当90后成为生娃主力军”的今天，越来越多的孕妈想要身材生完娃还像没生一样火辣；越来越多的孕妈想在孕期长娃不长妈；更有越来越多的孕妈不想放弃曾经的生活习惯；

的确，在社会生活竞争日益残酷的今天，加班、熬夜等习惯早就占据了年轻人的生活。于是，吸烟、喝酒等不良习惯，成了排遣生活压力的方式。

作为备孕妈妈，您真的准备好了吗？又或者说，如果你已经怀孕了，一定要戒掉这些习惯！

芽芽妈的同事晴晴是90后孕妈，怀孕前，并不太着意了解在孕期什么该做什么不该做。而且她意外受孕，和老公是奉子成婚，如今怀有7个月身孕的她，正等待孩子的降生。小两口的日子也因为期待孩子的降临而格外幸福甜蜜。

这天，又是晴晴产检的日子，例行B超检查时，晴晴盯着屏幕，当看到屏幕里小小的蜷缩着身体的宝宝时，幸福感油然而生，尤其B超中的小宝宝还吐了个泡泡！晴晴开心极了，禁不住轻喊起来太萌了！他还对着屏幕吐泡泡呢！”

医生看着屏幕神色却越来越凝重。对晴晴说：这个孩子建议流掉”。晴晴一下蒙了，不明白怎么好好的就忽然建议流掉宝宝呢？

原来，宝宝并不是在对着镜头吐泡泡”，而是嘴巴上长了个肿瘤，且这个肿瘤生长速度极快，最终会导致孩子的存活率降低。

这一切，和晴晴的生活习惯息息相关。原来，晴晴拥有近十年烟龄”，酒瘾也不小。知道自己怀孕后尽量忍住，但有时候会抽两支喝两口，只是没有之前那么勤了而已。

而抽烟喝酒确实有导致胎儿出现畸形、肿瘤的风险。所以说，这个宝宝的失去极为有可能是因为晴晴的不良生活习惯导致的。

孕期还需要注意哪些？

1备孕期

所谓备孕期，即为准备怀孕的一段时间。如果爸妈有吸烟喝酒等习惯，则需要在备孕期戒烟戒酒。

这段时间需要高质量的生活，不仅需要戒烟酒，双方也要调整好心态。吃一些健康的食品，调整身心保持健康，在愉悦的心情和良好的身体状态下孕育的宝宝更健康。

2初孕期

孕初期一般指怀孕的头三个月，此时是胎儿神经管发育的关键期。

因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......

3产检

产检可以很清楚的知道宝宝在肚子里是处在什么样的一个状态，也可以看出宝宝是否健康，有没有什么身体缺陷等等，不仅是对宝宝负责，对产妇和家庭都是一种负责任的表现。

如果稀里糊涂的将一个不健全的婴儿生了下来，不仅对家庭有很大的负担，父母和婴儿的心理上也是很大的考验！

4药物

除非不得已的情况下需要在医生指导下用药，否则不应在孕期滥用药物，每年因孕妈乱使用药物，导致宝宝残疾甚至死亡的不在少数，如果在孕期生病，一定要去医院检查，并且根据医嘱吃药，不要自己私自使用药物，以免对宝宝产生影响。

除了以上说的几个要点，还有一种情况是宝妈在孕期的前两个月对自己怀孕一无所知，所以照常蹦蹦跳跳、抽烟喝酒。

胎儿在前三个月还处在分裂状态，如果吸收了一些不好的东西就有可能产生变异或者畸形。所以宝妈们一定不要心存侥幸，发现自己怀孕了就尽快去做B超确定宝宝的安全！

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