我吃了很多菠萝蜜，它的热量高吗
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菠萝蜜是水果中碳水化合物含量较高的一种，热量和钾含量也较高，大约105大卡左右/100克
热量最低的水果有哪些
苹果 热量≈50千卡/100克
葡萄柚 热量≈35.3千卡/100克
番茄 热量≈25千卡/100克
菠萝 热量≈29.2千卡/100克
香蕉 热量≈125千卡/100克
奇异果 热量≈20.8千卡/100克
柠檬 热量≈24千卡/100克
低热量的亚热带水果列表
香蕉，又叫蕉子、蕉果、甘蕉+ 收藏
热量：91 大卡(每100克)
木瓜，又叫乳瓜、木梨、文冠果+ 收藏
热量：27 大卡(每100克)
菠萝，又叫番梨、露兜子、凤梨+ 收藏
热量：41 大卡(每100克)
火龙果，又叫仙蜜果、红龙果+ 收藏
热量：51 大卡(每100克)
芒果，又叫庵罗果、檬果、蜜望子、香盖+ 收藏
热量：32 大卡(每100克)
荔枝，又叫丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支+ 收藏
热量：70 大卡(每100克)
杨梅，又叫龙睛、朱红、水杨梅、白蒂梅、树梅+ 收藏
热量：28 大卡(每100克)
番石榴，又叫芭乐+ 收藏
热量：41 大卡(每100克)
桂圆(干)+ 收藏
热量：273 大卡(每100克)
桂圆，又叫龙眼、益智、骊珠、元肉+ 收藏
热量：71 大卡(每100克)
菠萝可以减肥？
菠萝也可以减肥，这是千真万确。传统中医认为，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有神奇的减肥功效。菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收，且每100克菠萝只含30卡热量。
菠萝减肥的秘密在于它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。
需要减肥的朋友，大多喜欢吃肉，所以在减肥的过程中，常常因为爱吃肉而烦恼。菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑，因为菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，并且能有效地酸解肉食中的脂肪。
菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥的姐妹们大有好处。常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝
在水果中什么水果的热量是高的
水果中热量高的有挺多的,
高热量水果排行榜
水果名 热量(kcal) 膳食纤维 水分
榴连 162.0 4.4 56.6
释迦 104.0 2.7 70.0
香蕉 91.0 1.6 74.0
红毛丹 77.0 1.1 79.7
龙眼 73.0 1.1 80.0
樱桃 71.0 1.5 80.0
柿子 68.0 4.7 81.0
石榴 67.0 4.6 80.7
百香果 66.0 5.3 84.0
加州葡萄 62.0 0.5 83.2
西洋梨 60.0 3.0 83.5
荔枝 59.0 1.3 83.5
金煌芒果 59.0 1.1 83.8
香吉士 58.0 3.0 86.1
酪梨 58.0 2.5 84.0
葡萄 57.0 0.6 84.0
很多女生想到要减肥，都会认为吃水果代替正餐是最快捷的减磅方法。可是，你吃的水果可能是含糖量最高的，甚至高出一顿正餐。又有人指，其实不是每种水果适合减肥时食用，因为某些种类的果糖成份很高，对减肥其实没有太大的帮助。那到底减肥时该吃哪种水果，最有助减磅？答案出炉了！
是苹果！‘一日一苹果，医生远离我’的说法，相信每个人都听过，都知道苹果是‘健康’的代名词。其实苹果不但含有丰富的维他命 C，而且非常高纤，可以促进胃部好的细菌生长，有助减磅。另外，苹果的糖分和卡路里都非常低，膳食纤维却很高，可以让人有长效饱肚的感觉，并不怕吃得多。
营养师建议，吃苹果时要连皮一起吃，因为那是纤维最多的部分。而尽量避免以饮苹果汁代替吃整个苹果，因为苹果汁在整造的过程，可能会加入糖浆和防腐剂，不太健康。
饭后吃点菠萝真的不会发胖吗?
饭后别立即吃水果比较好. 如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出；而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。 苹果等水果确实有帮助消化的作用，如果饭只吃到七八分饱，再吃点水果，可以补充维生素，帮助消化。但是在丰盛的饭后，尤其在宴会后，人们已经摄入了大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物，有的人还喝了不少酒，已经酒足饭饱，这时马上多吃水果，会更增加热量和糖分的摄入，使血糖升高。而且食物进入人们的胃以后，必须经过一到两小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃水果，就会被先期到达而又不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃内，水果在胃内“驻扎”时间过长，会影响消化功能，有胀气感。 餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～ 不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
饭后吃点菠萝真的不会发胖吗?
饭后一个小时是最佳时期！而且，当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。 除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。新鲜菠萝中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，因此餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，帮助消化。正因为这些作用，菠萝在烹调中经常作肉质嫩化剂，菠萝咕老肉、菠萝牛肉就是两个例子。 生活中，有人会因为吃菠萝而出现过敏等各种不良反应。只要在吃菠萝前将它在淡盐水中浸泡10分钟左右，就可以破坏菠萝蛋白酶的致敏结构了。另外，菠萝虽好，但一次不能吃得太多，尤其是千万不能空腹吃，因为菠萝蛋白酶会伤害胃壁，宜在餐后食用，还能帮助消化，一举两得。
什么水果热量最低?
我所知道的水果热量最低的是
樱桃一粒 含卡路里 2
有些个儿小的优势哈
一次吃好几十粒的话 那还是有些了不得呢
而后附些其他水果的卡路里含量 作为查询参考
如下；
葡萄一粒 含卡路里3
草莓一粒 含卡路里5
杨梅一粒 含卡路里7
枇杷一粒 含卡路里8
荔枝一粒 含卡路里12
金桔一粒 含卡路里14
蜜枣一粒 含卡路里23
柠檬 中型一个 含卡路里15
杏 中型一个 含卡路里17
无花果中型一个 含卡路里21
奇异果中型一个 含卡路里30
西柚 中型一个 含卡路里40
雪梨 中型一个 含卡路里45
桃 中型一个 含卡路里45
西梅 中型一个 含卡路里45
橙 中型一个 含卡路里50
苹果 中型一个 含卡路里53
杨桃 中型一个 含卡路里55
柑 中型一个 含卡路里76
芒果 中型一个 含卡路里100
香蕉 中型一个 含卡路里112
柿子 中型一个 含卡路里118
西瓜500克 含卡路里85
木瓜500克 含卡路里130
哈密瓜500克 含卡路里125
菠萝500克 含卡路里210
椰子500克 含卡路里1770
壁上观不可拥入怀 少一可