生活报10月11日讯 10日是世界精神卫生日。记者从哈市多家医院精神科、心理科了解到，在所有抑郁性疾病患者中，多发人群除了高压学业下的青少年和孤独空巢的老人外，还有产后抑郁的女性。迎接新生命本是一件喜悦的事，但对于一些新手妈妈们来说，孩子降生后，周遭的变化和内分泌原因，都让本来身体就虚弱的妈妈们猝不及防，不少人因此陷入抑郁的情绪中无法自拔。

哈市的孙华(化名)今年30岁，半年前，通过剖宫产生下了一个可爱的宝宝。十月怀胎生下孩子，作为妈妈心里应该是开心的，可孙华却整天情绪低落，没人的时候还会偷偷的流泪。夜里多次起来喂，孙华睡不好觉，渐渐地开始失眠，而为了奶水，低盐高脂的饮食也让她的食欲越来越差，后来竟连饭都吃不下。营养不够，她的奶水越来越少，孩子吃不饱，只能添加奶粉，这让她本就低落的情绪更是雪上加霜。

孕前孙华体重有90斤，孕期最胖的时候120斤，可生完孩子仅半年，她的体重就降到了60多斤，头发稀疏、皮肤干燥、反应迟钝，而且严重贫血，浑身无力的她走路都需要人扶。因为厌食，家人带她辗转各家医院，但都没发现什么大问题。近日，孙华被家人送到哈市一院精神心理科。经主任张诊断其为抑郁发作。

经了解，原来孙华一心想顺产。没成想，生产时因孩子头太大，无奈改了剖宫产。没能让孩子以最好的方式来到这个世界，这让孙华陷入了深深的自责当中，再加上产后激素水平变化、对低盐高脂肪的月子餐不适应、奶水少等因素共同作用，孙华最终抑郁了。

经过抗抑郁，营养供给等一系列治疗，孙华的症状渐渐得到了改善。

如何预防产后抑郁呢？张一建议，产妇首先要做好自我调适，比如饮食健康、适度运动，同时要做好自我心理建设，对小宝宝降临要有足够的心理预期，做好产后心理保健工作；新手爸爸要尽快进入角色，孕期就参与到妻子的孕检等活动中，在产后和妻子一起投入到宝宝的养育当中；如果产妇或家人观察到有抑郁症状，如爱发火、对孩子过分关心或漠不关心，爱哭泣，食欲下降，失眠严重等症状时，并且持续3-4周不缓解，要及时就医。