刚怀孕的孕妇吃什么比较开胃

你好：
怀孕期间应进新鲜易消化、富含蛋白质及高维生素的食物，多吃蔬菜和水果以防便秘，少吃辛辣食物，夫妇双方都不宜饮酒、吸烟，晚期多补充钙剂和铁剂。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多，从饮食中摄取即可。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。K

孕期胃口不好吃什么开胃？

你好，一般从怀孕6周开始，约12周前后自然消失，不需特殊处理。如果症状不严重，可通过饮食进行调节。早晨在起床之前应该先吃点东西，在白天也要坚持每隔两三个小时就要吃东西。 避免辛辣油炸的食物，这些会刺激肠胃。多吃全麦食品、水果和蔬菜，也要多喝水。 含姜饮料、不含酒精的啤酒、茶、饼干、口香糖等对某些孕妇也有一定的效果。必要时可在医生指导下用药对症治疗

孕妇吃什么可以开胃？

“水果之王”猕猴桃是27种常见水果中的营养冠军，美国Rutgers大学的研究显示，每100克果肉中，猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富，却只含极低的热量，且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康：

　　奇异酵素：可以有效分解食物，成为肠道容易吸收的氨基酸，有助于让妈妈和宝宝更容易吸收营养精华，还能帮助肠道内益生菌生长，净化体内，避免吸收老旧废物。

　　膳食纤维：可以促进肠道蠕动，吸附水分，有助于软便，让排便更顺畅。

　　高于所有水果的维生素C：维生素C有助于促进胶原蛋白生成，紧实肌肤，减少妊娠纹产生，还能增强抵抗力，使准妈妈健康度过孕期。

　　钙和镁：有助于稳定孕期女性的心脏与神经，帮助准妈妈放松、稳定情绪，使准妈妈睡眠更好，并可改善酸痛、腿抽筋等问题。

　　钾：平衡身体的电解质、消除水肿，让准妈妈摆脱浮肿等不适感。

孕妇吃什么可以开胃？

孕妇常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状，是由于子宫增大造成胃部受压的结果。再加上孕期胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力低，尤其胃贲门部括约肌松弛，致胃内容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激而产生胃区烧灼感，孕妇主诉“烧心”?だ硎导?崾荆?购罅⒓次源病⒔?彻?嗷蛏闳」?嘀?炯坝驼ㄊ称肪?峒泳纭吧招摹敝⒆矗?视Ρ苊狻Ｓ腥巳衔??居幸种莆杆岱置诘淖饔茫?虼朔骨俺孕┠逃汀⒛炭峒庸な称罚?性し馈吧招摹弊饔谩！吧招摹币丫?鱿郑?俪阅逃椭破肥澄锞筒黄鹱饔谩？梢苑?们庋趸?痢⑷?杷崦镜戎扑峒粒? 但应避免选用含重碳酸钠的食物（如苏打饼干）或药物，以免所含的钠离子促使水潴留，造成电解质的紊乱。指导孕妇选择少量多餐的原则，可以减少胃内容物体积，以缓解症状。怀孕期，由于胃肠道活动减弱，肠内气体常易积聚引起令人不悦的腹胀，多不需特殊治疗。措施是帮助孕妇识别起胀气的食物，指导选择容易消化的食品，避免过饱情况，以少量多餐方式满足机体的需要。建议孕妇养成定期排便的习惯、适当锻炼均能促进肠蠕动，有预防和减轻腹胀的作用。必要时可按医嘱使用缓泻剂或软化大便的药物，保持大便通畅，也有助于减轻症状。 医生建议吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。 可以喝点玫瑰花茶但不要过量不要当成清水喝

孕妇吃什么开胃助消化

菠萝苹果汁：菠萝和苹果都是营养最为丰富的水果，维生素，蛋白质，碳水化合物，矿物质的含量异常的丰富，苹果具有促消化，防便秘，预防孕吐等作用，而菠萝中丰富的酶也是帮助开胃的好手，所以建议食欲不佳的准妈妈可以在两餐之间喝点菠萝苹果汁，更有利于开胃。

做法：取4分之一个菠萝，一个苹果，分别将菠萝，苹果洗干净之后去放在榨汁机将新鲜的果汁榨出，加点凉开水，适量加点冰糖就可以饮用了。

白萝卜泡菜：民间具有白萝卜泡菜开胃的说法，其实对于准妈妈们来说也是非常适用的，由其是可缓解腹姬盯灌故弑嘎鬼霜邯睛胀之感，促进消化。

做法：将白萝卜去皮之后切成丝，加入姜丝，黄瓜丝调味料苹果醋，用醋水浸泡两个小时就可以食用了。

山楂麦芽茶：山楂是有名的开胃助消化食物，而麦芽具有健脾开胃之功效，所以平时适当喝点山楂麦芽茶也能助开胃，值得一提的是山楂同时有促宫缩的作用，所以不可饮用过多。

做法：山楂，麦芽（炒过的麦芽为主）各10克，甘昔洗干净之后直接冲泡就好了。

其实对于准妈妈们来说，除了可以多吃这些具有开胃作用的食物之外，平时还要注意科学的饮食方法，才能改善食欲不振的问题。

少食多餐，一定要避免空腹，平时要学会多找一些自己喜欢吃的食物来吃。

避免吃过于油腻的食物，有些孕妇认为油腻的食物好吃，但是却不知，现在是吃下去了，可能你的食欲要被影响很多天，所以饮食尽量以清淡为主。

保持愉快的心情，可以多选择浪漫的就餐氛围，比如说可以和老公一起小浪漫一下，尽量想些开心的事，都有助于提高食欲的。

注意补充维生素，由其是维生素B6，一个人如果体内的维生素B6不足的话，则会影响到蛋白质，脂肪，等物质的代谢，而对于妊娠前期的女性来说，如果维生素B6不足的话，则会加重呕吐的问题，影响食欲，所以及时的补充维生素B6也是助孕妇开胃的好方法之一。像日常生活中我们所吃的花生，黄豆，胡萝卜，鸡肉，鱼类食物等都是维生素B6含量非常多的食物，日常可适当的多吃一点。

如果实在打不开胃口的话，也要适当的补充点奶粉，同时在饮食上要注意多样化，多注意选择适合自己的口味的食物。

孕妇不开胃吃点什么好呢？

由於孕妇特别容易感染细菌性的疾病，以下这些易被李斯特氏菌污染的食物应避免食用: （一） 磨碎的乾酪、或未经处理的牛奶制乳酪
问题：怀孕4个月了该吃点什么对孩子比较好?最佳答案：正常饮食，五谷杂粮其他回答1： 孕时期最需要注意的就是「均衡的饮食」，孕妇必须要定时用餐，若容易产生饥饿感，应采少量多餐的方式进食较佳孕妇的饮食必须均衡且多变化，以下为必须摄取的食物项目建议：奶类、乳制品：含孕妇亟需的高蛋白质与钙 肉、蛋、鱼：这些食物是铁和蛋白质的最佳来源（红肉的含量尤其高） 面包、米饭、面食、早餐谷类食物、马铃薯：这些食物可做为能量的来源 水果、蔬菜：这类食物可提供孕妇需要的纤维和叶酸（绿色蔬菜含量尤其多） 一些植物油和鱼油：这类食物可做为必需脂肪酸的来源 糖和甜食：可做平常消遣用的食物，但应少量摄取此外，怀孕至第12星期医师大都会另开处方，让孕妇每日补充0x4 mg的叶酸（二） 烟熏鱼类、生蛤蚌、希腊开胃菜taramasalata 、surimi 等（三） 馅饼（pâté）、鹅肝酱、猪肉火腿（spam）、肉冻（jellied meats） 等烧煮式的肉类制品

孕妇胃口不好该吃什么更开胃

番茄炒豆腐 先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。 把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。 番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。 酸菜鲫鱼汤 鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可。 鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分；酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤，能够开胃。 自制酸黄瓜 黄瓜洗净后，切成细条，用盐腌15分钟，渍水，加入少许食醋、糖搅拌。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内，30分钟后即可吃。如果觉得冰，可以放在桌上凉一会儿。 黄瓜富含碳水化合物、纤维素、镁、钾、维生素C、叶酸、钙、维生素A等营养。刚怀孕的准妈妈吃生黄瓜容易反胃，所以可以通过一些简单的制作，使黄瓜的味道更美，而又不失营养。

怀孕后能吃什么食物帮助开胃呢？

准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢，以下参考食谱：
　　（1）番茄炒豆腐
　　先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。番茄味酸，含有大量维生素c，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素b1、维生素b2、维生素c等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。

　　（2）酸菜鲫鱼汤
　　鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可。鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分；酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤，能够开胃。

　　（3）自制酸黄瓜
　　黄瓜洗净后，切成细条，用盐腌15分钟，渍水，加入少许食醋、糖搅拌。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内，30分钟后即可吃。如果觉得冰，可以放在桌上凉一会儿。黄瓜富含碳水化合物、纤维素、镁、钾、维生素c、叶酸、钙、维生素a等营养。刚怀孕的准妈妈吃生黄瓜容易反胃，所以可以通过一些简单的制作，使黄瓜的味道更美，而又不失营养

　　（4）豆仁饭。
　　此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠中期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。
　　主料：粳米 250克 蚕豆 100克 春笋 100克 腊肉(生) 50克
　　制作：1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮；快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可。
　　菜品口感 色泽美观，营养丰富。

　　此外：孕妇胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。
　　对策：改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的摄入了。

　　（5）孕妈咪开胃餐——果蔬色拉
　　菜品：果蔬色拉
　　工艺：拌
　　口味：酸甜味
　　类别：孕妇食谱 养颜美容调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 便秘调理
　　主料：土豆 150克 苹果 80克 香蕉 100克 酸黄瓜 100克 橙子 100克 胡萝卜 100克
　　辅料：甜玉米 30克 豌豆 30克 洋葱 50克
　　调料：色拉酱 20克 胡椒粉 2克 盐 3克 各适量

　　（6）牛肉酸菜汤
　　酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉酸菜汤是孕期的一款好食谱。
　　主料： 酸白菜 1000克 牛肉（瘦） 250克
　　辅料： 土豆 250克 胡萝卜 250克 洋葱 250克 奶油 100克
　　调料： 番茄酱 250克 黄油 250克 盐 10克 味精 6克 香叶 3克 胡椒粉 2克
　　制作工艺：
　　1、将胡萝卜去皮洗净切丝，葱头切丝，土豆去皮切角块，器皿内放黄油炒葱头、香叶，炒出香味后放入胡萝卜，焖一会儿下番茄酱。
　　2、待出红油时，放入酸白菜丝，中火20分钟，倒入清汤，下土豆块，烧沸后下盐和味精调好口味。
　　3、上汤时汤内放煮牛肉（煮熟）250克，酸菜上浇酸奶油100克，撒点胡椒粉即可。
　　工艺提示 本品需清汤约3000克。