晚上11:30睡觉算熬夜ma

最好还是不要超过22：00
人体内部要休息啊
特别是眼睛人的一天早起到睡觉始终都在运行啊

11点30睡觉 5点起床，算是熬夜吗

13岁的孩子的话，一般是初中生了！一般初中生的睡眠时间不得少于8个小时，从晚上11点半到第二天早上7点，时间为七个半小时。如果只是短时间是这样问题还不大，长了的话对身体还是不太妥，毕竟睡眠时间稍微少了点！建议10点钟左右睡觉比较好！

每天11点睡觉算熬夜吗

如果每晚都是这样就不算,对皮肤的影响主要看你做什么,是在上网,是看书,是逛街......睡前洗干净就好了

十一点半睡觉。算熬夜吗?

十一点半睡算是熬夜了，不建议这么晚上床睡觉。
真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。



扩展资料
熬夜会对身体造成多种损害：
1. 头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
2. 黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
3. 皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
4. 影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
5. 肝功能异常的比例较一般人高。
6. 罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
7. 视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，戴眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
参考资料：熬夜--搜狗百科

多少点睡觉才不算熬夜？

最好是9点，不要超过11点晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。 晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊! 夜里1:00~3:00 是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。 半夜到凌晨4:00 正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊! 凌晨3:00~5:00 人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。 早晨5:00~7:00 人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，假如你没有大便，就说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。

晚上多少点睡觉算是熬夜？

11点以后就是熬夜。

对女的来说就是：11点之后不睡觉就是不要脸；2点以后还不睡觉就是不要命。

多少点睡才算是不熬夜？？

一般睡觉时间：
　　1. 正常人睡眠时间8--10小时.
　　2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。
　　3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉
　　4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉
　　5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉
　　6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢
　　7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
　　还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，不可忽视！

晚上几点睡觉算熬夜，十一点睡觉算熬夜吗

实际上几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义。对于习惯晚睡的人来说，每天在2点左右睡觉，能睡7-8个小时;而对于习惯早睡的人来说，每天晚上10点睡清晨5点起，这些都不叫熬夜。其实所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。也就是说，如果你平时晚上10点睡，今天11点睡了，那就是熬夜了。最科学的作息时间，应该是在晚上22点就上床，23点前要睡觉，因为23：00-1：00这个时间段人的胆经最旺，要平躺在床上睡觉;到1：00--3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下;到了早上5：00-7：00大肠经最旺，应当要起床排便。