育儿指南

经常带孩子晒太阳和从来不带孩子晒太阳,有何区别?哪种更健康?

家里有小宝宝,家长会细心的照顾,从吃到穿,把最好的给宝宝。小宝宝一天天长大,每天闷在家里心中也不乐意,适当的带孩子出去转转是很好的做法,带孩子晒太阳就是很多家长会做的事情。有些爷爷奶奶可能会考虑孩子小、皮肤嫩,晒太阳会出现晒黑了,就不让带出去晒太阳。带孩子晒太阳好?还是从来不晒太阳好呢?一起来了解一下吧。

经常带孩子晒太阳与从来不带孩子晒太阳还是有区别的,孩子晒太阳后,身体会变得更好。不晒太阳的孩子,很多好处或许得不到。

经常带孩子晒太阳,能吸收更多的维生素D,阳光属于最好的维生素D活化剂,通过晒太阳,补充了维生素D,进入到身体中,吸收钙离子,能够促进骨骼健康,孩子在长身体过程中,骨骼发育得好,说明身体会更好,还能起到预防佝偻病的作用。不晒太阳的孩子,也能获得健康骨骼,完善骨骼发育,但是时间比较长,效果缓慢。

孩子经常晒太阳,吸收紫外线,骨髓接触到紫外线,可以制造出红细胞,身体造血能力得到提升,造血机能加强,血液流动加速,能避免贫血。不晒太阳的孩子,也能通过母乳其它食物加强造血能力,但过程比较慢。

经常晒太阳,可以杀死皮肤上细菌,孩子的身体往往比较弱,细菌多,会降低免疫力,紫外线杀死细菌,增强皮肤免疫力。还能增加身体中吞噬细胞能力,抵抗力进一步提升。不晒太阳的孩子,细菌得不到杀灭,会影响到皮肤健康,使得免疫力下降。

可见经常带孩子晒太阳,与从来不带孩子晒太阳还是有很多区别的,相对来说,带孩子晒太阳,会让孩子的身体变得更好。带孩子晒太阳也不是随意的事情,也有很多需要注意的地方,毕竟孩子的皮肤很嫩,晒错了,皮肤受伤往往是不可逆的。

首先关于晒太阳的时间,并不是说中午十二点的太阳最强烈,晒太阳最好,如果在十二点晒太阳,很容易刺激皮肤。最好在上午九点到十点,此时光线中红外线最强,紫外线偏弱,促进了身体代谢。下午四点到五点,光线中紫外线中X光线最好,促进了肠道吸收钙离子,强健骨骼。所以把握好晒太阳时间最关键。

其次不要把不满一周岁的孩子带到沙滩热带这些阳光最强烈的地方,这些地方阳光强烈,对孩子的皮肤损伤是很强的。出现皮肤晒红、晒脱水就不太好了。

最后秋天晒太阳需要注意雾霾天,雾霾的出现,会减弱紫外线辐射,影响到维生素D的合成,并且糟糕的空气还会影响人们呼吸,对孩子的肺会有一定的损伤。雾霾严重的时候,就不要带孩子晒太阳了。

经常带孩子晒太阳,与从来不带孩子晒太阳还是有很多区别的,相对来说,适当的晒晒太阳,会让孩子更加健康,这些好处可能会悄悄到来。当然在晒太阳的时候,一些注意事项,也需要提前关注,以免晒错了,带来大麻烦。