怀孕19周吃什么好
19周的胎儿身长大约有15厘米，体重200-250克，胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，头发也在迅速的生长。19周的时候，宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉，嗅觉，触觉，视觉，听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育，此时神经元的数量减少，神经元之间的连通开始增加。 在孕中期做B超时，你可以根据B超图画出胎儿的大致模样，当与你丈夫一起去做这项检查时，他可以看到胎儿在踢腿、屈身、伸腰、滚动以及吸吮他(她)的大拇指。 怀孕19周了要多补充蛋白质、维生素、脂肪等，每天摄入足够的蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类等，至少一星期吃三次鱼，虾皮、紫菜等，要多喝汤和水、牛奶。从怀孕4个月开始每天早上两个蛋，怀孕六个月开始每天两个白鸽蛋。还有每天要补充钙片，如果有条件的话每天早晚喝一杯孕妇奶粉。至于生活方面一定要保持心情愉快，多休息，不要长时间站立，不要干重活，适量运动。
怀孕十九周该补点什么
你那腰疼可能是胎儿压迫神经的现象的，应该不是属于缺钙的，不过你现在开始平时的饮食要注意食补一下钙和铁了。
怀孕的时候多补点什么
怀孕前三个月要着重补充叶酸,怀孕头三个月也要适当补充叶酸,维生素C(增强抵抗力)E(预防流产).还要注意多休息.四个月开始就要着重补钙,蛋白质.多吃水果蔬菜,适量运动.怀孕后期,不能大补,饮食要清淡,注意不能便秘,可以吃些粉蕉大蕉.还是要着重补钙.
打算怀孕该补点什么？
叶酸和维E都要补的，也应该补点钙。我吃的是斯利安牌的叶酸片，每天一片，是孕妇可以吃的那种。维E我吃的是海南养生堂的。钙吃的是三精葡萄糖酸钙口服溶液。当然你也可以选择补充综合的维生素，听说有的医生给推荐善存。
怀孕补些什么好
遵医嘱，尽量少补，以免补过量。
一般是补叶酸，怀孕前三个月到怀孕后六个月。怀孕后六个月
开始补钙，其余的最好是食补为好。吃好就行。有营养就好。怀孕期间要补什么
怀孕期间一定要补充叶酸，其它注意事项，１、衣着 孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 ２、饮食 孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤（多品种），鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。 ３、睡眠与休息 孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。 ４、劳动 妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。 ５、清洁卫生 怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。 ６、性交 妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入阴道，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。
记得采纳啊
怀孕了要补什么啊？
你好，预防性服用叶酸可以显著降低神经管畸形的发生率，就建议孕前3月到孕后3个月每天服用0.4毫克，在保证正常饮食的情况，可以通过孕妇奶粉或者专为孕妇设计的多维元素片，预防维生素及微量元素的缺乏。多维元素片内是含有一定量的叶酸，不要过多的补充叶酸。
怀孕了应该补些什么？
去买点保灵孕保，它里面含的有叶酸，对宝宝头部发育很好的，如果你身体正常没什么不适那就不用补什么，只要吃饭不挑食吃东西不单一那宝宝就不会缺少营养的，不必太担心了，保持心情才最重要哦