月子期间能多吃蔬菜吗

坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是不科学的。产后由于身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要。尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的，因为有些蔬菜是偏凉性的，大人吃了没有什么反应，可是宝宝喝奶以后可能会腹泻。要吃就要搭配吃。而且不能生吃，要炒吃或煮吃，这样的话就没有什么问题。
青菜、水果还含有较多的食物纤维，食物纤维不能被人体直接消化、吸收，但它的吸水性强，在胃肠里体积增大，可促进肠胃蠕动，有利于排便通畅，还能防止废物、腐物在肠道存留过久。叶菜如芹菜、油菜，根菜如萝卜、白薯，水果如柑橘、苹果、菠萝等都含有丰富的食物纤维。
说月子里不可吃蔬菜水果是不正确的，首先不能满足营养需求，同时也不能合理调节饮食，这些都是一些不正确的说法，所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养，同样的蔬菜水果也是不可缺少的。
产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。
其实吃是月子里十分重要的一项，吃的上面要合理、要讲究、要科学，因为吃不但但是妈妈身体恢复及营养达到的必须，同样也是直接影响到宝宝的最关键因素，从以上可以看出蔬菜水果是不可缺少的，很多营养需求都是要从这些里面提取。
吃的营养达到是保护妈妈及宝宝的必须，所以说吃什么也是要有讲究，不可以以自己主观而否定有些，这里再次告诉各位新妈妈蔬菜水果不可缺!

坐月子能吃青菜吗青菜

1. 月子里是可以吃青菜的;2.青菜的维生素丰富,母乳期间吃青菜孩子的营养可以得到均衡;
2.

坐月子不能吃青菜吗？

哪个笨蛋跟你说不能吃青菜的？他脑袋有问题啊，出院的时候医生没告诉你吗，一定要多吃蔬菜水果，不然奶水怎么有营养？总吃小米鸡蛋你能吃的下吗，不要听不懂的人胡说，我坐月子就没吃鸡蛋小米红糖，其他的我全都吃过，家里做什么我吃什么，各种水果我都吃了，一次啃半个西瓜也没什么不舒服，而且我也喝饮料了，什么事情都没有。宝宝现在两个月，健康的很，什么微量元素也不缺。

月子期间可以吃蔬菜吗

月子期间可以吃蔬菜。
传统观点认为蔬果属于寒凉的食物，月子里吃会导致女性受寒。但事实上这种说法是对蔬果的偏见，也是忽视了均衡饮食这个最基本的养生原则。首先不吃蔬果不能满足产妇的营养需求，同时也不能合理调节饮食，还容易导致产后便秘的发生。所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养，同样的蔬菜水果也是不可缺少的。

坐月子能吃蔬菜吗

呵呵，老人们那些过时了，我的宝宝刚刚五十天，月子里我没吃几个鸡旦，一律青菜水果，多吃菜宝宝才会营养全面，宝宝不会拉肚子的，如果拉，吃点嘤儿健脾散，很便宣，纯中药的，

做月子可以吃青菜吗

呵呵，可以的，多吃青菜有好处的，我坐月子就有吃的。不过妈妈说不能吃凉性的青菜，我就吃芥蓝菜和芥菜有加红酒炒的，好吃，特别是坐月子的时候感觉特好吃，呵呵，祝健康

做月子的时候能吃青菜吗？

可以吃 正确的做法是 多喝些含蛋白质 维生素及钙 磷 铁 锌等微量元素较多的汤 例如 瘦肉汤 鲫鱼汤 鸡汤 猪蹄汤 排骨汤 蔬菜汤 水果汁等 以满足母婴的需要 多吃些胡萝卜 木耳 银耳 菠菜 油菜 莴苣 百合 西兰花 菜花 山药 金针菇 香菇 青椒等营养丰富的蔬菜 不能吃大麦芽即含有大麦芽的任何食物 花椒和韭菜也不能吃 它们有回奶的作用 以上希望对你有帮助

坐月子可以吃青菜吗？

可以吃,科学证明，产后其实更应该多吃蔬菜。
这个对产奶、产妇的身体恢复等都特别有好处。