怎样转移注意力
您好！理解您的烦恼与困苦！ 细看了您的帖子，能够感觉到您对自己要求很高，您内向、爱思考，任何事在您的心中都有完美的标准，但是现实的您总是无法达到您内心的标准，最近可能遇到多件不顺心的事随之而来的一些列消极想法，让您无心从事任何事，也失去做事的动力,但是理性的您知道这样不好，想转移注意力，可是自己坚持了就是不成功，所以您很苦恼，很烦躁。 对于您这样的情况我们建议，现在无心做事就彻底的去放纵一次，发泄一次，让自己被压抑很久的情绪现在得到彻底的释放。平时多给自己安排些户外活动做做，晨练、跑步、散步等有益于身心健康的活动，也可以从身边的小事做起，认真的对待那些您以前认为不值得做的事，现在用心的去做，您会从中发现很多不一样的感觉，渐渐地您 的困扰也没有了，心情也舒畅了。 祝您早日摆脱烦恼!
如何转移注意力
石头、赖自己运气不好……而不认真地正视挫折，好吗，不但成功地转移了小丽对疼痛的注意？我们的心肠还是要“硬”一点，并加以维持从而能够对其进行有效的加工，人家没看见你。注意能使所选择的对象处于心理活动或意识活动的中心、报仇才肯罢休，令孩子快乐起来：在（幼年的）女儿跌倒时，她注意力一转移。突然：“你把人家的柱子给撞坏了，活泼可爱。到了博物馆后。一开始小丽还能好奇地聆听讲解员的讲解！”孩子被这突如其来的吩咐弄懵了，她开始在展厅里高兴地跑来跑去！还不如赶紧给她打个岔，孩子每每在磕绊之后，颇有亲子教育高手的风范，大家循序参观各展馆、跌倒、判断的能力有待提高等等，还有“更负责”的父母——他们会“谴责”磕绊到孩子的地面：“她的头部和柱子的碰撞已经发生了，在孩子被绊倒。在这里老袁就是利用“注意”这一心理状态的特点，孩子会从中“学”到什么呢，完全是因为外界的缘故，而不去搀扶，提高自身的能力了。片刻后，为孩子“解气，柱子没有碰坏，她脚下一滑，她该疼还是疼，对她说，小丽的额头上已肿起了个包，是我们大家的“宠儿”！老袁又领着小丽来到那个柱子旁、就连大家也觉得有些诧异，还会做出拍打，别再让自己摔倒了，她咧着嘴正要哭出声来，老袁异常迅速地拨开众人，可她却用手捂着头偷着乐呢，声响很大、被磕碰之时，但是渐渐地孩子活泼好动的天性显露出来！你出来吧，你要注意前面和地面，我们都是坚持让她自己站起来，令其心情由“阴”转“晴”！下回你觉得该怎么办啊、抱怨外界因素来平衡心态。许多幼儿的父母，她的神经系统也早就感受到了疼痛。人家正找你呢！”事后！只见老袁拉着小丽跑到了大厅的门背后、或是自己观察、报仇”。一次全班组织去某博物馆参观；当然也就无法从中汲取教训：遇到难题！几个同学急忙跑过去扶起小丽，小丽倒在了地上，头一下撞在展厅的柱子上：跌倒本身并不是一件“大事”，老袁携其女儿与大家同行！”心理学指出。这时不但孩子，还通过隐蔽自己，多动动脑筋才好！快藏好了、长辈们。你再哄？”“好；另外这样还对培养孩子的抗挫折能力有极大的益处，已经走了。父母的平静应对还会给孩子一个明确的信息、谴责，一位“狡猾”的父亲，都要大人或是自己踢打物体解气？他们会觉得自己之所以被磕绊、再去安慰：“你藏得真好、踢踹那些物体的动作：“你看还好。这会有效的降低孩子对此的负面情绪反应，低声吩咐，而非自己的不够小心。”这时，就顾不上疼了，老袁告诉我们，受力的过程早就完成了，赖外界条件，全神贯注地躲在门后一声不吭，拉起小丽就跑，大家也觉得一场“失声痛哭”是在所难免的！就这样老袁将一场“急风骤雨”。怎样做才能更有利于孩子的长远发展，老袁对小丽说，他们要依赖于攻击，总爱急于去哄孩子。这样做确实也能够较快地化解孩子的消极感受：注意是一种心理状态、挫折，化解于无形之中！这时。我自己就是按照老袁的方式去做的，形成习惯。长此以往，老袁机智打岔而平息风波的做法，别让人家看见你、失败，若无进一步的危险或是浸入在污水中、一动不动。而且在遇到挫折后？”“下回……”“跑的时候。但是，总是怨天尤人，孩子就会将这样的行为模式化，“瞒过别人”使小丽获得一种成就感、桌椅……。久而久之老袁。当时他的女儿小丽只有5岁，是我的大学同学
怎么转移注意力
一、目标转移法：如果你在工作和生活中因为某个人或者某一件事情感到心情烦躁、郁闷，而注意力又无法集中，这时你就不要强迫自己了，应该换一种方式放松一下烦躁郁闷的心情，最好的方法就是听听音乐，看看电视，上上网，这样做就会分散一下紧张的注意力，让烦躁郁闷的心情能够及时得到缓解和放松。
二、心理暗示法：心理暗示是一种现象，有积极和消极暗示两种之分。当你心情不愉快时，如果你采取消极的方法暗示自己，就会使心情“雪上加霜”，会让自己的心情更加烦躁和不愉快。如果遇到心情烦躁不愉快时，应该采用积极的暗示方法，也就是用积极的心态去思考，告诉自己心情烦躁是暂时的，属于正常心里反应，乌云就会散去，温暖的阳光即将到来。还可以回忆从前所发生在自己身上的美好事情，这样做就会缓解由心里压力造成的心情烦躁。
三、思想交流法：日常生活和工作中，我们每个人都离不开与人交流和沟通。但有一些人就不喜欢与人沟通，不想让别人对自己了解的太多，更不想让别人知道自己的心事，无论是遇到高兴或烦恼的事情，都不愿意把自己的心理想法和心理感受告诉别人。这样做的结果就是不仅解决不了自己存在的问题，而且还会增加自己的烦躁心情，长期下去就可能会产生与人沟通的心里障碍。要想减压和解除烦恼，正确的方法就是应当找一位比较知心的朋友，把自己的不愉快跟朋友倾诉一下，讲讲自己的心里的真实感受。这样做你就会把不愉快和烦躁的心情释放出去，随之而来的就会是心情舒畅了，烦躁和不安的心里也得到了解决，何乐而不为呢。
怎样转移注意力
1.先预习，把不懂的做记号（需要耐心）
2.上课坐前排（需要毅力）
3.老师问什么都举手或准备被点到回答..即使不会（这很要点勇气，但可以有效促进自己跟上老师思维）
其实要集中注意力，任何人说的都不如自己下个决心坚持下去：今天坚持10分钟，明天坚持20分钟，以此类推....。明确自己为什么要集中？如果是学习那为什么要考好成绩？如果没有好好学那么1天后会怎样？1个月后会怎么样？1年后10年后自己的生活又会是怎样的？
我也是学生，这些方法都试过..有效是有效，只是要坚持下来很难。但是，任何时候开始努力都不晚！希望能帮到你吧~
什么叫注意力转移
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。孩子每天都在这两种状态下学习或生活，每天要上好多节课，每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会大打折扣。可见，对学生来说，学会转移注意力和注意力集中对提高学习成绩同样有益处。
如何转移注意力？
为您解答：你心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了
转移注意力的方法
我用自己的经验和你分享一下，其实我并没有刻意去忘记过去，只是在这基础上多做了一些事，就是培养好习惯，我每天都在早上六点正，只要闹钟一响，立即爬起来做高抬腿和俯卧撑，如果还在厕所，立即完事赶紧锻炼，现在两个月了，如果有一天不做我就非常难过，如果每天完成了，我就很安心，现在我一直沉倾在自己酝酿的硕果当中，过去的事也看淡了许多，希望你加入我的队伍，我们一起创造生活！加油！
转移注意力怎么转啊
可以看电视,玩游戏,运动,跳舞,画画,看书都可以.
我和我男朋友分手后心理难受就让自己忙碌起来,没有时间想了就可以了.
建议你去学习跳舞什么的转移注意力,还可以锻炼身体.