各种豆浆米糊的搭配食谱
养颜豆浆 配料〕15L制浆：湿黄豆2500克，黑芝麻500克。 〔提示〕湿黄豆与黑芝麻洗干净后混合放入料斗，黑芝麻不可放在黄豆上部。 〔功效〕富含不饱和脂肪酸、亚麻酸等与皮肤 新陈代谢密切相关的物质，可调理内分 泌平衡，具有美容润肤、驻颜抗衰 老的功效。坚持饮用，能令皮肤 细嫩光洁，充满光泽而富有弹 性。并具有乌发健脑功效， 使头发乌黑亮泽，延缓衰老， 是女性日常养生保健的佳品。 花生豆浆 〔配料〕15L制浆：湿黄豆1800克，湿花生1200克。〔提示〕湿黄豆与湿花生洗干净后混合放入料斗。 〔功效〕补血益气、滋阴润肺，适于体虚瘦弱、大病初愈的人饮用，以及日常饮用养生保健。 黑豆芝麻浆 〔配料〕15L制浆：湿黑豆2000克，湿花生600克，黑芝麻200克。 〔提示〕湿黑豆、湿花生与黑芝麻洗干净后混合放入料斗。 〔功效〕乌发养颜、解表清热、滋养健体。 清凉二豆饮 〔配料〕15L制浆：湿黄豆2000克，湿绿豆600克。 〔提示〕湿黄豆与湿绿豆洗干净后混合放入料斗。 〔功效〕有消暑止渴、清热败火功效， 还可补充夏季容易流失的营养， 是夏季消暑佳品。 百合绿豆浆 〔配料〕绿豆制浆：湿绿豆800克，百合100克。... 养颜豆浆 配料〕15L制浆：湿黄豆2500克，黑芝麻500克。 〔提示〕湿黄豆与黑芝麻洗干净后混合放入料斗，黑芝麻不可放在黄豆上部。 〔功效〕富含不饱和脂肪酸、亚麻酸等与皮肤 新陈代谢密切相关的物质，可调理内分 泌平衡，具有美容润肤、驻颜抗衰 老的功效。坚持饮用，能令皮肤 细嫩光洁，充满光泽而富有弹 性。并具有乌发健脑功效， 使头发乌黑亮泽，延缓衰老， 是女性日常养生保健的佳品。 花生豆浆 〔配料〕15L制浆：湿黄豆1800克，湿花生1200克。〔提示〕湿黄豆与湿花生洗干净后混合放入料斗。 〔功效〕补血益气、滋阴润肺，适于体虚瘦弱、大病初愈的人饮用，以及日常饮用养生保健。 黑豆芝麻浆 〔配料〕15L制浆：湿黑豆2000克，湿花生600克，黑芝麻200克。 〔提示〕湿黑豆、湿花生与黑芝麻洗干净后混合放入料斗。 〔功效〕乌发养颜、解表清热、滋养健体。 清凉二豆饮 〔配料〕15L制浆：湿黄豆2000克，湿绿豆600克。 〔提示〕湿黄豆与湿绿豆洗干净后混合放入料斗。 〔功效〕有消暑止渴、清热败火功效， 还可补充夏季容易流失的营养， 是夏季消暑佳品。 百合绿豆浆 〔配料〕绿豆制浆：湿绿豆800克，百合100克。 〔提示〕百合用温水浸泡30分钟左右，湿绿豆与 浸泡过的百合洗干净后混合放入料斗，不放 过滤网。 〔功效〕滋阴清火、消暑补中、养心安神、 补脑抗衰，是夏季防暑佳品。 红枣莲子豆浆 〔配料〕15L制浆：湿黄豆2000克，红枣100克，莲子肉100克。 〔提示〕红枣与莲子肉用温水浸泡30分钟左右，湿黄豆 与浸泡过的红枣、莲子洗干净后混合放入料斗。 功效〕滋阴益气、养血安神、补脾胃、 清热解毒。 枸杞豆浆 〔配料〕 15L制浆：湿黄豆2700克，枸杞300克。 10L制浆：湿黄豆1800克，枸杞200克。 〔提示〕枸杞用温水浸泡30分钟左右， 湿黄豆与浸泡过的枸杞洗干净 后混合放入料斗。 〔功效〕滋补肝肾、益精 明目，增强人体免疫 功能。 红枣枸杞豆浆 〔配料〕15L制浆：湿黄豆2000克，红枣100克，枸杞100克。 〔提示〕红枣与枸杞用温水浸泡30分钟左右， 湿黄豆与浸泡过的红枣、枸杞混合放入料斗。 〔功效〕补虚益气、安神补肾、改善心肌 营养，对心血管疾病患者有一定的益处， 能增强人体免疫功能。 榛子豆浆 〔配料〕15L制浆：湿黄豆3000克，榛子仁200克。 〔提示〕湿黄豆、松仁洗干净后混合放入料斗。 〔功效〕补脾胃、益气力、明目健行。 鲜玉米浆 〔配料〕10L制浆：鲜玉米1800克，小米200克。 〔提示〕用刀将鲜玉米粒切下，与洗干净后的小米混合放入料斗，制浆时不放过滤网。 〔功效〕新鲜玉米中含有大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。 核桃豆浆 〔配料〕15L制浆：湿黄豆2500克，核桃仁500克。 〔提示〕湿黄豆、核桃仁洗干净后混合放入料斗。 〔功效〕益智健脑。 益智豆浆 〔配料〕15L制浆：湿黄豆2400克，核桃仁400克，黑芝麻200克。 〔提示〕湿黄豆、核桃仁、黑芝麻洗干净后混合 放入料斗。 〔功效〕健脑益智、强筋壮骨、 补肾固精。 长寿五豆豆浆 〔配料〕15L制浆：黄豆：黑豆：青豆：豌豆：花生=3：1：1：1：1，总量3000克。 〔提示〕湿五豆清洗干净后混合放入料斗。 〔功效〕富含人体所需的多种营养，长期饮用能降低 人体胆固醇含量，降脂降压降糖，保护心血管， 增强人体免疫功能，对高血压、高血脂、 冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有 一定的食疗作用，还具 有平补肝肾、防老抗癌、强筋健脾、增 强免疫等作用。非常适合中老年人饮 用是日常养生保健的佳品。 1、黄豆浆 用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 2、花生豆奶 用料：黄豆，花生名45克，牛奶200克，水1.3升 制作 浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 归经：入脾、肺 3、芝麻黑豆浆： 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
豆浆搭配什么？
要搭配含有淀粉类的食物,比如:馒头、包子、花卷 面包、蛋糕，饼干也可以，但是不能吃鸡蛋。不会 被人体所吸收，相反还会对肠胃造成不适当然是油条啦，在上海就是配搭粢饭啦。豆浆 油条 绝配豆浆和面包也不错，油条太腻啦，早上吃好
喝豆浆搭配什么食物好？
喝豆浆最好搭配馒头、面包等淀粉类食品，这样豆浆中蛋白质等营养在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解作用，更容量吸收。
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
常喝豆浆注意补锌
比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
特别提醒：
专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
★1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
★2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
★3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
★4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
★5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
★6.还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
喝豆浆搭配什么食物好？
豆浆绝对不能空腹喝的 吃个鸡蛋 能补充氨基酸喝蛋白 喝杯豆浆能补充身体所需的纤维 再吃根香蕉 能缓和一天的情绪不会压抑和疲劳
豆浆搭配什么好呢
1.首先早餐是一天中最重要的一餐，直接关系到一天的工作学习效率和心情（特别是男生）
2.在校学生或者上班族，更要注意早餐的营养充足与均衡，有条件的话起码要：1个鸡蛋（煎煮都可以：补充软磷脂，蛋白质）+ 稀饭（补充水，糖和矿物质） + 一碟蔬菜（不要煮烂了，补充维生素和膳食纤维）+ 烧饼（粗粮，补充碳水化合物）。
3.每天可以换点花样，稀饭换面条换豆浆，烧饼换油条换面包换饼干，蔬菜可以换水果，也可以换酱菜，鸡蛋不可少。
4.食物一定要热，不热不要碰，夏天也一样。
5.还有一个简单点的，就是吃八宝粥，热的，不是罐装的，菜场散装的那种，配料（红豆，绿豆，黑米，薏苡仁，莲子，红枣等等）越多越好，再配一个煎鸡蛋。也是可以的。
上面是通用的健康早餐配方。你可以对照一下少了什么营养，补充进去就可以了。（当然，不同年龄和性别还有细微的区别的，因为不知道你的具体情况，所以无法提供）
早餐的样数不应少于3样，五谷豆浆（全豆浆），植物蛋白含量已经足够了，补充其他的营养就可以了。希望能够帮助你，望采纳谢谢。
早餐豆浆搭配什么吃
是的，豆浆和鸡蛋不能一起吃。并且这两种食物都不要空腹吃，不然营养就全浪费了。你现在减肥期间，可以先喝水，再吃几片粗粮或者全麦面包，冲一杯麦片或者可可粉都是可以的。然后再吃鸡蛋，不要吃蛋黄，胆固醇含量高，会长胖。豆浆不要加糖，不然减肥效果也不好。
豆浆搭配什么吃好吃？
如果你是想做早点，我建议和油条，油饼，肉饼，油腻的东西和清淡的豆浆搭配最好，还可以搞点小咸菜
豆浆和什么搭配更营养
如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。有些人会喝水果豆浆，但是水果还是生的营养更好，因为水果一旦加热的话营养实惠遭破坏，所以建议水果和豆浆分开吃。