本文由妈咪参考原创，感谢支持，欢迎转发分享”

妈妈是一种什么样的职业呢？

有人说：妈妈的职业，是把孩子带到这个世界，教会孩子们吃奶、爬行、走路等等；对孩子生病会自责会刨根问底。”

有人说：妈妈的职业就是①周末没有懒觉；②变着花样哄孩子吃饭；③育儿书翻了好多本，但宝宝总是不安窗理出牌；④看见老公闲着玩手机就想发火；⑤为了坚持科学育儿，与婆婆斗智斗勇……”

很多女性在当了妈妈后都会发现，能够睡一个好觉原来是一件多么奢侈的幸福。那是因为做了妈妈后，晚上能睡一个好觉几乎是不可能的事，带娃不易，带两个娃更难。

监控记录下的二胎妈妈

国外的一个家庭监控中为我们记录了一位二胎妈妈一夜的睡眠情况，让我们了解到妈妈的每一夜都是多么的不太平。

监控里显示，二胎宝宝一开始，是独自睡在旁边的婴儿床上的，妈妈睡在旁边的大床上，但当时间在23点多时，宝宝忽然醒来哭闹。

妈妈安抚了一会宝宝还是不想睡觉，于是妈妈只好将宝宝抱到自己的床上，跟自己睡，但宝宝毫无睡意，反而变得更加精神，对躺在一边困倦的妈妈又是打又是踢。

妈妈被宝宝闹腾得没办法休息，只好醒来安抚宝宝，哄娃睡觉。漫长的哄睡后，宝宝终于渐渐平静，睡着了。宝宝安静了，妈妈终于可以休息了，结果没过多久，睡在自己小床上的大宝宝也醒了。

大宝宝醒来后自己爬下床，跑到妈妈的床前，想要跟妈妈睡，再次被弄醒的妈妈只好将大宝宝抱在自己的怀里哄大宝宝睡觉，另一边还要时不时地看顾一下睡觉不安稳的二宝宝。

在妈妈的安抚下，大宝宝正与睡着了，妈妈轻轻将大宝宝送回他的床上，回到床上。

终于可以睡一会了，结果没多久二宝宝又醒了。宝宝倒是没有哭闹乱动，只是把着妈妈的头发玩。于是妈妈将自己的头发梳起来背对着宝宝，让宝宝自己在身后玩头发。

但时间已经过去了很久，妈妈没能好好地睡上一觉，在早上6点左右准时起床，为宝宝们准备早餐。

看到妈妈们每天晚上想睡个安稳觉有多难，不禁敬佩，这就是母亲的伟大。

教妈妈几招，带娃睡好觉

⑴宝宝白天睡觉的时候，妈妈要利用好时间，让自己也睡一会。

⑵当有人老帮忙带孩子时，让自己睡一会儿，补个觉。

⑶努力挤出时间，不要思虑太重，什么都不要去想，让自己睡一会，养足精神接着带孩子。

⑷和爸爸轮流带娃，让妈妈能安心睡觉，爸爸应该分担。

⑸睡前冲个热水澡，缓解疲惫，有助于睡眠。

划重点：提高宝宝的睡眠质量

☑掌握宝宝的晚餐饭量，吃得过饱或过饿对宝宝的睡眠影响非常大。不要让宝宝刚吃完就睡觉，容易影响宝宝的消化系统，造成腹部即使胀痛。

也别让宝宝饿着入睡，宝宝会中途饿醒哭闹。

尽量帮助宝宝将饮食时间和食量指定的有规律，这样家长也能有计划地安排一些事情，不会每天太过忙乱。

☑宝宝每天的睡眠时间，尽量保证一致，培养宝宝的睡眠生物钟，让宝宝到时间就会想要睡觉，帮助妈妈节省了哄宝宝睡觉的时间。

☑保证宝宝睡觉的环境，安静、光线昏暗、适宜的温湿度都会有助于宝宝快速进入睡眠。

☑宝宝的睡前互动，不宜太过激动，睡前可以做一些平定情绪的活动，如轻声缓慢的给孩子讲些故事等。宝宝睡前过于兴奋，会影响宝宝的睡眠质量，容易惊醒、做噩梦等。

☑睡前可以给宝宝做一些舒缓按摩，有助于宝宝睡眠安稳。

妈咪唠叨：

妈妈又要给孩子喂奶，又要照顾孩子非常辛苦，尤其是二胎家庭。爸爸在这时应该积极参与到带娃中来，每一个孩子的成长只有一次，错过了孩子这一年龄段的陪伴，便不会有第二次机会。

有很多家庭就是因为在哺乳期，妻子看顾孩子忙得焦头烂额，而丈夫却没有一点参与的自觉，不愿帮助妻子带孩子，这会影响家庭和睦。

孩子最好的成长环境不是物质上有多优质，而是在孩子成长的过程中既有妈妈的陪伴也有爸爸的陪伴。

无论家里是谁主外，都要为努力的为孩子挤出时间，让孩子的成长的记忆中有你的身影。

周末的时候，爸爸早晨帮忙带带孩子，让妻子睡个饱觉，精神充沛，为下一星期调整状态。不要让家庭气氛中充满不满、委屈的情绪，这对孩子的心理健康成长不会有好处。

妈咪参考，用科学的育儿经验，给你绝对的干货分享，用专业知识为孕妈和宝宝护航~