地瓜含糖量高吗

红薯富含纤维、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生的热量 99 ～ 119 千卡仅为大米的1/3，100克红薯的含糖量为 27.7% 。红薯营养十分丰富，能有效地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚，小儿疳积等病症有益。红薯又因含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的作用。还有红薯最好在午餐时吃。因为红薯中所含的钙质需要4至5小时才能吸收，而下午充足的日照正好可以促进钙的吸收。2008年全球健康食品排行榜中，红薯高居蔬菜榜首，以往排名接近榜首的土豆此次居然名落孙山。
但红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。其次，红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。同时，糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。

辣椒糖分高吗

辣椒风味独特，营养丰富，其蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C和钙、磷、铁的含量很高，其中维生素C的含量居所有蔬菜之冠，每百克鲜辣椒约含320毫克，每人只要一天吃上60克鲜辣椒，就可以满足人体对维生素C的需求。

辣椒果实的主要成分是辣椒碱和红色素，并不含有糖份（看我的百度名称，加后可以为你提供免费的亚健康咨询服务）。

血糖高能吃辣椒吗

血糖高可以辣椒的，没问题，因为辣椒营养丰富,对血糖升降也没有太大的影响。
血糖高的话，一定在饮食上要多多注意，不要吃含糖量高的食物。
可以吃一些以下的食物，来起到辅助降血糖的作用：
1，苦瓜：苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。
2，黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
3，洋葱，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。
注意事项：
血糖高不能吃柿子、蜂蜜、冰淇淋、红薯等。

好药多多运，跑步、爬山、骑自行车等。

血糖高能吃辣椒吗

病情分析：血糖高能吃辣椒
意见建议：辣椒中含有丰富的维生素C、β―胡萝卜素、叶酸、镁及钾，含糖量很低；辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险；在研究中发现，有辣椒的饭菜能增加人体的能量消耗，帮助减肥；经常进食辣椒可以有效延缓动脉粥样硬化的发展及血液中脂蛋白的氧化。辣椒素刺激碱性黏液的分泌，有助于预防和治疗胃溃疡。这些对于血糖高者有利无害，所以是可以用的。 张纪阳—内乡马山惠民医院 内科 医师

像年糕糍粑这类糯食,比米饭的含糖量高吗

年糕糍粑这类糯食是否会比米饭的含糖量高的问题，稻米按同等质量的含糖量相差不大，只是糯稻类制品基本没有多大的涨性，吸水性极小，大米做成米饭吸水性较大，饭的体积就大得多，因此，吃一小块糯食等于吃了一大碗的米饭，要想少摄入糖含量，只有吃得粗一点会相对少些。

豆制品高血糖患者可以吃吗？含糖量高吗？

豆制品可以吃，如果血糖很高的话，建议多吃纤维含量高的蔬菜，比如大白菜，芹菜，这样既可以充饥，而且不会对血糖影响很大。但要注意不要过分低糖摄入，高血糖对人体的损伤是按年来计算，可能几年后才出现各种并发症，但如果低血糖是按秒算的，几十秒可能对人造成不可逆损伤

糖尿病可以吃青椒吗

糖类约占饮食总热量50%-60%，提倡用粗制米、面和一定量杂粮，忌食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品（各种糖果、甜糕点饼干、冰激凌、含糖饮料等）。蛋白质含量一般不超过总热量15%，成人每日每公斤理想体重0.8-1.2g蛋白质应至少有三分之一来自动物蛋白质，以保证必需氨基酸的供给。脂肪约占总热量30%，每日胆固醇摄入量宜在300mg一下。
此外，各种富含可溶性食用纤维的食品可延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖、脂代谢紊乱。提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖成分低的水果。每日摄入盐应限制在10g以下。限制饮酒。

这是第七版内科书上说的，我把重要的都给你摘出来了。

青椒应该不在忌口之列，
我和我们老师做过调查糖尿病患者一般口味比较重，爱吃高盐、辛辣食物，是否具有病因关系还有待研究。

最后祝你身体健康，心情愉快，生活幸福

彩椒能吃吗？有毒吗？

彩椒是甜椒中的一种，因其色彩鲜艳，多色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物。彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。在生物上属于杂交植物，并不是转基因食品，因此可以放心食用。