7个月的宝宝如果辅食添加正常，宝宝发育得好身体健康的话，可以考虑给宝宝添加鱼类辅食。可以给宝宝吃些肉质比较细嫩的鱼如鲫鱼、鳕鱼等，尤其是鳕鱼，其鱼肉营养丰富且鱼刺很少，很适合给宝宝吃。添加鱼的时候要挑干净鱼刺，最好是先给宝宝喝鱼汤，如果是没有出现腹泻然后再给予鱼肉喂养。肉的话尽量少吃，或者打成肉泥，毕竟宝宝还小 肠胃发育还没完善。

7个月的宝宝最好不要吃肉或鱼，因为肉和鱼都是属于高热量食物，不利于消化，婴幼儿时期孩子的脾胃功能都比较弱，而且容量也小，消化能力很有限，一旦吃下鱼肉类食物，就容易形成积食，导致脾胃不和而生病，严重影响孩子的生长发育。

建议3岁以后等脾胃功能成熟一些后，再逐渐给孩子添加海鲜鱼肉类高热量高蛋白质食物。

宝宝如果正常添加辅食的话，一般半岁之后可以尝试给宝宝吃肉了，如果没有的话，还是要按照循序渐进的原则从好消化的食物，比如米粉米糊，水果蔬菜，开始给宝宝添加的肉类可以从鱼肉，鸡肉，鸭肉，猪肉这样给宝宝添加，鱼肉注意选择刺儿少的，或者剔除干净了再吃