小孩吃什么菜

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：
一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
萝卜、黄瓜、就是这些最平常不过的蔬菜。我们让它们变、变、变，让它们变得既好玩又好吃，宝宝怎会不爱？

彩色蔬菜串
材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。
工具：牙签或者塑料签2个。
方法：
1．将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。
2．把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。
3．把蔬菜捞起入盘。
4．用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。

注意：由于牙签或者塑料签的顶端比较尖，如果孩子年龄比较小，他吃蔬菜串时，请你最好陪着他。

软炸蔬菜
材料：白菜1片，芹菜1段、胡萝卜1段，柿子椒1个，鸡蛋1个，淀粉1勺，调料少许。
方法：
1．将蔬菜洗净，分别切成小片。
2．油倒入锅内加热，蔬菜一片一片沾上蛋糊，放入油锅内，小火炸黄。
3．将炸黄的蔬菜放入盘中，用一小碟放盐作为调味。

注意：制作此菜的技巧在掌握火候，一定用小火炸，不要炸焦。

什锦菜
材料：小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个，葱少许，油、盐少许。
方法：
1．将小蔬菜煮熟、摆盘。
2．锅内放入油加热，加葱炒香。加少许水、盐，勾芡。
3．浇在小蔬菜上。
这道菜用了很多“小宝宝阶段”的嫩菜，制作简单，口味独特。只要宝宝有12颗牙齿了，就可以品尝了

四岁的小孩应该吃些什么东西

现在的孩子什么都可以吃的啊，平时在饮食方面应该注意加强营养的哦，因为现在孩子生长发育的比较快，多吃些富含钙的食物哦，避免孩子缺钙哦

4岁小孩怎么安排一天的饮食

该年龄段的儿童基本上已能够和成人一样安排进餐，时间为一日三餐。但因为此时期小儿的胃肠道尚未发育完善， 其胃容量还小，热能需要又相对较高，而主要提供热能的碳水化合物在体内贮量较少，所以在正餐之间定时给予一 些小食品(或称点心)是需要的。饮食的安排应当是三餐一点。需要注意的是，点心的安排应该不影响正餐的食欲且 应有营养。此外，在热能的供给上，如不足，有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生 长发育和智能的全面发展；如热能摄入过量又会成为童年过胖的因素。 本年龄段儿童每日的热能需要量可达6070.8千焦(1450千卡)，蛋白质需要量约为50克。此外，丰富的维生素和微 量元素对儿童的发育十分重要。在一日的饮食中可以安排1瓶牛奶(250毫升)，1个鸡蛋，70克肉类，200克粮食， 200—250克蔬菜，1个水果，适量加些豆制品。在制作小儿的主食品中需要注意粗细粮搭配。因为粗细粮同时食用 可互相补充各自必需氨基酸的不足，使几种必需氨基酸同时消化吸收入血液内，利于组成机体蛋白质。如果两种食 物摄入时间相距过长，就不能使食物中的不同蛋白质起到互补作用。此外，粗粮中还具有比细粮更多的营养物质， 早上喝点清淡的粥 如果要上学校的话叫他吃饱就好别吃太多，小孩子的胃浅吃不太多的吃多了不好。在家的话10点多在给点饭吃或有营养的零食，孩子一直在活动所以饿的快 别等他饿了给他吃，但也不要出太多 中午要注意荤素搭配 别让小孩子挑食养成挑食的习惯可不好 ，晚上也是荤素要搭配的合理 就的饭后一小时左右要给他吃些水果啊 少吃甜食 饭菜要新鲜

请教几道孩子爱吃的家常菜,最好有详细做法

家常豆腐
海带排骨
凉拌海带丝
海带红烧肉
紫菜蛋汤
西红柿炒蛋
酸辣土豆丝
海蛎煎蛋
手撕包菜
油淋生菜
辣子鸡

4岁小孩的肠胃不太好，平时吃什么食物好？

苹果是其中一种很好的助消化的食物： 苹果米粉泥 适用：5个月以上的宝宝 原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙 制作方法 1、将新鲜苹果洗净； 2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟； 3、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。 4、放入盘中摆成笑脸状即可。 有剩余的苹果可做成果酱之类的成品，再放入冰箱保存。 健康功效 苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用。

3岁小孩吃什么菜容易消化又营养

你好，给宝宝多吃绿叶菜、十字花科的菜是最好的，有营养好消化，而且有通便的作用，菠菜、小白菜、油菜、大白菜、圆白菜、菜花等等都是不错的，其次菌类食物比如木耳、蘑菇都可以让宝宝多吃。宝妈多变化点花样给宝宝吃

一般小孩喜欢吃什么菜

沥干水，倒扣在盘中再放些奶酪片即可。 9）用布丁杯盛入拌好的饭，放置30分钟、鸡粉 半小匙 做法，挤在蛋白上。 2）洋葱切成碎末，放入6)，再加入洋葱。 4）蛋白底部稍稍切去些（放盘中可平稳） 5）将3）装入保鲜袋中：米 300g。 第二种 是一种饭团、红椒 1个，与2）拌匀，用小汤匙刮出鱼籽，过冷水后剥去壳、奶酪丁拌在7）中：水 300g：蛋黄色拉酱 3大匙 ，沥干水。 8）将菠菜，充分拌匀，焖10分钟、红椒煮熟。 3）鸡蛋黄用滤网压碎。 4）菠菜入沸水中烫一下、牛奶 少量：鸡蛋 4个、提子干 30g 调料： 1）鸡蛋加水煮10分钟。 7）3）的饭煮好后，切成两半，加入调味料、菠菜 1小束。 6）提子干用水泡软小朋友都喜欢颜色鲜艳、荷兰芹 少量 调料、洋葱 半个，红椒切成丁，过冷水。 2）明太鱼籽剥开衣膜，再放上荷兰芹叶即可。 5）奶酪用模具压成形状、盐，我就介绍其中两（第一种带了图片）种好了 材料： 材料、黄油 1大匙、盐 少量 做法、奶酪 4枚。 3）电饭锅中加入1）的米和所有调味料拌匀，切成1cm短条、明太鱼籽 1条，而且形状漂亮的菜肴哦，有很多的，余下的切成丁： 1）米洗净后、胡椒 少量、胡椒

四岁的孩子应该做什么吃

亲四岁的宝宝可以吃的东西还是比较多的，亲可以根据宝宝的爱好给宝宝做的哦，一般的话鱼汤。排骨都是可以的，还是要给宝宝多注意营养的，要少食多餐，祝宝宝健康