社会飞速的发展，生活水平的提高，孩子一直是我们关注的话题，常常听到家长们在讨论孩子的健康问题，有的家长唉声叹气说孩子经常感冒发烧非常苦恼，有的因为肥胖影响身体发育没有办法，我今天给大家分享一下我带孩子锻炼的经验:

我的孩子身体很弱，每年的流感都没逃过，平常时不时带点细菌感染，医院儿科诊所的医生，护士几乎都认识我们，不能再让孩子这样继续下去了，我心想。

对于体质弱的孩子刚开始不能让做剧烈运动，因为心肺功能也弱，让孩子做有氧运动，同时也能增强腿部的力量，比如走楼梯，我觉的这向锻炼很适合4岁以上的孩子，刚开始别走太多走10趟，楼梯的长度加起来有10米左右就可以，不要走太长，太长孩子刚开始吃不消，一周至少5天，这样下去连续几周后，循序渐进，等我们心肺功能提高了，就可以逐步做一些别的运动，比如:球类，游泳等不过量不要过多，量太多就起反作用了，做什么运功都贵在坚持。

希望我的一点经验能够帮助您。