宝宝缺锌对孩子的生长发育会带来很多的困扰，也会导致很多疾病的发生。所以，在怀孕期间的时候，准妈妈们就应该要记得补充维生素物质，让宝宝更好的成长。那么，孕妇补钙补锌应注意什么？含锌高的食物有哪些？

孕妇吃的钙和锌忘了你不用着急，食物里头就含有钙和锌，每天晒太阳，也在补充钙，所以它不是单单的，非要吃钙片和锌才能补充，多种食物就能补充这些，走路晒太阳也能补，就看你怎么补了？补的过多也不行，那样容易造成钙，锌过量，要平衡，只要身体里的锌和钙能给孩子就行，掌握平衡，不管是什么东西？都不能过量，过量了就使得其反，所以，不管是什么东西？都要均衡，食物是在不断的补充能量，钙和锌也是在每天补充中，不是一两顿忘了就解决不了的，但愿你能生一个健康的宝宝，再见！