌之类的也一并补充了,非常方便。你如果跟我一样容易忘记吃各种营养品,可以选择喝雀巢妈妈这类孕妇奶粉,每天两杯,基本都解决了,很不错!

孕妇哪个时间吃DHA最适合

一般来说,孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候,需要对DHA的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA,在孩子出生后,母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。

孕妇什么时候开始吃DHA最好

怀孕3个月左右就可以服用DHA。
这种情况要注意,适当休息,加强营养,不要吃生冷酸辣的刺激性食物,不要喝酒抽烟,多吃新鲜蔬菜水果,3个月左右可口服DHA,,每天在餐前约半小时至一小时吃两粒,一次吃完2粒或者是分两次吃,都是可以的,注意定期复查。